voiceoftrans.com

Dalgalı yapraklar geleneksel tıpta sıklıkla kullanılan bitkilerden biridir. Kimyon yaprağı olarak da bilinen yaprakların vücut sağlığına iyi gelen çeşitli faydaları olduğu bilinmektedir.

Uyanan yapraklar hala kulaklarınıza yabancı gelebilir. Latince adı olan yapraklar Coleus aromatikus Güney Afrika ve Doğu Afrika'dan geliyor. Şimdi, uyanmanın yaprakları Endonezya da dahil olmak üzere yaygın olarak ekilmeye başlandı.

Kimyon yaprağı olarak bilinmesinin yanı sıra bu bitkiye genellikle aseran yaprağı, kedi yaprağı, keçi yaprağı, majha nereng veya iwak yaprağı da denir.

Yaprak Besin İçeriği Uyandırma

Yapraklar, vücut sağlığı için iyi özelliklere sahip olduğuna inanılan bitkisel bitkiler olarak sınıflandırılır. Bunun nedeni, yaprakların aşağıdakileri içeren bir besin içeriğine sahip olmasıdır:

• Protein
• Karbonhidrat
• Lif
• Kalsiyum
• Demir
• Magnezyum
• Fosfor
• Potasyum
• Sodyum
• Çinko
• A vitamini, B vitamini ve C vitamini dahil olmak üzere vitaminler

Yaprakları Uyandırmanın Vücuda Faydaları

Yapraklarda bulunan birçok besin maddesi göz önüne alındığında, bu yaprakların çeşitli sağlık yararları sağlayabilmesi şaşırtıcı değildir. Alabileceğiniz yaprakların faydaları şunlardır:

1. Bağışıklık sistemini güçlendirin

Uyandırma yaprakları, bağışıklık sistemini güçlü tutmak için C vitamini, A vitamini, çeşitli mineraller ve iyi antioksidanlar içerir. Ek olarak, bu bitkideki antioksidan içeriğinin, serbest radikallere maruz kalma nedeniyle hücre hasarını önlediği de bilinmektedir.

Sadece bu değil, bazı araştırmalar yapraklardaki antioksidan içeriğin tümör veya kanser hücrelerinin büyümesini de engelleyebileceğini bile belirtiyor.

Ne yazık ki, bu yaprakların faydaları hala laboratuvardaki küçük ölçekli çalışmalarla sınırlıdır, bu nedenle hala daha fazla araştırılması gerekmektedir.

Bağışıklık sisteminizi korumak için ayrıca yeterince dinlenerek, stresi azaltarak, düzenli egzersiz yaparak ve dengeli ve besleyici bir diyet tüketerek sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanız gerekir.

2. Anne sütünün piyasaya sürülmesi

Süt üretiminin sorunsuz bir şekilde devam edebilmesi için emziren annelerin yeterli miktarda besin ve vücut sıvısı alması gerekir. Ek olarak, emzirmeyi kolaylaştırmak için emziren anneler, uyanma yaprakları da dahil olmak üzere çeşitli türde yiyecekler veya bitkisel bitkiler yemeye çalışabilirler.

Bu bitki nesiller boyunca anne sütünü kolaylaştırmak için doğal bir çare olarak kullanılmıştır. Bunun nedeni, yaprakların anne sütü tedarikini artırabilecek galaktagog bileşikleri içermesidir.

3. Solunum yolunu rahatlatın

Geleneksel olarak, yapraklar öksürükleri tedavi etmek ve mukusun hava yollarını temizlemek için yaygın olarak kullanılmıştır. Bazı araştırmalar, yaprakların antibakteriyel özelliklere ve balgamı incelten balgam söktürücü etkiye sahip olduğunu söylüyor.

Bu etki, uyanma yapraklarını, grip veya ARI'ye bağlı balgamlı öksürüğü tedavi etmek için doğal bir öksürük ilacı olarak tüketilmesini iyi hale getirir.

4. Ateşi düşürür

Bu bitkisel bitkinin içerdiği iltihap önleyici maddeler sayesinde ateşi düşürdüğü bilinmektedir. Sadece bu değil, yaprakların antibakteriyel etkisi de vardır, bu nedenle ateşe neden olabilecek bakteriyel enfeksiyonların üstesinden gelebilirler.

Bununla birlikte, ateş düşürücü olarak yaprakların yapraklarının doğru dozu, etkinliği ve güvenliği konusunda hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

5. Pürüzsüz idrara çıkma

Uyandırma yaprakları, doğal bir idrar söktürücü etkisi olduğu da bilinen bitkisel bitkilerdir, bu nedenle idrar oluşumunu ve atılımını uyarabilirler. Daha fazla idrar atılarak vücuttaki toksik maddeler ve fazla sıvılar atılabilir.

Bu etki, böbrek sağlığını korumak ve idrar yollarında enfeksiyon ve taş oluşumunu önlemek için yaprakların tüketime uygun olmasını sağlar.

6. Kemik sağlığını koruyun

Yapraklar, kemik ve eklem gücü için iyi olan omega-3 ve omega-6 gibi sağlıklı yağ asitleri içerir. Yapılan bir araştırma, omega-3 ve omega-6 içeriğinin artriti önlemek ve rahatlatmak, yaşlanmaya bağlı kemik ve eklem hasarlarını onarmak için faydalı olduğunu ortaya koydu.

Kalsiyum ve D vitamini ile birlikte yapraklardaki sağlıklı yağ asidi içeriği de özellikle yaşlılarda osteoporozun önlenmesine iyi gelir.

Yukarıdaki yaprakların bazı faydalarını, onları takviye veya şifalı bitki olarak alırsanız elde edebilirsiniz. Bununla birlikte, özellikle ilaç olarak kullanılacaksa, yaprakların yapraklarının sağlık açısından etkinliğini ve güvenliğini sağlamak için daha ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.

Bu nedenle, özellikle böbrek yetmezliği gibi bazı hastalıklardan muzdaripseniz, yapraklarını tüketmeden önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.