voiceoftrans.com

Pamukçuk nasıl önlenir aslında zor değil ama düzenli olarak yapılması gerekiyor. Bu yöntem, sıklıkla tekrarlayan ve ağrıya neden olan aftlardan korunmanızı sağlayabilir.

Bazı insanlar için pamukçuk, sıklıkla ortaya çıkan ve gitmesi zor olan bir sorundur. Ayrıca, aftların neden olduğu batma, günlük aktivitelere müdahale edebilir. Yemek yemek, konuşmak, hatta uyumak bile aftlar nedeniyle rahatsız edici olabilir.

Aftları Önlemenin Çeşitli Yollarını Bilin

Aftlar genellikle ağız duvarlarında küçük yaralar, ağız kuruluğu, temiz olmayan ağız veya belirli besinlerin eksikliği ile başlar. Sonsuza kadar tamamen önlenemese de, oluşumunu azaltmak için yapabileceğiniz pamukçuk oluşumunu önlemenin birkaç yolu vardır, yani:

Ağız hijyenine özen göstermek ve sürdürmek

Aftların yeniden ortaya çıkmasını önlemek için yapılabilecek ağız hijyenini korumanın yolları şunlardır:

• Günde 2 kez dişlerinizi fırçalayın. Kullandığınız diş fırçasının yumuşak, kaliteli ve ağzınızın şekline uygun olduğundan emin olun.
• Diş ipi kullanın (diş ipi) dişlerin arasında kalan yiyecekleri temizlemek için.
• içeren diş macunu ve gargara kullanmaktan kaçının. sodyum lauril sülfat (SLS).
• Dişlerinizi düzenli olarak 6 ayda bir diş hekimine kontrol ettirmeyi unutmayınız.

Sağlıklı bir diyet benimseyin

Pamukçuku önlemenin bir sonraki yolu, aşağıdakileri içeren sağlıklı bir diyet uygulamaktır:

• Brokoli, ıspanak, kuşkonmaz, pancar, dana ciğeri gibi besinler yiyerek B6, B9 ve B12 vitaminleri başta olmak üzere B vitaminlerinizin ihtiyacını karşılayın.
• Asitli ve baharatlı yiyecekler de dahil olmak üzere ağzı tahriş eden yiyeceklerin tüketimini sınırlayın.
• Acele yemekten kaçının, özellikle konuşurken, böylece dudaklar veya dil ısırılmaz ve aftları tetiklemez.

Ağız kuruluğunu önleyin

Ağız kuruluğu da aftlara neden olabilir. Bunu önlemek için alınabilecek bazı adımlar şunlardır:

• Günde en az 8 bardak su (2 litre) için.
• Tükürük üretimini uyarmak için şekersiz sakız çiğneyin.
• Kafein alımını sınırlayın ve sigarayı bırakın.
• Ağız kuruluğu için özel bir gargara kullanın.
• Ağzınızdan değil burnunuzdan nefes alın.
• Çok tatlı veya ekşi olan yiyecek ve içeceklerden kaçının.

Yukarıdaki çeşitli yolları yapmanın yanı sıra, stresi iyi yönetmeniz de önerilir, çünkü stres, aftları tetikleyebilir.. Mümkün olduğunca, egzersiz, rahatlama ve meditasyona kadar stresi azaltabilecek aktiviteleri rutin olarak yapın.

Tekrarlayan Canker yaralarını tedavi etmek

Aftlar tekrarlarsa, aftları evde tuzlu su ile gargara yapmak gibi birkaç basit yolla tedavi edebilirsiniz. Bununla birlikte, aftların neden olduğu ağrı çok rahatsız edici ise, doktorunuzdan ilaç almanız gerekebilir.

Doktorların sıklıkla tekrarlayan aftları tedavi etmek için sıklıkla verdiği ilaçlardan bazıları şunlardır:

Merhem

Aftlar için topikal ilaç merhemler, kremler veya merhemler şeklinde olabilir. jel. Bu ilaç genellikle aftların iltihaplanmasını sınırlamak için kullanılır. Aftları tedavi etmek için doktorlar tarafından sıklıkla reçete edilen bazı topikal ilaçlar şunlardır: triamsinolon ve benzokain.

Gargara

Bir doktor tarafından aftları tedavi etmek için verilen gargara genellikle antibiyotik veya steroid içerir. Bu içerik, iltihabın üstesinden gelmek ve aftları tetikleyen faktörleri ortadan kaldırmak için önemlidir.

Pamukçuk için ilaç kullanmadan önce, her zaman kullanım talimatlarına göre ilaç almanın doğru yolunu okumayı ve izlemeyi unutmayın. içeren ürünlerden kaçınmak da önemlidir. polikresulen.

Sağlıklı dişleri ve ağzı koruyarak ve beslenme ihtiyaçlarını her gün karşılayarak, aftların tekrarlama riski azalacaktır. Bununla birlikte, maksimum sonuç almak için, aftların nasıl önleneceği arada bir yapılamaz, günlük yaşam tarzı olarak kullanılmalıdır.

Sıradan aftlar genellikle zararsızdır ve 4-14 gün içinde iyileşebilir. Bununla birlikte, lupus veya HIV/AIDS gibi bir doktor tarafından tedavi edilmesi gereken bazı ciddi hastalıklar, gerçekten de aftların tekrarlamasına ve iyileşmesinin zor olmasına neden olabilir.

Pamukçuktan korunmak için yukarıdaki adımlar uygulanmışsa, ancak aftlar hala sık görülüyorsa, özellikle de aftlar yemek yemenizi zorlaştıracak kadar büyükse ve sonuçta ağrıyı engelliyorsa, doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir. besin alımınız.