Bunlar Durian'ın Vücut Sağlığı İçin Faydaları

Dikene benzeyen meyve ve koku Bu spesiyalite, sadece yemek için lezzetli değil. Durian çeşitli vitamin ve mineraller içerir.,karbonhidratlar, yağlar ve proteinler. İçeriğinde durian'ın sağlığınız için iyi olan faydaları sunulmaktadır.

Durian sevenler için iyi haber. Durian meyvesi gizlice oldukça yüksek bir antioksidan içerir. Sadece bu değil, bu meyvenin 100 gramı yaklaşık 27 gram karbonhidrat, 4 gram lif, 1.5 gram protein, 5 gram yağ, 44 IU A vitamini, 20 mg C vitamini, 30 mg magnezyum, 39 mg içerir. fosfor ve diğer mineraller. Bu içeriğin, vücudunuzun sağlığı için iyi olan durian'ın faydalarını sağladığına inanılmaktadır.

Durian İçeriği ve Faydaları

Durian'ın içeriğine göre faydalarının neler olduğunu da merak ediyorsunuz değil mi? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.

  • Yüksek antioksidanlar

    Yukarıda belirtildiği gibi, durian meyvesi oldukça yüksek antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, vücudunuzu kanser ve kalp hastalığı gibi tehlikeli hastalıklara neden olabilecek serbest radikallerin tehlikelerinden koruyabilen maddeler olarak bilinir. Bu serbest radikaller, vücutta metabolik atıklara tepki olarak ortaya çıkan moleküllerdir. Sigara içiyorsanız veya radyasyona maruz kalırsanız bu serbest radikaller artacaktır.

  • Lif

    Bir başka durian faydası, içerdiği liflerden gelir. Meyve, sebze ve kepekli tahıllardan oluşan bir diyetteki lifin kolesterol seviyelerini düşürdüğü, kan dolaşımı için iyi olduğu ve kalp sağlığı için iyi olduğu gösterilmiştir.

  • Potasyum

    Durian ayrıca vücuda çeşitli faydalar sağladığına inanılan potasyum içerir. 1 Potasyumda en az 436 mg potasyum içerir, vücudun sağlıklı kasları, kemikleri, sinirleri ve kan damarlarını korumasına ve ayrıca yüksek tansiyonu düşürmesine yardımcı olabilir.

  • Yüksek karbonhidrat

    Kan şekeri sorunu olmayan kişiler için de durianın faydaları oldukça yüksek olan karbonhidrat içeriğinden de elde edilebilir. Bir durian meyvesinde yaklaşık 150 kalori vardır. Bu miktar, enerji artırıcı bir besin kaynağı olmak için yeterlidir.

Yukarıdaki çeşitli durian faydalarına ek olarak, durian'ın geleneksel olarak cinsel isteği artırdığına, ateşi azalttığına, sarılık, yüksek tansiyon, sıtmaya iyi geldiği ve yaraları tedavi ettiğine inanılmaktadır. Ne yazık ki, durian'ın faydalarından emin olmak için yapılan klinik araştırmalar hala çok az ve tespit edilemiyor.

Zaten Durian'a Aşık mısınız? Önce Buna Dikkat Edin

Durian'ın faydaları ve içindeki besin içeriği ile oldukça şaşırdınız mı? Bir dakika, bu lezzetli meyveyi yemek için acele etmeyin. Aroması ve tadı çok cezbedici olsa da çok fazla tüketilirse bu meyve midede rahatsızlığa neden olabilir. Örneğin, mide şişkinlik, kusma ve hatta ishal hisseder.

Şeker hastası olanlarınız için bu meyveyi yeme niyetinizi geri almalısınız. Durian yüksek şeker seviyelerine sahiptir ve tıbbi gözetim olmadan tüketilirse kan şekerini dengesizleştirme potansiyeline sahiptir. Şeker hastalarının yanı sıra emziren annelerin ve hamile kadınların da bu meyveyi tüketmeden önce bir doktora danışmaları tavsiye edilir.

Ayrıca durian meyvesi tüketirken dikkat edin, bu meyve ile aynı anda alkol tüketilmemesi tavsiye edilir. Durian, alkolü sindirirken sindirim sistemindeki enzimlerin performansını engelleyebilen maddeler içerir. Birlikte alındığında mide bulantısı, kusma ve kalp çarpıntısına neden olma potansiyeli vardır.

Uzmanlar için, durian'ın yukarıdaki faydaları, Meyvelerin Kralı'nın tadını çıkarmaya olan sevgilerini artıracaktır. Ancak kilo vermek için özel bir diyet uygulayanlar için bu meyvenin yüksek kalorili içeriği nedeniyle tüketimini sınırlamanız gerekir. Aynı şey belirli tıbbi durumları olan insanlar için de geçerlidir.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found