Çarpıntının Çeşitli Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?
palpbençanta kalp ne zaman bir his vurma sıkıca. Genel olarak çarpıntı, çarpıntı olarak da bilinir.. Bu durum göğüste hissettim, boğaz bölgesine veya boyunhem aktivite sırasında hem de dinlenme sırasında.
Çarpıntı veya kalp çarpıntısı, hem çocuklar hem de yetişkinler olmak üzere herkesin yaşayabileceği durumlardır. Bu durum genellikle tehlikeli olmasa da, yine de çarpıntı şikayetlerini tetikleyen ciddi bir hastalık olasılığının farkında olmanız gerekir.
Çeşitli Nedenler çarpıntı
Çarpıntıya neden olabilecek birkaç faktör vardır, yani:
1. Psikolojik
Çarpıntıların başlangıcını tetikleyen psikolojik faktörlerden bazıları şunlardır:
- Endişelenmek
- Korkmuş
- Stres veya depresyon
- Panik atak
2. Yaşam Tarzı
Çarpıntıyı tetikleyen bazı yaşam tarzı faktörleri şunları içerir:
- Sigara içmek
- Spor veya yorucu fiziksel aktivite
- Alkollü ve kafeinli içeceklerin tüketimi
- Karbonhidrat, şeker ve yağ bakımından zengin ağır yemekler tüketin
- MSG, nitrat ve sodyum içeriği yüksek gıdaların tüketimi
- Madde bağımlılığı
3. Tıp
Çarpıntıyı tetikleyebilecek ilaç örnekleri şunlardır:
- içeren ilaçlar psödoefedrin
- astım ilacı
- Antihipertansif ilaçlar
- antibiyotikler
- antidepresan ilaçlar
- Diyet hapları ve bitkisel takviyeler
4. Sağlık koşulları
Çarpıntıyı tetikleyebilecek sağlık koşullarına örnekler şunları içerir:
- dehidrasyon
- Anemi
- Düşük tansiyon (hipotansiyon)
- Düşük kan şekeri seviyesi
- hipertiroid hastalığı
- Kalp yetmezliği, kalp kapak hastalığı, kalp kası bozuklukları ve kalp ritim bozuklukları (aritmiler) gibi kalp hastalıkları
- Kalp krizi veya kalp ameliyatı öyküsü
Yukarıdaki çeşitli faktörlere ek olarak, adet dönemindeki hormonal değişiklikler, hamilelik ve menopoz gibi belirli koşullar nedeniyle de çarpıntı meydana gelebilir.
Çarpıntıların üstesinden nasıl gelinir
Çarpıntılar altta yatan nedene göre tedavi edilir. İşte evde yapabileceğiniz bazı basit şeyler:
canlı olarak yaşam tarzı sağlıklı
Sağlıksız bir yaşam tarzının tetiklediği çarpıntı, genellikle bu kötü alışkanlıkların düzeltilmesiyle giderilebilir. Örneğin, normalden daha fazla kahve tüketirseniz çarpıntı hissedebilirsiniz. Kahve alımınızı azaltırsanız bu şikayetler düzelebilir.
Gevşeme yapın
Çarpıntılar stres, korku, depresyon gibi psikolojik faktörler tarafından tetikleniyorsa gevşeme teknikleriyle tedavi edebilirsiniz.
Bağdaş kurarak oturun, ardından burnunuzdan yavaşça nefes alın ve ağzınızdan nefes verin. 5 defaya kadar tekrarlayın ve zihninizi nefes alıp vermenize odaklayın.
Uyarıcılardan kaçının
İlaç kullanımı ile tetiklenen çarpıntısı olan hastaların bu ilaçları almayı bırakmaları önerilir. Çarpıntı şikayetleri canınızı sıkıyorsa, tekrar doz veya ilaç tipinin ayarlanması için bir doktora başvurunuz.
Çarpıntıların nedenini bilmiyorsanız ancak bu şikayetler sık ve sizi huzursuz veya rahatsız ediyorsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Bu şekilde çarpıntıların nedeni belirlenebilir ve durumunuza göre uygun şekilde tedavi edilebilir.
Ancak hissettiğiniz çarpıntı birkaç dakika sürer ve nefes darlığı, göğüs ağrısı veya göğüste ağırlık şikayetleri eşlik ediyorsa hemen yardım isteyin veya en yakın hastanenin acil servisine giderek muayene ve tedavi olun. en kısa sürede.
