Hamile kadınların sabahları uyumasının yasak olduğu doğru mu?
Hamile kadınların kaçınılması gerektiğini söylediği çeşitli tabular vardır. Bunlardan biri sabahları uyuyor, çünkü hamile kadınların sağlığına ve fetal büyüme ve gelişmeye müdahale ettiği düşünülüyor. Hamile kadınların sabahları uyumasının yasak olduğu doğru mu?
Birçok ebeveyn, gece uyumak zor olduğu için hamile kadınların uykuluyken bile sabahları uyumasının kesinlikle yasak olduğunu söylüyor. Bildirildiğine göre, güneş parlarken uyumak, hamile kadınların beyaz kan hücrelerinin yükselmesine neden olarak hamileliği ve fetüsün sağlığını tehlikeye atabilir.
Hamile Kadınların Sabahları Uyuma Yasağı Sadece Bir Efsanedir
Hamile kadınlar, hamile olduklarında hemen hemen her kadının beyaz kan hücrelerinde bir artış yaşayacağını bilmelidir. Ancak bunun, geceleri uyumakta zorluk çeken birçok hamile kadın tarafından yapılabilen sabahları uyuma alışkanlığı ile ilgisi yoktur.
Bu artış aslında hamile kadınların vücudundaki fiziksel değişikliklere ve organ fonksiyonlarına yanıt olarak hamileliği desteklemek ve bebeğin anne karnındaki büyüme ve gelişmesini desteklemek olarak ortaya çıkar. Genellikle, beyaz kan hücresi seviyeleri doğumdan 4 hafta sonra normale döner.
Uyku herkes için, özellikle çok uykulu ve uykusuz olanlar için bir zevktir. Yeterli uykunun, hamile kadınlar da dahil olmak üzere sağlığa büyük faydalar sağladığı da bilinmektedir.
Ayrıca hamilelik sırasında hormonal ve fiziksel değişiklikler de hamile kadınların kendilerini yorgun hissetmelerine neden olur ve bu nedenle 7-9 saat civarında daha fazla uykuya ihtiyaç duyarlar. Bununla birlikte, aynı nedenden dolayı, birkaç hamile kadın geceleri uyumakta zorluk çekmez.
Aslında, bazı hamile kadınlar hamilelik boyunca uykusuzluk yaşayabilir. Nedenleri, sık idrara çıkma, mide bulantısı ve kusmadan midede ve tüm vücutta rahatsızlığa kadar değişir.
Peki, hamile kadınlar güneş doğduğunda uykusuz ve çok uykulu hissediyorlarsa neden olmasın? Hamilelik sırasında uyku eksikliği, aslında hamile kadınların preeklampsi gibi hamilelik komplikasyonları yaşama riskini artırır ve bu, hamile kadınların ve fetüslerinin güvenliğini tehlikeye atabilir.
Artık hamile kadınların sabahları uyumaktan korkmasına gerek yok, tamam mı? Aslında, hamilelik sırasında hamile kadınların, örneğin kestirerek, geceleri daha hızlı uyuyarak veya sabahları daha uzun süre uyanarak veya hala uyuyarak yeterli uyku almaları şiddetle tavsiye edilir.
Ancak yeterince uyuduğunuz halde hamile kadınlar gün boyu hala çok yorgun ve uykulu hissediyorsa, uygun muayene ve tedavi için hemen bir doktora başvurmalısınız.
