voiceoftrans.com

İktidarsızlık, erkeklerin hissettiği oldukça yaygın bir şikayettir. İktidarsızlıkla başa çıkmanın, sağlıklı gıdaların tüketilmesiyle doğal tedavilerden ilaç tedavisine veya bir doktordan tıbbi müdahaleye kadar değişen çeşitli yolları vardır.

İktidarsızlık veya erektil disfonksiyon, penisin ereksiyon olamaması veya ereksiyonun sadece kısa bir süre sürmesi durumudur. Erektil disfonksiyon, erkek cinsel istek eksikliği de olabilir. Bu durum, diyabet gibi diğer daha ciddi hastalıkların bir komplikasyonu olabilir.

İktidarsızlık ciddi bir sağlık bozukluğu değildir. Ancak, uzun sürerse, ereksiyon olamama veya ereksiyonu sürdürememe, kişinin kendisini "güçlü" hissetmediği için utanmasına ve strese girmesine neden olabilir. Bunun eşinizle olan ilişkiniz üzerinde de olumsuz bir etkisi olabilir.

İktidarsızlık Doğal Yollarla Nasıl Aşılır?

İktidarsızlığın çeşitli şeyler tarafından tetiklenebileceğini bilmelisiniz. Bunlardan biri sağlıksız bir yaşam tarzıdır.

Bu nedenle, beslenme alımı, uyku düzeni veya fiziksel aktivite açısından sağlıksız yaşam tarzınızı değiştirerek iktidarsızlığın üstesinden gelmeye çalışabilirsiniz. Aşağıdakiler, aynı zamanda iktidarsızlığın üstesinden gelmenin yolları olan sağlıklı yaşam tarzı ipuçlarıdır:

1. Besin değeri yüksek gıdaların tüketimi

Erektil disfonksiyona neden olan faktörler arasında yüksek kolesterol seviyeleri ve obezite bulunur. Bu faktörlerin her ikisi de, özellikle kolesterol seviyelerini düşürmede etkili olan sağlıklı yiyecekler tüketerek üstesinden gelinebilir.

Sertleşmek için penisin çok fazla kan akışına ihtiyacı vardır. Bunun için kalp fonksiyonlarını ve kan akışını iyileştirebilecek çeşitli yiyecekler de yiyebilirsiniz:

• Ispanak ve kereviz gibi yeşil sebzeler
• bitter çikolata (bitter çikolata)
• Domates, karpuz ve pancar gibi meyveler
• Fıstık, fıstık gibi Antep fıstığı veya fıstık

Ayrıca istiridye, kuruyemiş gibi libidoyu artıran yiyecekler yemeyi de deneyebilirsiniz. Badem, veya ginseng.

2. Düzenli egzersiz yapın

Sağlıklı yiyecekler yemenin yanı sıra düzenli egzersiz yapmak da iktidarsızlığın üstesinden gelmenin bir yolu olabilir. Örneğin günde 2 kez Kegel egzersizleri ile pelvik taban kaslarının gücünü çalıştırın, ereksiyonların daha uzun sürmesine yardımcı olabilir.

Ayrıca düzenli egzersiz yaparak ideal vücut ağırlığına ulaşabilir, kötü kolesterol seviyelerini düşürebilir ve vücuttaki kan akışını artırabilirsiniz. Bütün bunlar iktidarsızlığa yardımcı olabilir.

3. Yeterince uyuyun

Erektil disfonksiyonu tedavi etmeye yardımcı olmak için yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Bunun nedeni, kötü uyku düzeninin, ereksiyonlarda ve erkeklerin cinsel uyarılmasında rol oynayan hormon olan testosteron seviyelerini azaltabilmesidir.

4. Sigarayı ve alkollü içecek tüketmeyi bırakın

Sigara içmek, penisin kan damarları da dahil olmak üzere kan damarlarının daralmasını tetikleyebilir. Bu, penisin ereksiyon için ihtiyaç duyduğu kan akışını açıkça azaltacaktır. Bu arada, alkollü içeceklerin tüketimi, ereksiyon sırasında kan damarlarını genişletmek için gereken nitrojen oksit bileşiklerinin üretimini azaltabilir.

Sigara içme veya alkollü içki içme alışkanlığınız varsa, bu alışkanlıkları bırakmak iktidarsızlığı önlemek veya üstesinden gelmek için doğru çözüm olabilir.

Tıp Alanında İktidarsızlık Nasıl Aşılır?

Yaşam tarzınızı değiştirmeye çalışmak hala iktidarsızlığınızı çözmüyorsa, bir doktora görünmekten çekinmeyin. İktidarsızlık yaşamanıza neden olan başka hastalıklar olabilir. Nedeni bilinip tedavi edildikten sonra genellikle iktidarsızlık sorunu da çözülecektir.

Öyle olsa bile, doktorlar ereksiyon olma kabiliyetini geri kazanmaya yardımcı olmak için ilaçlar verebilir veya harekete geçebilir. Aşağıdakiler, doktorların önerebileceği iktidarsızlığın üstesinden gelmenin bazı yollarıdır:

1. Bazı ilaçların kullanımı

Sildenafil veya viagra, tadalafil ve vardenafil gibi ilaçlar genellikle erektil disfonksiyonu olan hastalara reçete edilir. Bu ilaç, cinsel uyarılma sırasında penise kan akışını artırmak için çalışır.

Genellikle, bu ilaç ağızdan alınır. Bununla birlikte, oral ilaçlar iktidarsızlığın üstesinden gelmek için çalışmıyorsa, penise veya idrar yoluna ilaç enjeksiyonu da yapılabilir.

2. Penis vakum kurulumu

İlaç etkili değilse veya rahatsız edici yan etkilere neden oluyorsa, penis vakumu da iktidarsızlığı tedavi etmenin bir yolu olabilir. Bu alet penisin içine kan çekerek çalışır, böylece penis dik olabilir. Cinsel ilişkiden hemen önce penis vakumu veya penis pompası kullanılır.

3. Psikoterapi

İktidarsızlık, hastaları ve eşleri için oldukça rahatsız edici bir sorun olabilir. Bu, iktidarsızlık hastalarının stres veya anksiyete bozuklukları yaşamasına neden olarak, ilaç verilmesine rağmen düzelmeyen erektil disfonksiyona neden olabilir.

Bunu aşmak için doktor hastayı bir psikoloğa yönlendirir, böylece hasta stres veya kaygıyı giderebilecek danışmanlık yapabilir.

4. Penil implantlar

İktidarsızlığı tedavi etmenin çeşitli yolları işe yaramazsa, doktor hastaya penis implantı yaptırmayı önerebilir. Penis implantları, ereksiyona yardımcı olmak için penise özel bir cihazın yerleştirildiği cerrahi prosedürlerdir.

Sağlıklı beslenmeden ilaç ve danışmanlığa kadar iktidarsızlıkla başa çıkmanın çeşitli yolları vardır. Piyasada, iktidarsızlığın üstesinden gelmede etkili olduğunu iddia eden birçok bitkisel ilaç da bulunmaktadır.

Bu ilaca dikkat etmelisiniz. Bu ilaçların çoğu tıbbi olarak kanıtlanmamıştır ve sizin için tehlikeli yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle iktidarsızlık şikayetlerinizi doktorunuza danışarak en iyi tavsiye ve tedaviyi almanızda fayda var.