Sıkıştırma Türleri ve Kullanım Kuralları

Kompresler genellikle ateşi veya ağrıyı gidermek için kullanılır. Genel olarak kullanılan 2 tip kompres vardır, bunlar soğuk ve sıcak kompreslerdir. Kompreslerin etkili bir şekilde çalışması için faydalarını ve nasıl kullanılacağını bilmeniz önemlidir.

Vücudun belirli bölgelerine veya tüm vücuda kompres uygulanması, yaralanmaya bağlı ağrı ve şişlik gibi şikayetleri gidermek için alternatif bir yol olabilir. Ancak, doğru kullanılmadıkları takdirde kompresler etkili bir şekilde çalışamazlar.

Kullanılabilecek Kompres Çeşitleri

Günlük şikayetleri gidermek için yaygın olarak kullanılan iki tür kompres vardır:

sıcak kompres

İki tür sıcak kompres veya daha doğrusu sıcak kompres olarak adlandırılan kuru ısı ve nemli ısı vardır.

Kuru sıcak kompresler bir ısıtma yastığı, kızılötesi ışık veya sauna ile yapılabilir. Bu arada, ılık nemli kompres, ılık suya batırılmış bir havlu veya ılık bir banyo kullanabilir.

Sıcak kompresin işlevi, kan damarlarını genişletmektir, böylece hücrelere ve vücut dokularına kan akışı pürüzsüz hale gelir. Sıcak kompresler ayrıca yaralı vücut dokusunun onarılmasına yardımcı olabilir.

Genel olarak sıcak kompres verilerek üstesinden gelinebilecek veya rahatlatılabilecek bazı durumlar şunlardır:

  • Artrit nedeniyle eklemlerde ağrı, şişme ve sertlik
  • Baş ağrısı
  • Kas ağrısı veya krampları
  • Sırt ağrısı
  • Kronik ağrı, örneğin koşullarda fibromiyalji
  • Burkulma gibi kas veya eklem yaralanmaları
  • Ateş

Sıcak kompres kullanırken kullanılan ısıya veya ısıya dikkat etmek önemlidir. Yanıklara neden olma riski nedeniyle çok yüksek sıcaklıkta kompres uygulamaktan kaçının.

Ayrıca, sıcak kompreslerin morluklar, şişlikler veya açık yaralar için kullanılamayacağını unutmayın.

Ayrıca diyabet, dermatit, derin ven trombozu (DVT), kanama bozuklukları ve çoklu skleroz, sıcak kompres kullanılması önerilmeyebilir..

Bu hastalıklardan birine sahipseniz, sıcak kompres kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.

Soğuk kompres

Bir yaralanmadan kaynaklanan ağrıyı, şişmeyi ve iltihabı azaltmak için soğuk kompresler kullanılabilir. Vücut yaralandığında, yaralanan vücut kısmı iltihaplanarak ağrıya ve şişmeye neden olur.

Bu yaralanmadan kaynaklanan iltihaplanma, vücut yaralanmadan kurtulana kadar genellikle sadece kısa bir süre sürer. Ancak bu şikayetleri azaltmak için soğuk kompres kullanabilirsiniz.

Ek olarak, soğuk kompresler aşağıdaki durumları tedavi etmek için de kullanılabilir:

  • Böcek ısırığı
  • Kaşıntılı veya güneşte yanmış cilt
  • Eklem ağrısı
  • Migren
  • Kas dokusu veya bağ dokusunun yaralanması veya iltihaplanması, örneğin tendinit ve bursit

Soğuk kompres, bir beze sarılmış bir buz küpü veya donmuş jel veya soğuk suya batırılmış bir havlu olabilir.

Soğuk kompres sert kaslarda veya eklemlerde ve diyabet, kalp hastalığı ve yüksek tansiyon gibi belirli tıbbi durumları olan kişilerde kullanılmamalıdır.

Duyusal sinir bozuklukları nedeniyle uyuşma veya karıncalanma şikayeti olan kişiler tarafından da soğuk kompres kullanılması önerilmez.

Sıcak Kompres Kullanma Kuralları

Sıcak kompresler, soğuk kompreslerden daha uzun süre kullanılabilir. Ancak genel olarak sıcak kompres uygulamak için önerilen süre 15-20 dakikadır.

Sıcak kompres kullanmak istediğinizde, ciltte yanıkları önlemek için kompresin sıcaklığının çok yüksek olmadığından emin olun. Şiddetli ağrıyı gidermek için 30 dakika ile maksimum 2 saat arasında ılık suda bekletebilirsiniz. Sıcak kompresler en fazla 1-2 hafta kullanılabilir.

Soğuk Kompres Kullanım Kuralları

Soğuk kompresler, morluklar veya burkulmalar gibi akut veya yakın zamanda meydana gelen yaralanmaları tedavi etmek için kullanılabilir. Yaralanmaların tedavisinde sadece 48 saat içinde soğuk kompres uygulanmalıdır.

Soğuk kompres vermek için önerilen süre 10-15 dakika ile maksimum 20 dakikadır. Kan dolaşımını engelleyebileceği ve yaralanmanın iyileşme sürecini engelleyebileceği için çok uzun süre soğuk kompres yapmaktan kaçının.

İster sıcak ister soğuk kompres kullanın, çok sıcak veya çok soğuk kompres kullanmaktan kaçının. Kompres kullanımının yalnızca kısa ev ilaçları için önerildiğini unutmayın.

Ilık veya soğuk kompres uyguladıktan sonra şikayetleriniz düzelmiyorsa, tedavinin hızlı ve güvenli bir şekilde yapılabilmesi için bir doktora danışmalısınız.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found