voiceoftrans.com

Yetersiz beslenme, vücut yeterli beslenmediğinde ortaya çıkan ciddi bir sağlık bozukluğudur. Ancak beslenme gerekli Vücudun düzgün çalışması için.

Vücut uzun süre yetersiz beslendiği için yetersiz beslenme meydana gelebilir. Erken evrelerde yetersiz beslenme yaşayan bir vücudun belirtileri çok net değildir, bu nedenle birçok insan vücutlarının yetersiz beslenmeye başladığının farkında değildir. Yetersiz beslenen bir vücudun belirtilerine bir göz atalım. Beslenme eksikliklerinizin sağlık sorunlarına yol açmasına izin vermeyin.

İmza-Tvücudun yetersiz beslenmiş

Vücut yetersiz beslendiğinde, ortaya çıkabilecek birkaç işaret vardır, yani:

• Kilo kaybı.
• Kolayca yorgun.
• Konsantrasyon azaldı.
• Diş etleri ve ağız genellikle ağrılı veya ağrılıdır.
• Kuru cilt ve saç.
• Vücuttaki yağ ve kas dokusu azalır.
• Batık yanaklar ve gözler.
• Karın, yüz veya bacaklar gibi vücudun belirli bölgelerinde şişme.
• Zayıflamış bir bağışıklık sistemi nedeniyle enfeksiyonlara yakalanmak kolaydır.
• Yara iyileşme süreci yavaştır.
• Üşümek kolaydır.
• Değiştirmek mod veya ruh hali.
• İştah kaybı.
• Kaslar zayıf olduğu için düşmesi kolaydır.

Ne cehennem Yetersiz Beslenme Vücut Nedenleri?

Sağlıklı bir diyet yemediğinizde yetersiz beslenme meydana gelebilir. Ek olarak, beslenme eksiklikleri, vücudun besinlerden besinleri düzgün bir şekilde emememesine veya iştahınızın olmamasına neden olan sağlık koşullarından da kaynaklanabilir.

Vücudun yetersiz beslenmesine neden olabilecek başka şeyler de vardır, yani:

• Kalori ve çeşitli önemli besinlerden mahrum kalmanıza neden olabileceği için çok katı bir diyet uygulamak.
• Anoreksiya nervoza ve bulimia gibi yeme bozukluklarınız varsa.
• Karaciğer hastalığı, HIV/AIDS veya kanser gibi iştahı engelleyen bir hastalıktan muzdarip olmak.
• İltihaplı bağırsak hastalığı ve bağırsak solucanları gibi vücudun besinleri sindirmesini veya emmesini zorlaştıran koşullara sahip olmak.
• Disfaji veya yutma güçlüğü çekiyor.
• Depresyon ve şizofreni gibi zihinsel sağlık bozukluklarından muzdarip.
• Alkollü içecekleri büyük miktarlarda ve çok sık tüketmek, çünkü vücuttaki besinlerin sindirim sürecini ve emilimini engelleyebilir.
• Kemoterapi, tansiyon ilaçları veya tiroid ilaçları gibi iştahı azaltan ilaçlar almak.
• Ekonomik sorunlar, beslenme konusunda bilgi eksikliği veya gıda eksikliği olan bir bölgede yaşamak.

Vücudunuz zaten çok ince görünüyorsa, diyetinizi geliştirerek veya doktorunuzdan takviye alarak şişmanlamayı veya kilo almayı denemek iyi bir fikirdir.

Beslenme eksikliklerinden kaçınmak için her gün dengeli bir diyet yemeniz önerilir. Bu gıdalar, sebze ve meyve, süt ve işlenmiş ürünlerin yanı sıra karbonhidrat gıda kaynakları (pirinç, patates, ekmek, tahıl veya makarna), sağlıklı yağlar ve proteinlerden (et, yumurta, balık veya fındık) oluşur.

Yetersiz beslenme, çocuklardan yetişkinlere, yaşlılara kadar herkes tarafından deneyimlenebilir. Vücudunuzun yetersiz beslenip beslenmediğini öğrenmek için bir beslenme uzmanına danışabilirsiniz. Doktor vücut kitle indeksinizi hesaplayacak ve beslenme durumunuzu belirlemek için gerekli diğer testleri yapacaktır. Bundan sonra, doktor durumunuza göre size sağlıklı bir diyet verecektir.