voiceoftrans.com

belki sen birini tanımak veyaAşık olmaktan korkan arkadaşların var. bu konu olabilirgüven eksikliğinden değil, Çünkü filofobisi vardır.

Filofobi, bir kişinin başka birine aşık olmaktan korktuğu zihinsel bir durumdur. Filofobi yaşayan insanlar genellikle psikolojik travmaya neden olan kötü deneyimler yaşarlar, örneğin mağdur olmak çevrimiçi yayın balıkçılığı ve bir partner tarafından incinmek, bu yüzden başka biriyle başka bir romantik ilişkiye girmekten endişe duyarlar.

Filofobinin Belirtilerini Tanımak

Bir kişinin diğer insanlarla ortak olarak ilişki ve taahhütler kurmaktan korkması için yalnızca zihinsel durumunu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kişi aşk sorunlarıyla karşı karşıya kaldığında filofobi de fiziksel semptomlara neden olabilir:

• Hızlı kalp atışı veya çarpıntı.
• Nefes almak zor.
• Asiri terleme.
• mide bulandırıcı

Bir araştırma, bir eşe duyulan güven krizinin birçok gencin eş sahibi olmamayı seçmesine neden olduğunu kanıtlıyor. Bu aynı zamanda bir ilişkiyi sürdüremeyen birçok çiftin nedenlerinden biri olabilir.

Filofobiyle Başa Çıkmanın Çeşitli Yolları

Aşık olma ya da filofobi korkusuyla başa çıkma çabası olarak bağımsız olarak yapılabilecek birkaç yol vardır:

• Geçmişten ders al

  Bir ayrılık yaşadıysanız, o başarısızlıktan ders alın. Geçmişte ilişkiniz karşılıklı anlayış eksikliği nedeniyle başarısız olduysa, eşinize daha açık olmaya ve birbirinizi anlamaya çalışın. Partneriniz daha önce taahhütlerinize sadık kalmamışsa, şu anki partnerinizle ilişkinizin ciddiyeti ve yönü hakkında en başından konuşun.

• Negatif düşüncelerden kurtulun

  Yeniden bir ilişkiye başlamak üzereyken olumsuz düşünceleriniz olabilir. Örneğin, partneriniz sizi gerçekten sevmiyor olabilir ya da artık çekici olmadığınızı düşündüğü için ara sıra çekip gidebilir. Muhtemelen sadece senin zihninde var. Şu andan itibaren bu tür olumsuz düşüncelerden uzak durun. İyi iletişim kurarak ilişki ortamını daha olumlu hale getirmeye çalışın.

• Aşık olmak mutlu eder

  Aşık olma korkusu veya filofobi duygularından kaçınmayın veya bunları inkar etmeyin. Bunun yerine, korkuyla yüzleşin ve onu yenin. Temel olarak, aşık olmak sizi gerçekten mutlu edecektir. Gerçekten de aşk ilişkileri, sizi üzebilecek veya sinirlendirebilecek sorunlardan ayrı tutulamaz, ancak her sorunun bir çözümü olduğuna ve bu sorunun sizin ve eşinizin bir ilişki kurma konusunda daha olgunlaşmanıza yardımcı olacağına inanmalısınız.

Bu korku aşırı geliyorsa, doğru tedaviyi almak için bir psikolog veya psikiyatriste danışabilirsiniz. Filofobisi olan kişilerin, olumsuz düşünce ve inançları değiştirmede ve korkunun kaynağına yönelik tepkileri değiştirmede yararlı olan bilişsel davranışçı terapiye korku yavaş yavaş kaybolana kadar tavsiye edilmesi muhtemeldir.

Tabii ki filofobiyi ele alırken ailenin ve en yakınların desteğine ihtiyacın var. Filofobi, uygun şekilde tedavi edilmezse, sosyal izolasyon, uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı, depresyon ve anksiyete bozuklukları ve hatta intihar gibi komplikasyonlara yol açabilir.

Filofobi herkesin başına gelebilir. Filofobisi olan birini tanıyorsanız, destek ve motivasyon sağlayabilirsiniz. Gerekirse bir psikolog ya da psikiyatriste muayene olmasını önerin ki, yaşadığı filofobi bir an önce tedavi edilebilsin.