Balın Sağlığa 6 Faydası

çeşitli m varfaydalarıkavga etmek için sağlık.Dayanıklılığı artırmaya ek olarak, cBu arıların ürettiği tatlı suvücudun bağışıklığını korumada, öksürüğü gidermede, kalp sağlığını korumada etkilidir. Daha fazlasını buradan okuyun.

Balın sağlığa faydaları, çeşitli besin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Bal, tadı tatlı yapan şekere ek olarak, A vitamini (retinol), E vitamini gibi birçok aktif bileşik içerir.tokoferol), K vitamini, B vitamini kompleksi, C vitamini, ayrıca flavonoidler, fenolik asitler ve karotenoidler. İçerik, arılar tarafından üretilen diğer ürünlerde de bulunur, örneğin: arı poleni ve propolis.

Çeşitli Balın Faydaları sağlık için

Balın şekerden gelen tatlı tadı, özellikle egzersiz yaparken veya egzersiz yaparken dayanıklılığı artırmak için onu çok iyi yapar. Ayrıca balın elde edebileceğimiz faydaları şunlardır:

1. Serbest radikallerle savaşın

Baldaki bitkisel besin bileşikleri ve bir dizi vitamin, vücuttaki aşırı serbest radikallere karşı koyabilen doğal antioksidanlardır. Balın özellikleri, oksidasyon aktivitesinin neden olduğu hücrelere ve vücut dokularına zarar vermemek için çok faydalıdır.

Bu balın yeteneğinden vücudun bağışıklık hücrelerini güçlendirmek, iltihaplanmayı önlemek ve azaltmak, alerjik reaksiyonları önlemek, şeker hastalığı, kalp krizi ve kanseri önlemek gibi pek çok faydası vardır.

2. Vücut bağışıklığını artırın

Daha önce bahsedildiği gibi balın içerdiği fito-besleyici bileşikler vücuttaki bağışıklık hücrelerini güçlendirebilir. Bu elbette bulaşıcı hastalık olasılığını azaltacaktır. Ayrıca balın antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olduğu da bilinmektedir.

3. Öksürüğü giderir

Balın tatlı tadı, kuru bir boğazı nemlendirmek için tükürük üretimini tetikleyebilir, böylece boğazdaki kaşıntıyı ve öksürük dürtüsünü azaltır. Ayrıca balda bulunan çeşitli antioksidanlar da öksürüğü tetikleyebilen iltihaplanmayı azaltmak için faydalıdır.

Balın öksürük ilacı olarak etkinliği birçok çalışma ile kanıtlanmıştır. Bu çalışmalardan balın, doktorlar tarafından yetişkinler ve 2 yaşın üzerindeki çocuklar için sıklıkla reçete edilen tıbbi öksürük ilaçlarından daha az olmayan doğal bir öksürük ilacı olabileceği sonucuna varılmıştır.

4. Hızlandırın pyara iyileşmesi

Balın yara iyileşmesini hızlandırmada çok etkili olduğunu söyleyen birçok çalışma yapılmıştır. Bal veya bal içeren ürünler, örneğin balmumu, ölü dokuyu çıkarmaya yardımcı olduğu, yarada bulunan bakterileri öldürdüğü ve yarayı kapatmak için yeni cilt oluşumunu uyardığı bilinmektedir.

Balın faydaları ile iyileşebilecek yara türleri yanıklar, sıyrıklar, sivrisinek ısırıkları ve diyabetik yaralardır. Ancak kullanılabilecek balın steril olduğu garanti edilen bal olduğunu unutmayın.

5. Sağlıklı bir sindirim sistemini koruyun

Bir dizi çalışma balın aynı zamanda bir prebiyotik olduğunu ve bu nedenle bağırsaklarda iyi bakterilerin büyümesini destekleyebileceğini söylüyor. Balın bu doğası, sağlıklı bir sindirim sistemini korumak için faydalı olabilir.

6. Kalp sağlığını koruyun

Baldaki bitkisel besin bileşiklerinin kan akışını iyileştirerek ve ateroskleroz oluşumunu önleyerek kalp sağlığını iyileştirdiği düşünülmektedir. Birkaç çalışma, balın kan basıncını ve kandaki kötü kolesterol ve yağ düzeylerini düşürebildiğini de kanıtlamıştır.

NS mfaydalar mkavga etmek Bİsa için Semu Öçaldı?

Genel olarak bal güvenli olarak sınıflandırılır ve pek çok yan etkiye neden olmaz. Ancak botulizme neden olma riski nedeniyle bebeklere veya 1 yaşın altındaki çocuklara bal verilmemelidir.

Botulizm, vücudun sinirlerine saldıran ve potansiyel olarak ölümcül olan bir zehirlenme durumudur. Sindirim sorunları veya vücudun bağışıklık sistemini zayıflatan hastalıkları olan hamile kadınlarda da bu riske dikkat edilmesi gerekir.

Unutulmaması gereken bir diğer şey de balın polen alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabileceğidir.

Ayrıca kullanımında dikkatli olunması gereken bir bal türü vardır, yani bal. ormangülü ya da deli bal olarak bilinen (deli bal). Acı bir tada sahip bu ayırt edici bal, çiçek nektarının ekstraksiyonundan gelir. ormangülü.

Deli balın yüksek serbest radikal aktivitesi vardır, bu nedenle hipertansiyon ilacı, diyabet ilacı ve cinsel uyarılma arttırıcı olarak faydalı olduğuna inanılmaktadır. Ancak bu balın ayrıca kusma, ishal, göğüs ağrısı, bayılma, komaya neden olan zehirlenmelere neden olma riski de vardır.

Balın sağlığı iyileştirmedeki faydaları tartışılmaz. Yine de bu sıvının kalorisi ve şekeri yüksek olduğu düşünülürse bal tüketimi aşırıya kaçmamalıdır. Ayrıca tüketilecek balın BPOM RI'ye kayıtlı olduğundan emin olmanız gerekir.

Balı belirli hastalıkların tedavisinde veya yaraları iyileştirmek için kullanmak istiyorsanız, durumunuzda balın güvenliğini ve etkinliğini sağlamak için öncelikle doktorunuza danışmalısınız.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found