IQ'yu Artırmanın 9 Yolu Deneyebilirsiniz

Düşük bir IQ'ya sahip olmak her şeyin sonu değildir, çünkü IQ bir kişinin başarısını belirleyen tek faktör değildir. Ancak, daha yüksek bir IQ'ya sahip olmak istiyorsanız, deneyebileceğiniz IQ'nuzu arttırmanın birkaç yolu vardır.

Zekâ katsayısı (IQ), bir kişinin entelektüel zekasını ve fikirleri anlama, problem çözme, bir şeyler öğrenme, düşünme ve akıl yürütme yeteneğini ölçmek için sıklıkla kullanılan bir terimdir.

Bugün, IQ puanları genellikle okullara ve kolejlere girmek için veya hatta belirli işlere başvururken bir gereklilik olarak kullanılmaktadır. Şirketler veya kurumlar genellikle IQ puanınızı öğrenmek için bir IQ testi yapacaktır.

şimdi, daha önce düşük bir IQ puanı aldıysanız üzülmeyin veya cesaretiniz kırılmasın. IQ'nuzu artırmanın ve bir gün IQ testine girmeniz gerektiğinde kendinizi hazırlamanın çeşitli yolları vardır.

IQ'yu Artırmanın Çeşitli Yolları

Bir kişinin zeka veya IQ seviyesi, genetik faktörler, beslenme alımı, ebeveynlik, eğitim geçmişi, sağlık koşulları gibi çeşitli faktörlerden etkilenir. IQ puanları sabit değerler değildir ve kişi büyüdükçe değişebilir.

IQ'yu artırmak için yapabileceğiniz birkaç yol vardır, yani:

1. Beyni oyunlarla eğitin

IQ'yu artırmanın bir yolu, beyni keskinleştirebilecek oyunlar oynamaktır (beyin oyunları), örneğin çapraz bulmacalar, bulmacalar, veya sudoku. Bu etkinliklerin hafızayı, muhakeme ve dil becerilerini eğiterek zekayı artırdığına inanılıyor.

2. Bir müzik aleti çalmak

Bir müzik aleti çalmayı öğrenerek de IQ'nuzu artırabilirsiniz. Araştırmaya göre, bir müzik aleti çalmak duyusal ve düşünme becerilerinizi, işitsel algınızı, fiziksel koordinasyonunuzu ve hafızanızı geliştirebilir.

Bir müzik aleti öğrenmeyi zor bulursanız endişelenmeyin. IQ'nuzu artırmak için müziğin avantajlarından yararlanmak için harika bir müzisyen olmanıza gerek yok.

3. Yabancı dil öğrenmek

Yabancı dil öğrenmek, sadece yurt dışına seyahat ederken, diğer ülkelerden insanlarla etkileşim kurarken veya yabancı şarkılar dinlerken ve film izlerken sizin için daha kolay hale getirmekle kalmıyor. Aslında çocukları erken yaşlardan itibaren yabancı dillerle tanıştırmak beyin gelişimini destekleyebilir ve zekayı artırabilir.

Bu, iki dil bilen insanların sadece 1 dil ile iletişim kurabilen insanlardan daha iyi bir IQ ve öğrenme yeteneğine sahip olduğunu belirten birkaç çalışma ile kanıtlanmıştır.

4. Kitap okumak

Bir kitap okurken, hikayeyi takip etmeye, hayal etmeye, anlamaya ve okuduklarınızdan sonuçlar çıkarmaya çalışacaksınız.

İnkar edilemez bir şekilde, bu aktivite düşünme becerilerini geliştirmenin, içgörüyü artırmanın ve beyin sağlığını ve işlevini korumanın klasik yollarından biridir.

Çocuklara sadece kitap okumak değil, hikaye kitapları okumak da onların beyin gelişimi için iyidir. Araştırmalara göre bu etkinlik çocukların dil ve düşünme becerilerini geliştirebilir.

5. Örgün eğitime devam etmek veya ders almak

Herhangi bir biçimde eğitim, zeka geliştirmek veya IQ'yu artırmak için gereklidir. Bir araştırma, 1 yıl örgün eğitime devam etmenin IQ puanlarını 5 puana kadar artırabileceğini gösterdi.

Örgün eğitiminize devam etmenin yanı sıra seminer ve atölye çalışmalarına katılabilir veya aşçılık, dikiş veya yabancı dil dersleri gibi kurslara katılabilirsiniz.

6. Sosyalleşme yapmak

İnsanlar sosyal yaratıklardır. Bu nedenle, tartışmak veya fikir alışverişinde bulunmak IQ'yu artırmanın bir yolu olabilir. Bir araştırmaya göre, aktif olarak sosyalleşmek zihninizi ve düşünme becerilerinizi canlandırabilir.

Arkadaşlarınızla veya zaten tanıdığınız kişilerle etkileşime girmenin yanı sıra, yeni topluluklara katılarak veya gönüllü olarak sosyalleşebilir, böylece yeni insanlarla tanışabilir, deneyim ve bilgileri paylaşabilirsiniz.

7. Besleyici yiyecekler yiyin

IQ'yu artırmak için besleyici gıda tüketimi de yapabilirsiniz. Omega-3 yağ asitleri, flavonoidler, protein ve B vitamini, C vitamini, K vitamini gibi çeşitli vitamin ve mineralleri içeren çeşitli yiyecekler seçin, çinkove selenyum.

Bu çeşitli içeriklerin beyin fonksiyonlarını sürdürebileceği ve destekleyebileceği düşünülmektedir. Bu çeşitli besinler, deniz ürünleri, balık, kabuklu yemişler, yumurta, çeşitli meyve ve sebzeler, çay ve çikolata gibi belirli yiyecek veya içeceklerden elde edilebilir.

8. Yeterli dinlenme süresi

Her gün en az 7-9 saat yeterince dinlenmek, beyin fonksiyonlarını en iyi şekilde çalışabilmesi için desteklemek için de önemlidir.

Uyuduğunuzda beyniniz gün boyunca yaşadıklarınıza dair hafızanızı güçlendirecek ve uyandığınızda yeni bilgiler öğrenmeye hazırlanacaktır. Bu nedenle, yeterli uyku almak IQ'nuzu artırmanın bir yoludur.

9. Düzenli egzersiz yapmak

Sadece vücut sağlığı için değil, düzenli egzersiz de IQ ve beyin fonksiyonlarını artırmanın bir yoludur. Egzersiz, hafızayı iyileştirebilir ve beyindeki kan akışını pürüzsüz tutabilir, böylece sinir hücreleri ve beyin dokusu sağlıklı kalır.

Yukarıdaki çeşitli yollara ek olarak, zekayı geliştirmek, konsantrasyon ve hafızayı eğitmek için rutin olarak beyin egzersizleri yapabilirsiniz.

IQ'yu artırmak veya genel vücut sağlığını korumak için haftada en az 3 kez, her gün 30 dakika egzersiz yapabilirsiniz.

Hala yüksek bir IQ'nun kişinin başarısının anahtarı olduğuna inanılıyor. Ancak gerçekte IQ puanları tek belirleyici faktör değildir. Sıkı çalışma, azim, kişilik, davranış ve duygular gibi başarıyı desteklemede önemli bir rol oynayan başka faktörler de vardır.

Bu nedenle, iyileştirilmesi önemli olan sadece IQ değil, aynı zamanda duygusal zeka veya zekadır. duygusal bölüm (EQ). IQ veya IQ'nuzu artırmanın yolları hakkında sorularınız varsa, bir psikoloğa danışabilirsiniz.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found