voiceoftrans.com

Klostrofobi asansörler veya penceresiz odalar gibi kapalı veya kapalı alanlardan abartılı bir korkudur. Klostrofobi En yaygın fobi türlerinden biridir.

Klostrofobi genellikle bir kişi dar, kapalı veya kalabalık bir odadayken ortaya çıkan panik, endişe, korku veya sinirlilik ile karakterizedir.

Şimdiye kadar, dar alan fobisinin nedeni kesin olarak bilinmemekle birlikte, bu durum genellikle çocukluk çağı travmasıyla, örneğin dar bir alana kapatılma veya tutsak tutulma ile ilişkilidir.zorba.

Ondan başka, klostrofobi aynı zamanda, uçakla uçarken türbülans yaşamak ve dar bir tünel veya mağarada mahsur kalmak gibi hoş olmayan deneyimlerden de kaynaklanabilir.

Tetiklemek Klostrofobi

Klostrofobi birçok şey tarafından tetiklenebilir ve her insanın farklı tetikleyicileri olabilir, çünkü 'dar alan' tanımı da kişiden kişiye değişebilir. Aşağıda, tetikleyebilecek bazı yer örnekleri verilmiştir klostrofobi:

• Umumi tuvalet
• soyunma odası
• Mağara
• Tünel
• uçak
• Küçük araba
• Oto yıkama

Yukarıdaki yerlerin bazılarına ek olarak, tetikleyebilecek bazı durumlara örnekler de vardır. klostrofobi, yani:

• Penceresiz küçük bir odada olmak
• Kalabalık bir asansörde olmak
• MRI veya CT taramasından geçirin
• Parti veya konser gibi bir kalabalığın içinde olmak

Belirti Klostrofobi

Korku, panik ve kaygıya ek olarak, insanlarda ortaya çıkabilecek başka belirtiler de vardır. klostrofobi dahil olmak üzere dar bir alanda bulunmaktadır:

• Terlemek
• titrek
• Başı dönmek
• mide bulandırıcı
• Göğüs ağrısı
• kuru ağız
• nefes almak zor
• Hızlı kalp atış hızı
• kulaklar çınlıyor
• Titreme veya sıcak hissetme
• Etrafındaki duvarlar onu ezecekmiş gibi hissettim
• Kontrol edilemeyen idrara çıkma dürtüsü

Taşıma Klostrofobi

Teşhis etmek klostrofobiİlk olarak, bir psikolog veya psikiyatrist belirtilerinizi gözden geçirecek ve ayrıca fizik muayene yapacaktır. Bundan sonra, bu durumdan kurtulmanıza yardımcı olmak için bazı psikoterapi ve ilaçlar yapılabilir, örneğin:

1. Duyarsızlaştırma tedavisi

Duyarsızlaştırma terapisi veya kendi kendine maruz kalma terapisi, sizi korkutan bir duruma sokan bir tedavidir. Bu, korkuyla savaşmanıza yardımcı olmak için yapılır.

Bu terapi elbette aşamalı olarak yapılır. Örneğin, ilk başta size yalnızca dar yerleri gösteren fotoğraflar veya resimler gösterilecektir. Buna alışırsanız ve kendinize güveniyorsanız, aşırı korkmadan dar bir odada olabilmeniz için maruz kalma seviyesi artacaktır.

2. Bilişsel davranışçı terapi

Bu, siz ve bir psikolog veya bir psikiyatrist olan bir terapist arasında yapılan bir tür konuşma terapisidir. Bilişsel davranışçı terapinin amacı, korkularınızı ve bunların nasıl üstesinden gelineceğini öğrenmektir.

Bu terapi günlük düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı keşfederek yapılır. Tetikleyici durumlarda ortaya çıkan olumsuz düşünceleri kontrol etmeyi ve değiştirmeyi de öğreneceksiniz. klostrofobi. Bu şekilde dar bir odadaki durumlarla başa çıkmada daha sakin olmanız beklenir.

3. İlaçlar

Terapiye ek olarak, psikiyatristiniz kapalı alanlarda yaşadığınız panik ve anksiyete semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için antidepresanlar veya anti-anksiyete ilaçları da reçete edebilir.

Basit gibi görünse de kullanım pratiği klostrofobi sanıldığı kadar kolay değil. Genellikle kapalı bir odada terapi denemesi başarısız oldu, bu yüzden hasta bunu birçok kez tekrarlamak zorunda kaldı. Bu nedenle, onu yaşamak sabır ister.

Belirtiler yaşarsanız klostrofobi yukarıdaki gibi, bu durumun mümkün olduğunca erken tedavi ve tedavi edilebilmesi için hemen bir psikolog veya psikiyatriste başvurmalısınız. Bunun nedeni semptomların klostrofobi Kontrolsüz bırakılan, günlük aktivitelerinizi engelleme potansiyeline sahiptir.