voiceoftrans.com

Malaise, bilinen bir neden olmaksızın yorgunluk, rahatsızlık ve rahatsızlık duygularını tanımlayan tıbbi bir terimdir. Bu durum bir hastalık değil, belirli bir hastalığın belirtisidir ve birkaç hafta ila yıllarca sürebilir.

Hasta olduğunuzda, hemen hemen herkes halsizlik hissedecektir. Halsizlik hızla ortaya çıkabilir veya yavaş gelişebilir. Bu şikayet, maruz kalınan hastalığın türüne bağlı olarak uzun süre de ortaya çıkabilir.

Malaise genellikle aşağıdaki koşullarla karakterize edilir:

• Vücut zayıf hissediyor veya enerjisi yok
• Rahatsız veya iyi hissetmemek
• Yorgunluk hissi, bütün gece dinlendikten sonra bile hissedilir

Yorgunluktan dolayı yorgun veya iyi hissetmemenin aksine, halsizlik genellikle belirgin bir nedene sahip değildir ve çoğu zaman bunu hisseden kişinin aktif olmasını zorlaştırır.

Malaise'nin Çeşitli Olası Nedenleri

Aşağıdakiler dahil, halsizliğe neden olabilecek birçok hastalık veya durum vardır:

1. Enfeksiyon

Halsizlik, ister bakteriyel, ister viral veya parazitik bir enfeksiyon olsun, bulaşıcı bir hastalığın belirtisi olabilir. Aşağıdakiler, genellikle bir kişinin halsizlik yaşamasına neden olan bazı bulaşıcı hastalıklardır:

• Zatürre
• Akut bronşit
• Nezle
• COVID-19
• Tüberküloz (TB)
• Sıtma
• leptospiroz
• HIV/AIDS
• mononükleoz

2. Bazı hastalıklar

Bulaşıcı hastalıklara ek olarak, halsizlik aşağıdaki hastalıklardan da kaynaklanabilir:

• Anemi veya kan eksikliği
• böbrek hastalığı
• Şeker hastalığı
• Tiroid bozuklukları
• Konjestif kalp yetmezliği
• Artrit, örneğin osteoartrit veya romatoid artrit nedeniyle
• fibromiyalji
• Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı
• Hepatit ve siroz gibi karaciğer hastalıkları
• Kronik yorgunluk sendromu
• HIV/AIDS
• Yengeç Burcu

3. Ruhsal bozukluklar

Stres altındayken, vücut daha az enerjik ve çabuk yorulur. Genellikle stres çözüldükten sonra vücut enerjiye geri döner. Bununla birlikte, belirli durumlarda, halsizlik veya yorgunluk uzun süre ortaya çıkabilir ve genellikle depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi belirli zihinsel bozukluklardan kaynaklanır.

4. Yetersiz beslenme

Yetersiz beslenen veya yetersiz beslenen insanlar da sıklıkla halsizlik yaşayacaklardır. Yetersiz beslenme yaşadığında, bir kişinin vücudu günlük aktiviteler için gerekli olan besin ve enerjiden yoksun kalacaktır.

Yetersiz beslenme koşulları, aşırı diyetlerden, bulimia ve anoreksiya gibi yeme bozukluklarından gastrointestinal sistemdeki besinlerin emiliminin bozulmasına kadar birçok şeyden kaynaklanabilir.

5. İlaç yan etkileri

Halsizlik, ilaçların yan etkisinden de kaynaklanabilir. Aşağıdakiler dahil, yan etki olarak halsizliğe neden olabilecek birçok ilaç türü vardır:

• Antikonvülsanlar
• Alerji ilaçları veya antihistaminikler
• Beta blokerler gibi kalp hastalığı ve yüksek tansiyon ilaçları (beta blokerler)
• Sakinleştiriciler ve antidepresanlar
• Kemoterapi ilaçları

Yukarıdaki koşullara veya hastalıklara ek olarak, bazen uyku eksikliği, sık alkollü içecek ve kafein tüketimi ve seyrek egzersiz gibi sağlıksız bir yaşam tarzı nedeniyle de halsizlik oluşabilir.

Malaise ile Nasıl Başa Çıkılır?

Bir kişinin halsizlik yaşamasına neden olabilecek birçok faktör vardır. Bu nedenle, bu durum hafife alınmamalıdır. Halsizlik yaşarsanız, hemen bir doktora danışmalısınız.

Halsizlik teşhisi konduktan ve sebebini öğrendikten sonra doğru tedaviyi alacaksınız.

Örneğin, halsizlik anemiden kaynaklanıyorsa, doktor kan hızlandırıcı ilaçlar ve demir takviyeleri reçete edecektir. Bu arada eğer rahatsızlığınız bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa doktorunuz enfeksiyonun nedenine göre size antiviral veya antibiyotik ilaç verecektir.

Hastalıktan iyileşme sürecinde enerjinizi artırmak ve halsizlikle başa çıkmak için şu ipuçlarını uygulamanız önerilir:

• Vücudun yeteneğine göre düzenli egzersiz yapın.
• Yeterli dinlenme süresi, yani her gece 7-9 saat uyuyarak.
• Sigarayı bırakın ve pasif içicilikten uzak durun.
• Besleyici yiyecekler yiyin ve fast food'dan kaçının veya abur cubur.
• Örneğin meditasyon veya yoga ile stresi azaltın.

7 günden fazla bir süredir kendinizi halsiz, yorgun ve iyi hissetmiyorsanız veya aylar geçmişse, nedene göre uygun tedaviyi almak için bir doktora görünmekten ve muayeneden geçmekten çekinmeyin.