voiceoftrans.com

Gotu kola yaprağı, ciltteki yaraları veya hastalıkları tedavi etmek için doğal bir bileşen olarak bilinir. Ancak gotu kola yapraklarının faydaları sadece cilt sağlığı için değil, aynı zamanda genel vücut sağlığı için de geçerlidir. Peki bu yaprağın faydaları nelerdir?

gotu kola yaprakları (Centella asiatica) Endonezya dahil birçok Asya ülkesinde bulunan otsu bitkilerden biridir. Cilt sağlığına faydaları daha iyi bilinmesine rağmen, gotu kola yaprakları çeşitli hastalıkları tedavi etmek için de kullanılabilir.

Birkaç çalışma, gotu kola yapraklarının vücut için iyi olan çeşitli besinler içerdiğini bulmuştur, örneğin:

• B vitaminleri
• C vitamini
• Protein
• Mineral

Ek olarak, gotu kola yaprakları ayrıca flavonoidler, tanenler ve polifenoller gibi çeşitli antioksidanlar içerir.

Gotu Kola Yaprağının Sağlığa Faydaları

Cilt sağlığına ek olarak gotu kola yapraklarının vücut sağlığına da faydalı olduğu bilinmektedir. Aşağıdakiler, bilinmesi önemli olan gotu kola yapraklarının faydalarından bazılarıdır:

1. Kan dolaşımını teşvik edin

Gotu kola yaprağı ekstresi içeren bitkisel takviyelerin kan akışını iyileştirdiği bilinmektedir.

Bir çalışma, gotu kola'nın kan pıhtılarını önleme ve tedavi etmede ve kan damarlarında veya aterosklerozda tıkanma riskini azaltmada etkili olduğunu göstermektedir.

2. Beyin fonksiyonunu koruyun

Gotu kola yaprakları antioksidanlar içerir ve iltihap önleyicidir, bu nedenle beyin de dahil olmak üzere sağlıklı vücut dokularını korumak için iyidirler. Bir çalışma ayrıca gotu kola yaprağı takviyeleri almanın hafızayı iyileştirebileceğini ve yaşlılık veya bunama oluşumunu önleyebileceğini göstermektedir.

3. Eklem ağrısını hafifletir

Gotu kola yaprakları, eklemlerdeki iltihap ve ağrıyı tedavi etmek için geleneksel tıp olarak uzun süredir kullanılmaktadır.

Çalışmalar, gotu kola yapraklarındaki iltihap önleyici maddelerin içeriğinin, artrit veya osteoartritli kişilerde eklem ağrısı şikayetlerini giderebileceğini göstermektedir.

4. Uykusuzluğun üstesinden gelmek

Uyumakta zorluk veya uykusuzluk, sağlıksız bir yaşam tarzı, kaygı veya belirli ilaçların tüketimi gibi birçok şeyden kaynaklanabilir. Tedavi edilmediği takdirde uykusuzluk, hastaların stres yaşamasına neden olabilir. Bu uyku bozukluklarının üstesinden gelmek için gotu kola yaprağı ekstresi tüketebilirsiniz.

Genellikle gotu kola yapraklarının 6 haftadan fazla kullanılmaması tavsiye edilir. Buna ek olarak, yukarıdaki gotu kola yapraklarının faydalarına ilişkin çeşitli iddialar, etkinliğini ve güvenliğini sağlamak için hala daha fazla araştırma gerektirmektedir.

Bu nedenle, gotu kola yaprağı ekstresi içeren takviyeleri veya ilaçları kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.

Gotu Kola Yapraklarını Kullanmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

Vücut sağlığı için çeşitli faydaları olmasına rağmen, gotu kola yaprakları da yan etkilere neden olabilir. Aşağıdakiler olası yan etkilerden bazılarıdır:

• Baş ağrısı
• Karın ağrısı
• mide bulandırıcı
• Başı dönmek
• uyuşukluk görülür
• Ciltte ağrı veya tahriş
• Alerjik reaksiyon

Ayrıca, hamile kadınlarda ve emziren annelerde gotu kola yapraklarının kullanımının etkinliğini ve güvenliğini sağlayabilecek yeterli araştırma şimdiye kadar yapılmamıştır. Bu nedenle, hamile kadınlar ve emziren anneler, gotu kola yapraklarını topikal ilaçlar veya alınan takviyeler şeklinde kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.

Gotu kola yaprakları, karaciğer fonksiyon bozuklukları ve hepatit gibi belirli hastalıkları olan kişiler tarafından da kullanılmamalıdır, çünkü bu durumları kötüleştirebilirler. Daha güvenli olmak için, yaşadığınız hastalığı tedavi etmek için gotu kola yaprakları kullanmak istiyorsanız önce doktorunuza danışın.