Güneş kremi, Beyaz Dostlar
Güneş kreminin cilt sağlığı için faydaları tartışılmaz. Güneş kremi, cildi UVA veya UVB ışınlarının neden olduğu hasarlardan korumanın yanı sıra aşırı güneşe maruz kalma nedeniyle ciltte meydana gelebilecek çeşitli bozuklukları da önleyebilir.
Güneşe aşırı maruz kalmak cildin yanmasına ve koyulaşmasına neden olabilir. Sadece güzellik sorunlarına neden olmakla kalmaz, güneş ışığına veya UV ışınlarına çok uzun süre maruz kalmak da cilt kanseri riskini artırabilir.
Bu nedenle açık hava etkinlikleri yaparken güneşin kötü etkilerinden korunmak için düzenli olarak güneş kremi kullanmanız önemlidir.
Doğru Güneş Koruyucuyu Seçme Rehberi
Cildi sağlıklı tutmak, kolayca zarar görmemek ve erken yaşlanma riskinden kaçınmak için düzenli olarak güneş koruyucu kullanmak önemlidir. Ancak güneş koruyucudan maksimum faydayı elde etmek için güneş koruyucu seçimi dikkatli yapılmalıdır. İşte rehber:
1. Etiketli bir güneş kremi seçin geniş spektrum
Güneş kreminin ana faydası, ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) ışınlarına maruz kalmaktan koruyucu olmasıdır. Bu nedenle, etiketli bir güneş kremi seçin geniş spektrum.
Bu etikete sahip güneş kremi, cildi cilde zarar verebilecek her iki UV ışınlarından da koruyabilir. İçeride olsanız bile güneş kremi kullanımı da gereklidir. Bunun nedeni UVA ışınlarının odaya nüfuz edebilmesidir, bu nedenle cildin yine de korunması gerekir.
2. SPF 35 veya daha fazla güneş kremi kullanın
Güneşten daha iyi korunmak için SPF'si 35 veya daha fazla olan bir güneş kremi seçmeniz önerilir. Güneş kreminin SPF değeri ne kadar yüksek olursa, cilt üzerindeki koruyucu etkisi o kadar uzun olur.
Bununla birlikte, cildinizi daha uzun süre koruyabilmesine rağmen, yüzerken veya cildiniz sıcak güneşte çok terlemeye başladığında güneş kremini tekrar uygulamanız gerekir.
Tekrar tekrar güneş kremi sürmekle uğraşmamak için jel şeklinde ve etiketli bir güneş koruyucu ürünü seçebilirsiniz. su geçirmez gün boyunca yüzmeye giderken.
3. Ürün içeriğine ve içeriğine dikkat edin
gibi belirli bileşenleri içeren bir güneş kremi seçin. ecamsüle, çinko oksit, avobenzon, oksibenzon, titanyum dioksit veya sulisobenzon. Çeşitli malzemelerin cilt için daha güvenli olduğuna inanılmaktadır.
4. Yüz ve vücut cildi için farklı güneş koruyucu ürünler kullanın
Birçoğu, rahatsız edilmek istemedikleri için yüzlerindeki vücut derisi için güneş kremi kullanır. Aslında bu, özellikle hassas yüz cildinde tahrişe neden olma riski nedeniyle yüz cildi için iyi değildir.
Bu nedenle yüz cildiniz için daha güvenli hale getirmek için özel bir güneş koruyucu ürün kullanmalısınız.
M ipuçlarıcilt tipine göre güneş kremi seç
Yukarıdaki yollardan bazılarına ek olarak, güneş koruyucu kullanımının da cilt tipine göre ayarlanması gerekir. İşte cilt tipine göre güneş kremi seçimi için bazı ipuçları:
Kuru cilt
Kuru cilt sahiplerine krem, merhem veya losyon şeklinde bir güneş kremi seçmeleri tavsiye edilir. Cildi nemlendirmek ve cildin kurumasını önlemek için yağ içeren bir güneş kremi tercih edebilirsiniz (yağ bazlı), lanolin veya dimetikon.
Yağlı cilt
Cildin yağlanmasını önlemek için etiketli bir güneş kremi seçin. yağsız veya yağsız. Ayrıca cildinizin daha fazla yağ veya sebum üretmesini sağlamadığı için bir jel ürünü de seçebilirsiniz.
Cildiniz akneye meyilliyse, akneyi daha da kötüleştirebileceğinden krem veya yağ içeren güneş kremlerinden kaçının.
Hassas cilt
Özellikle hassas cilt tipleriniz varsa, koruyucu ve koku içeren güneş kremlerinden kaçınılması önerilir.. Ayrıca tahrişi tetikleyebilecekleri için PABA bazlı güneş kremlerinden de kaçının. Ek olarak, hassas cilt sahiplerine etiketli bir güneş kremi seçmeleri tavsiye edilir. hipoalerjenik.
Kkıllı cilt
Cildinde ince tüylere sahip olanlarınız için krem şeklinde bir güneş kremi kullanmaktan kaçının. Tercihen jel veya sprey şeklinde bir güneş koruyucu kullanın (sprey).
Çocuklar için, şekilli güneş kremi gibi kullanımı kolay bir güneş kremi seçin. sprey. Ancak yüz bölgesinde kullanmak istediğinizde, yüzünüze sürmeden önce avuçlarınızın içine püskürtün.
Ayrıca çocukların cildi genellikle çok hassastır. Bu nedenle, PABA, alkol ve oksibenzondan yapılmış güneş kremlerinden kaçının. Çocuklar için çinko oksit ve titanyum dioksitten yapılmış ve SPF'si 30 veya daha yüksek olan bir güneş kremi seçin.
Güneş Koruyucu Nasıl Doğru Kullanılır?
Her dışarı çıktığınızda, özellikle 10:00 ile 14:00 saatleri arasında güneş kremi kullanmanız gerekir. UVA ve UVB ışınları hala bulutlara nüfuz edebileceğinden, bulutlu günlerde de güneş koruyucu kullanmanız gerekir.
Güneş koruyucunun cildinizde mükemmel bir şekilde çalışması için aşağıdaki adımları izleyin:
- Güneşe çıkmadan 15 veya 30 dakika önce tüm vücudunuza güneş kremi sürün.
- Dudak kremi kullanın (dudak kremi) böylece dudak bölgesi UV ışınlarına maruz kalmaktan korunur.
- Her 2 saatte bir güneş kremini tekrar uygulayın. Özellikle kolay terliyorsanız veya yüzerken daha sık kullanın.
Ambalaj üzerinde belirtilen güneş kreminin son kullanma tarihini her zaman kontrol etmeyi unutmayın. Genellikle güneş kremleri, üretim tarihinden itibaren 3 yıla kadar güvenle kullanılabilir.
Güneş koruyucu kullanımı cildinizi UV ışınlarına karşı tamamen koruyamaz. Bu nedenle, güneşte hareket etmek istediğinizde güneş gözlüğü, geniş kenarlı şapkalar ve cildin tüm yüzeyini kaplayan giysiler giyerek de cildinizi ve vücudunuzu korumanız gerekir.
Belirli cilt rahatsızlıklarınız varsa veya güneş kremi seçme ve kullanma konusunda hala kafanız karıştıysa, cilt durumunuza uygun güneş kremi türü ve nasıl kullanılacağı konusunda tavsiye almak için doktorunuza danışın. Cilt sağlığının her zaman korunması için cilt bakımı efsanelerine kanmayın.
