voiceoftrans.com

Belirli araçlarla seyahat ederken sık sık baş dönmesi ve mide bulantısı hissediyor musunuz? Belki hareket hastalığınız vardır. Bu durum kara, su veya hava yoluyla seyahat ederken ortaya çıkabilir. Hareket hastalığının faaliyetlerinize engel olmaması için, nedenlerini ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı bilin.

Araç tutması, bir kişinin araba, otobüs, uçak, tren veya gemi ile seyahat ederken kendini rahatsız hissetmesi durumudur. Araç tutması, hem çocuklar, hem de yetişkinler, hamile kadınlar ve yaşlılar tarafından herkes tarafından deneyimlenebilir.

Araç tutması yaşadığınızda, baş dönmesi, soğuk terleme, mide bulantısı ve kusma, mide ağrısı ve dengeyi korumada zorluk gibi çeşitli belirtiler yaşayacaksınız.

Hareket hastalığının nedenleri

Dengeyi ve vücut pozisyonunu düzenleme merkezi iç kulakta ve beyinde, özellikle de beyinciktedir. Vücut hareket ettiğinde veya yürüme, oturma, uzanma, ayakta durma veya dönme gibi belirli bir pozisyonda olduğunda, vücudun sinir sistemi çalışacak ve beyne ve iç kulağa sinyaller gönderecektir.

Seyahat ederken vücudun konumlandırma ve denge sistemi de çalışmaya devam eder.

Bununla birlikte, bazı insanlar daha hassas olabilir ve alınan tüm sinir sinyallerini düzgün bir şekilde işleyemezler, bu nedenle seyahat ederken daha kolay mide bulantısı, baş dönmesi veya rahatsızlık hissedeceklerdir. Bir kişinin hareket tutması yaşamasını sağlayan şey budur.

Bu nedenlere ek olarak, bir kişinin hareket tutması yaşama riskini artırabilecek birkaç faktör vardır, yani:

• Hareket eden bir araçta kitap okumak veya akıllı telefondan oyun oynamak
• migreni olan
• Taşıt tutması veya vertigo geçmişiniz varsa
• Doğum kontrol hapı kullanımı, menstrüasyon veya hamilelik gibi nedenlerle hormonal değişiklikler yaşamak
• İç kulak rahatsızlıkları var

İşte Hareket Hastalığının Üstesinden Gelmenin Yolları

Tehlikeli bir durum olmamasına rağmen, taşıt tutması kesinlikle seyahatinizin konforunu etkileyebilir. Bunun üstesinden gelmek için yapabileceğiniz birkaç yol vardır, yani:

1. Zencefil veya şeker tüketin nane

Zencefil çayı veya su veya şeker içmek nane Taşıt tutmasının neden olduğu bulantı ve kusma semptomlarını önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olduğu söylenir. Ayrıca zencefil veya yaprakların tadı ve aroması nane vücudu sakinleştirmeyi düşündü.

Sık sık taşıt tutması yaşıyorsanız, biraz zencefil veya şeker hazırlamaya çalışın. nane Bu şikayeti ele almak için.

2. Rüzgar yağı veya aromaterapi soluyun

Aromaterapi veya rüzgar yağı, mide bulantısını ve taşıt tutmasından kaynaklanan rahatsızlığı azaltmaya da yardımcı olabilir. Aroma, okaliptüs, lavanta, limon gibi belirli uçucu yağlardan veya rezene ve kakule gibi baharatlardan elde edilebilir. Daha rahat olmak için beğendiğiniz bir koku seçin.

3. Gözlerinizi kapatın ve bir mola verin

Araç tutması ile başa çıkmanın bir sonraki yolu, gözlerinizi kapatmak ve yavaş nefes almaktır. Araba kullanıyorsanız camı açıp birkaç dakika temiz hava soluyabilirsiniz.

Sadece bu kadar da değil, uzun mesafelere seyahat ederken mümkünse kısa bir mola vermeniz de tavsiye edilir. Arabadan indiğinde, o zamanı dolaşmak için kullanabilirsin. dinlenme alanı temiz havayı yaşarken.

4. Vücut pozisyonunu değiştirin

Araba tutması daha şiddetli olabilir veya arkanıza veya yan tarafınıza dönük oturduğunuzda kolayca tekrarlayabilir. Bu nedenle, oturma pozisyonunu öne bakacak şekilde değiştirmeyi deneyin. Bu, taşıt tutması belirtilerinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

5. Hareket hastalığı ilacı alın

Yukarıdaki yollardan bazıları yapıldıysa, ancak yaşadığınız taşıt tutması azalmadıysa, aşağıdakiler gibi taşıt tutması ilacı alabilirsiniz: dimenhidrinat veya skopolamin. Optimum çalışabilmesi için seyahatten önce taşıt tutması ilacı alınmalıdır, evet.

Araç tutması ile başa çıkmanın nedenlerini ve yollarını bilerek, artık aktivitelerden geçebilirsiniz. seyahat baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma olmadan.

Araç tutması yaşamamanız için kitap okumak, araçta film izlemek veya seyahate çıkmadan önce çok fazla yemek yemek gibi yapmamanız gereken bazı şeyler vardır.

Eğer sık ​​sık taşıt tutması yaşıyorsanız ve yukarıdaki yöntemler bununla başa çıkamıyorsa, doğru muayene ve tedaviyi almak için bir doktora danışmalısınız.