Buğday çiminin Nadiren Bilinen 6 Faydası

Fayda buğday çimi Sağlık için, vücuttan toksinlerin atılmasından kanserle savaşmaya kadar çok şey var. buğday çimi veya buğday otu olarak da adlandırılan iyi bir klorofil kaynağıdır.

tadını çıkarabilirsiniz buğday çimi meyve suyu sıkma veya ilave etme gibi çeşitli şekillerde smoothie'ler. Aslında, şimdi de birçok takviye var buğday çimi tablet, kapsül, toz veya sıvı formda mevcuttur.

Besin İçeriği buğday çimi

Sağlığa faydaları ile bilinen klorofil açısından zengin olmasının yanı sıra, buğday çimi ayrıca daha az önemli olmayan çeşitli diğer besinleri de içerir, örneğin:

  • A vitamini, C vitamini, E vitamini, K vitamini ve B vitamini kompleksi dahil olmak üzere vitaminler
  • Demir, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller
  • 17 amino asit
  • Enzim
  • Protein

Sadece bu da değil, buğday çimi Ayrıca antioksidan, antibakteriyel ve antienflamatuar olarak işlev gören çeşitli biyoaktif bileşikler içerdiği bilinmektedir.

Fayda buğday çimi sağlık için

Yukarıdaki besin içeriği ile, buğday çimi çeşitli sağlık yararları sunar. Aşağıdakiler faydalarından bazılarıdır buğday çimi bilmeniz gereken önemli:

1. Vücuttaki toksinleri atın

Fayda buğday çimi Ana şey vücutta depolanan kir ve toksinlerden kurtulmaktır. Bu fayda, içeriğindeki %70 klorofil sayesinde mevcuttur. buğday çimi..

Klorofilin vücudu detoksifiye etmeye ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Vücudunuz toksinlerden arındıktan sonra, vücudunuzdaki enerji oluşum süreci daha optimal olacak, böylece daha zinde ve sağlıklı hissedeceksiniz.

2. Sindirimi kolaylaştırmak

Vücut detoks etkisi buğday çimi Aynı zamanda bağırsakları da temizleyebilir, böylece midenizdeki gaz azalır ve şişkinlik veya mide rahatsızlığını önlersiniz.

Dahası, içerdiği enzimler buğday çimi Ayrıca vücudun yiyecekleri parçalamasına ve besinleri uygun şekilde emmesine yardımcı olur. Öyleyse, buğday çimi sindirim sistemi sağlığını korumak, kabızlığı gidermek ve kabızlığı gidermek için tüketime uygundur. huzursuz bağırsak sendromu.

3. Kilo verin

Diyet programında olanlar için, buğday çimi tüketim için iyi ve sağlıklı gıda seçeneklerinden biri olabilir. Bunun nedeni ise buğday çimi Kalorisi çok düşük, yağ oranı düşük ve besleyici yoğun gıdalar dahil.

Sadece bu değil, buğday çimindeki thylakoids adlı bir bileşenin de sizi daha hızlı ve daha uzun süre tok tuttuğu bilinmektedir. Bununla, itici güç abur cubur veya daha fazla yemek azaltılabilir.

4. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirin

Bağışıklık sistemi veya vücudun bağışıklık sistemi, hastalığa neden olabilecek mikroplar, virüsler ve parazitlerle enfeksiyonun önlenmesinde önemli bir rol oynar. Vücudun bağışıklığını güçlü tutmak için sağlıklı ve besin değeri yüksek besinler yiyebilirsiniz. buğday çimi.

Bol antioksidanlar ve çeşitli vitaminler buğday çimi bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir. Bazı hastalıklardan muzdaripseniz, bu antioksidanlardan gelen bağışıklık sistemi desteği de daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir.

5. Kolesterol seviyelerini azaltın

Fayda buğday çimi Alabileceğiniz diğer şeyler, kötü kolesterol (LDL) ve trigliseritleri (kan yağı) düşürmek ve kandaki iyi kolesterolü (HDL) arttırmaktır.

İlginç bir şekilde, etkisi buğday çimi Bu, yüksek kolesterolü tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ilaç olan atorvastatin ile hemen hemen aynıdır. Kontrollü kolesterol seviyeleri ile ateroskleroz, kalp krizi ve felç gibi bir dizi hastalığa yakalanma riski de azalacaktır.

6. Kanserle savaşın

Birçok çalışma göstermiştir ki, tüketen buğday çimi ağız kanseri, meme kanseri, rahim ağzı kanseri, yumurtalık kanseri ve lösemi gibi kanser hücrelerinin büyümesini yok edebilir ve engelleyebilir.

Sadece bu değil, antioksidan içeriği buğday çimi Ayrıca kanser tedavisinde kemoterapinin etkinliğini arttırdığı ve komplikasyon riskini azalttığı söylenmektedir. Ancak, faydaları buğday çimi Bunun hala daha fazla araştırılması gerekiyor.

Faydaları dışında buğday çimi yukarıda, düzenli olarak tüketin buğday çimi Ayrıca semptomları hafiflettiği bilinmektedir. romatizmal eklem iltihabı, şeker hastalığını tedavi eder ve kan basıncını düşürür.

Yararlanmak buğday çimi maksimum ile, seçin buğday çimi pestisit içermez ve güvenilir bir kaynaktan gelir. sen de emin ol buğday çimi düzgün temizlendi. Üstelik ye buğday çimi yan etki riskini azaltmak için kademeli miktarlarda.

Ayrıca unutmayın buğday çimi Gıdalardaki tüm toksinleri ve yağları uzaklaştırabilen her derde deva değildir. Bu nedenle sağlıklı bir vücuda ulaşmak için, yine de onu besleyici gıda tüketimi, egzersiz ve yeterli dinlenme ile dengelemeniz gerekir.

Hamileyseniz ve emziriyorsanız, kan hastalığınız, çölyak hastalığınız veya glüten intoleransınız varsa tüketmekten kaçınmalısınız. buğday çimi. Bu çimin bazı kişilerde, özellikle de buğdaya alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olduğu bilinmektedir.

Daha güvenli olmak için, kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız. buğday çimi tedavi olarak, özellikle belirli hastalıklarınız varsa veya belirli ilaçları alıyorsanız.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found