Yonca Balının Sağlığa 5 Faydası
Yonca balı yonca bitkisinden elde edilen bir bal türüdür (yonca bitkileri). Bu balın sağlığa birçok faydası olduğu iddia edildiğinden popülerlik kazanmaktadır. kullanmanın faydaları nelerdir Yonca balı sağlık için? Cevabı aşağıdaki yazıda görelim.
Bal, tatlı tadı nedeniyle en popüler doğal ürünlerden biridir. Farklı tat, aroma ve renge sahip çeşitli bal türleri vardır. Oldukça ünlü bir bal türü Yonca balı.
Bu bal türü açık sarı renktedir, çiçeksi bir kokuya sahiptir ve diğer bal türlerine göre daha hafif bir tada sahiptir. Şekerin yanı sıra, Yonca balı ayrıca protein (amino asitler), vitaminler, mineraller, enzimler ve fenolik asitler (fenolik asit) bir antioksidandır.
Fayda Yonca balı sağlık için
Yemeklerde veya içeceklerde tatlandırıcı olarak kullanılmasının yanı sıra, Yonca balı Ayrıca çeşitli sağlık yararları vardır, örneğin:
1. Yaraları ve cilt bozukluklarını iyileştirin
İçeriğinde bulunan anti-inflamatuar ve antibakteriyel bileşenler Yonca balı yaralardaki iltihabı azaltabilir, yeni cilt dokusunun büyümesini hızlandırabilir ve yaraların temizlenmesine yardımcı olabilir.
Ondan başka, Yonca balı Ayrıca dermatit veya egzama semptomlarını hafiflettiği ve cildin bakteriyel enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olduğu düşünülmektedir.
2. Grip semptomlarını hafifletir
1-2 çay kaşığı saf bal alın veya Yonca balı Sıcak çay ile karıştırılması burun akıntısı, öksürük ve boğaz ağrısı gibi grip semptomlarını hafifletebilir.
Bu fayda muhtemelen antioksidan, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Ondan başka, Yonca balı Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirdiğine inanılır, bu nedenle grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
3. Sağlığı koruyun Gigi dan mağız
Yonca balı Sağlıklı dişleri ve ağzı korumak için özelliklere sahiptir. Baldaki antibakteriyel, antienflamatuar ve antioksidan içeriğin dişlerde ve diş etlerinde mikropların büyümesini engellemeye, diş etlerinin iltihaplanmasını önlemeye ve dişlerde plak oluşumunu engellemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.
4. tutmak ksağlık Jkalp
Yonca balı Anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip birçok flavonoid ve fenolik asit içerir. Bu içeriğin ayrıca kalp sağlığını koruduğuna ve kandaki kolesterol seviyelerini düşürdüğüne inanılmaktadır.
5. Rahatlayın Grahatsızlık sakış Cerna dan solarak Prebiyotik
1-2 çay kaşığı bal tüketmenin mide ağrısını hafiflettiği, ishal, mide ülseri gibi sindirim bozukluklarının iyileşme sürecine yardımcı olduğu söylenmektedir.
Ayrıca baldaki şeker içeriği de dahil olmak üzere Yonca balı, Ayrıca gastrointestinal sistemde prebiyotik görevi görür. Bu etki, iyi bakterilerin büyümesine yardımcı olmak ve sindirim sistemini yumuşatmak için iyidir.
Yonca balı diğer bal türlerinden daha düşük olmayan çeşitli sağlık yararları olduğu ortaya çıktı. Bununla birlikte, bu faydaların bazılarının, etkinliklerini sağlamak için hala daha fazla çalışılması gerekmektedir.
Sağlığa birçok faydası olmasına rağmen tüketimi Yonca balı şeker içeriği oldukça yüksek olduğu için özellikle şeker hastalarında aşırıya kaçılmamalıdır. Ayrıca bal dahil her türlü Yonca balı, botulizm zehirlenmesi riskinden kaçınmak için bebeklere veya 1 yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir.
Tarafından yazılmıştır:
Dr. Caroline Claudia
