Rezenenin Sağlığa Çeşitli Faydaları

Rezene, geleneksel tıpta yemek pişirme baharatı, bitkisel ilaç olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Rezenenin faydalarının sağlığa iyi geldiğine inanılıyor çünkü bu bitki çeşitli madde ve besinleri içerdiği düşünülerek hastalıkları önleyerek emzirme sürecini başlatabileceği düşünülüyor.

Rezene, Endonezya dahil çeşitli ülkelerde kullanılan bir baharat ve şifalı bitki türüdür. Bu bitki, hafif tatlı ve baharatlı bir tada sahip kendine özgü bir aromaya sahiptir.

Yemek olarak, rezene mutfak baharatı olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Meyve ve tohumlardan elde edilen doğal özler, aromaterapi yağı, telon yağı ve geleneksel tıp olarak yaygın olarak işlenir.

 Rezene İçindeki Madde ve Besin Maddelerinin İçeriği

Rezenenin sağlığa faydaları, içerdiği besinlerden ve aktif maddelerden gelir. Bu düşük kalorili rezene, aşağıdakiler gibi çeşitli önemli besinler içerir:

  • Lif.
  • Kompleks karbonhidratlar.
  • Proteinler.
  • C vitamini, B vitamini, A vitamini ve K vitamini gibi çeşitli vitaminler.
  • Kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum ve manganez dahil olmak üzere mineraller.

Bazı araştırma sonuçları, rezenenin antioksidan özelliklere sahip birçok aktif bileşik içerdiğini belirtmektedir. Rezene ayrıca antibakteriyel, antiviral, antienflamatuar etkileri olan ve kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen çeşitli kimyasallar içerir.

Bu nedenle, rezenenin sağlığa iyi gelen birçok faydası olduğuna inanılmaktadır:

1. Kalp sağlığını koruyun

Rezeneyi gıda veya takviye olarak tüketmenin kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Rezenenin kalp sağlığı için faydaları, içinde bulunan lif, potasyum ve antioksidanlardan gelir.

Ek olarak, rezenedeki lif içeriği kandaki kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olurken, antioksidanlar ve potasyum yüksek tansiyonu düşürebilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir.

2. Anne sütü üretiminin başlamasına yardımcı olur

Rezene içeren bir bitki türüdür. galaktagogAnne sütü üretimini uyarabilen bitkilerde bulunan bir bileşiktir.

Bu bileşik, kadınların doğumdan sonra anne sütü üretmelerine yardımcı olmada önemli bir rol oynayan bir hormon olan prolaktin hormonunun seviyelerini artırarak çalışır.

dışında galaktagog, rezene ayrıca östrojen hormonuna benzer fitoöstrojen bileşikleri içerir. Bu bileşik ayrıca anne sütü üretimini desteklemede önemli bir rol oynar.

3. Kanseri önlemeye yardımcı olun

Rezene bileşikleri içerir ağız deliği hangi antikanser. Laboratuarda yapılan çalışmalar, rezene özlerinin içerdiğini göstermektedir. ağız deliği Meme kanseri ve kolon kanseri gibi belirli kanser hücrelerinin büyümesini durdurduğu gösterilmiştir.

Bununla birlikte, alternatif bir kanser tedavisi olarak rezenenin faydalarının, etkinliğini ve yan etkilerini sağlamak için hala daha fazla araştırılması gerekmektedir.

4. Menstrüel bozuklukların üstesinden gelmek

Rezene, adet öncesi semptomları (PMS) hafifletmeye, adet ağrısını hafifletmeye ve adet döngüsünü başlatmaya yardımcı olmak için uzun süredir bitkisel veya geleneksel bir ilaç olarak kullanılmaktadır.

Çeşitli araştırmalar, rezene özünün baş ağrısı, göğüs hassasiyeti, kramplar veya adet ağrısı ve ruh hali veya duygudurum bozuklukları gibi PMS şikayetlerini gidermek için ağrı kesicilerle neredeyse aynı etkinliğe sahip olduğunu göstermiştir. ruh hali.

5. Menopoz şikayetlerinin üstesinden gelmek

Menopozdaki kadınlar üzerinde yapılan araştırmaların sonuçları, rezene özünün etkinliğinin libidoyu artırabileceğini ve menopoz şikayetlerini hafifletebileceğini göstermektedir, örneğin: sıcak basması, ruh hali değişimleri, vajinal kuruluk ve uykusuzluk.

Yukarıdaki çeşitli faydalara ek olarak, rezenenin başka faydaları da olduğuna inanılmaktadır:

  • Mide ağrısı, kabızlık, mide bulantısı ve kusma gibi sindirim bozukluklarının üstesinden gelmek. Rezene yağının topikal olarak uygulanması bebeklerde kolik semptomların hafifletilmesine de yardımcı olabilir.
  • Öksürük ve boğaz ağrısını giderir.
  • Şeker hastalarında kan şekerini düşürmek.
  • Metabolizmayı artırır ve açlığı bastırır, bu nedenle kilo vermeye yardımcı olduğuna inanılır.
  • Nefesi tazele.

Rezenenin yukarıda bahsi geçen çeşitli faydaları sadece küçük çaplı çalışmaların sonuçlarına dayanılarak bilinmektedir ve insanlarda klinik çalışmalar şeklinde olmamıştır. Bu nedenle, tedavi olarak rezene kullanmanın etkinliği ve dozu hala kesin olarak bilinmemektedir.

Hamile kadınlar rezene özü veya takviyeleri almamalıdır, çünkü rezene özü anne karnındaki fetüsün gelişimine müdahale etme potansiyeline sahiptir.

Bazı ilaçlar alıyorsanız veya bir hastalığınız varsa ve alternatif bir tedavi olarak rezene kullanmak istiyorsanız, önce doktorunuza danışmalısınız.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found