Bunlar, bir destek sistemine sahip olmanın faydaları ve nasıl sürdürüleceğidir.
Destek sistemi aile, arkadaşlar, arkadaşlar veya meslektaşlar gibi etrafımızdaki, ihtiyacımız olduğunda maddi veya manevi her zaman destek sağlayan bir grup insan için kullanılan bir terimdir.
Gerçekten yalnız yaşayamayız. Ancak manipülatif insanlarla yaşamak,küfürlü, ve zehirli ayrıca bizim için iyi değil. Destek sistemi Bizim için keyifli ya da zor bir durum olsun, yaşadığımız her durumu anlayabilen, cesaretlendiren ve her zaman önemseyen insanlardan oluşur.
Mevcudiyet destek sistemi yaşam hedeflerine ulaşmak ve zor koşullar karşısında hayatta kalmak için başarımızda önemli bir rol oynar. Bununla da kalmayıp, sahip destek sistemi Fiziksel ve zihinsel sağlığınız için de faydalı olabilir.Destek sistemi ODGJ tedavisinin etkinliğini desteklemede de önemli bir rol oynar.
Sahip olmanın faydaları Destek sistemi güçlü olan
Eğer sahipseniz alabileceğiniz çeşitli avantajlar şunlardır: destek sistemi güçlü olan:
1. Zor durumlarla başa çıkmaya yardımcı olun
Herkes hayatında zor durumlarla karşılaşmış olmalı. Şu anda destek sistemi çok gerekli.
Kararsız kalmanıza ve vazgeçmek istemenize neden olabilecek bir sorunla karşılaştığınızda, bunu anlatmaya çalışın ve tavsiye isteyin. destek sistemi Sen. Bu sizi ani kararlar vermekten kurtarabilir.
2. Stresin üstesinden gelmek
Sadece zor durumlarla başa çıkmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda destek sistemi Ayrıca stresle başa çıkmanıza ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak stresten hastalanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Bir çalışmada, desteğin olduğu bulundu. destek sistemi Bir kriz sırasında güçlü olmak, travma sonrası stres (TSSB) gibi zihinsel bozukluklar ve yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunları geliştirme riskinizi azaltabilir.
3. Motivasyonu artırın
Destek sistemi ayrıca sizi olumlu şeyler yapmaya teşvik edebilir. Örneğin, sigara içmek gibi kötü bir alışkanlığı kırmaya çalışırken, destek sistemi Motivasyonunuzu hatırlatmaya ve arttırmaya yardımcı olan kişi olabilir.
4. Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı
Destek destek sistemi ayrıca günlük yaşamınızda sizi daha mutlu ve daha güçlü yapabilir. Ayrıca, daha sağlıklı bir yaşam tarzı seçmeniz de olasıdır. Bu sonuçta hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlığınızı iyileştirebilir.
Sahip olan insanlar destek sistemi Hatta güçlülerin, olmayanlara göre daha uzun yaşama şansına sahip oldukları bile söylenir.
İle İlişki Nasıl Sürülür? Destek sistemi
Varlığın önemini gördükten sonra destek sistemi hayatımız için, onlarla iyi bir ilişki sürdürmek bizim için önemlidir. iç ilişki destek sistemi karşılıklı bir ilişkidir. Onlardan ne alırsanız alın, ortak bir şeyle olmasa bile geri ödemeniz gerekir.
Aşağıda, bir ilişki sürdürmenin bazı yolları bulunmaktadır. destek sistemi:
- İyi bir dinleyici ol.
- En çok ihtiyaç duydukları anda size en yakın olanları destekleyin.
- Şunun ile iletişimde kalın destek sistemiörneğin yüz yüze görüşerek, telefonla konuşarak, görüntülü arama yaparak ve kısa mesajlarla.
- Size en yakın olanların varlığının size yardım ettiğini her hissettiğinizde teşekkür edin. Gerekirse, ara sıra onlara bir takdir biçimi olarak bir şeyler verin.
- Size en yakın olanları isteklerle aşırı yüklemekten kaçının. Gerçekten ihtiyacınız olduğunda yardım isteyin.
Destek sistemi aynı zamanda desteklemeniz, sevmeniz ve saygı duymanız gereken bir kişi veya insan grubudur. ile iyi bir ilişki sürdürerek destek sistemleri, Yaşam kaliteniz daha iyi olacaktır. Ayrıca, sizin için değerli olan başkalarına yardım etmekten ve onları desteklemekten içsel doyum elde edebilirsiniz.Destek sistemi alkol veya uyuşturucu bağımlılığı gibi belirli sorunları olan insanlara yardım etmede de önemli bir rol oynar.
Sağlıklı ilişkileri yönetmekte zorluk çekiyorsanız veya belki de kriz sırasında uğraşacak kimseniz olmadığını düşünüyorsanız, bir psikolog veya psikiyatriste danışmaktan çekinmeyin.
