voiceoftrans.com

Kokan ayaklar genellikle bunu yaşayan insanları rahatsız eder. Aslında, ayaklarındaki hoş olmayan koku nedeniyle güvensiz hale gelen pek az insan yoktur. Peki, ayak kokusu neden olur ve bununla nasıl başa çıkılır?

Ayaklar, ter bezlerinin en fazla bulunduğu vücut kısımlarından biridir, bu nedenle aşırı ter üretme ve kokuya neden olma riski vardır. Bu bezler, vücut ısısını düzenlemek ve cildi nemli tutmak için gün boyunca ter salgılar.

Ayak kokusu, ayaklarda ter ve bakteri biriktiğinde ortaya çıkar. Aşırı ter üretimi olduğunda, ayak derisinin yüzeyindeki mikroplar kolayca çoğalır. Bu mikropların sayısındaki artış, ayak kokusu görünümünü tetikleyen hoş olmayan bir koku üretecektir.

Ayaklarda çok sayıda ter bezlerinin bulunmasına ek olarak, ayak kokusuna neden olabilecek birkaç olasılık daha vardır. Olası nedenleri tanıyarak, kokan ayaklarla baş etmenin doğru yolunu belirleyebilirsiniz.

Ayak kokusu nedenleri ve bunu yaşama riski taşıyan kişiler

Ayak kokusu, gün içinde sıklıkla kapalı ayakkabı ve çorap giyen ve ayaklarını nemli hale getiren kişilerde daha sık görülür. Ayrıca nadiren ayakkabı ve çorap değiştiren veya nadiren ayaklarını yıkayan kişilerde ayak kokusu yaşama riski daha fazladır.

Ayak hijyeni eksikliğinin yanı sıra, bir kişiyi ayak kokusuna daha duyarlı hale getirebilecek başka koşullar veya faktörler de vardır:

• aşırı stres
• Egzersiz veya hiperhidroz nedeniyle sık terleme
• Hormonal değişiklikler, örneğin ergenlerde ve hamile kadınlarda
• Bazı ilaçların yan etkileri
• Ayaklarda saçkıran veya mantar enfeksiyonu (atlet ayağı)

Kokmuş Ayakların Üstesinden Gelmenin Çeşitli Yolları

Ayak kokusuyla başa çıkmanın birkaç kolay yolu vardır:

1. Farklı ayakkabılar kullanın

Ayak kokusuna neden olma riski en fazla ayağın tamamını kaplayan ayakkabılardır. Dinlenirken ara sıra hafif açık sandaletler veya ayakkabılar kullanın. Koku görünümünü en aza indirmek için sentetik malzemeler yerine deri veya kanvastan yapılmış ayakkabılar seçin.

Mümkünse, birbirinin yerine kullanabilmeniz için birden fazla çift ayakkabınız olmalıdır. Bu, kokuların oluşmasını önlemek için ayakkabılarınızın en az 2 günde bir güneşte yıkanmasını veya kurutulmasını sağlar.

2. Teri emen çoraplar giyin

Çorap kullanıyorsanız, teri daha iyi emebilecekleri için yün veya pamuklu olanları seçin. Çoraplarınızı her gün değiştirmeyi unutmayın.

3. Ayaklarınızı daima temiz tutun

Ayak kokusunu önlemek için elbette en önemli şey ayakları temiz tutmaktır. Ayaklarınızı her gün parmak aralarına kadar sabunla yıkayın. Ayrıca bir fırçalama veya fırçalamak Ayaklardaki, özellikle ayak tabanlarındaki ölü deri hücrelerini dökmek için.

Ayaklarınızı yıkadıktan sonra ıslanmamaları için kuruladığınızdan emin olun. Ayrıca, uzun ayak tırnakları bakteri üremesi için ideal bir yuva olabileceğinden, ayak tırnaklarınızı düzenli olarak kesmeyi unutmayın.

4. Koku giderici ayak ürünleri kullanın

Ayaklarınızı temiz tutmanın yanı sıra deodorantlar, özel mantar önleyici tozlar, dezenfektan spreyler ve ayaklarınızı yıkamak için özel antibakteriyel sabunlar gibi koku giderici ürünler de kullanabilirsiniz.

Yukarıdaki yöntemlere ek olarak, ayakların etrafındaki alanın nemli olmaması için dar veya dar ayakkabılar kullanmaktan da kaçının. Ayakkabıları düzenli olarak, özellikle de sık kullandığınız ayakkabıları yıkamak, bakteri ve mantarların varlığını da önleyebilir.

Yukarıdaki yöntemlerden bazılarını uyguladıktan sonra ayaklarınızın kokusu gitmediyse, ayak kokusuna neden olan diğer hastalıkların olasılığını öğrenmek için hemen bir doktora başvurun.