voiceoftrans.com

Ayak bileği burkulmasıveya ayak bileği burkulması, bükülmüş veya bükülmüş bir ayak bileği yaralanmasıdır. Bu yaralanma, ayak bileğindeki veya ayak bileğindeki dokunun gerilmesine veya yırtılmasına neden olur.

Ayak bileği burkulmaları veya burkulmaları, özellikle bacak kaslarını içeren sporlar sırasında herkesin başına gelebilir. Verilere göre, ayak bileği burkulmaları 25 yaşına kadar olan erkeklerde daha sık görülüyor. Kadınlarda ise 30 yaş üzerinde daha sık görülmektedir.

Burkulmalar, kırık veya kırıkların yanında en sık görülen ayak bileği yaralanmasıdır. Her iki koşul da ayak bileğinin bağlarını ve kemiklerini içerir. Ek olarak, ayak bileği yaralanmaları da gergin veya yırtık tendonlara neden olabilir.

Çoğu ayak bileği burkulması vakası hafiftir ve ev ilaçları ile tedavi edilebilir. Uygun tedavi olmadan, burkulan bir ayak bileği zayıflayabilir ve yaralanmaya eğilimli olabilir. Bu arada bağ yırtığı gibi ağır vakalarda doktorların ameliyat yapması gerekir.

Ayak Bileği Burkulması Belirtileri

Ayak bileği burkulmasının ana semptomu, özellikle ayakta dururken veya yürürken ayak bileğindeki ağrıdır. Bu ağrı, bir yaralanmadan sonra ortaya çıkar ve genellikle pop benzeri bir ses çıkarır.

Bundan sonra, ayak bileği morarmış ve şişmiş görünecektir. Ayak bileği ayrıca sert ve dokunuşa hassas olabilir.

Doktora ne zaman gitmeli

Burkulan bir ayak bileği, aslında hastanın bir doktora görünmesini gerektirmez. Ancak aşağıdaki şikayetler ortaya çıkarsa hemen bir doktora başvurmalısınız:

• Dayanılmaz şiddetli ağrı
• Şikayetler 5-7 günde azalmaz
• yürüyemiyorum

Ayak Bileği Burkulmasının Nedenleri

Ayak bileği burkulmaları veya burkulmaları, ayak bileği normal hareket aralığının ötesine geçtiğinde meydana gelebilir. Bu sınırları aşan hareketler şu durumlarda yaşanır:

• Dönen bir ayak bileği pozisyonu ile düşmek.
• Düz olmayan zemin yüzeylerinde yürüyün.
• Egzersiz yaparken, özellikle koşarken.
• Hareket ederken ayaklar bastı.

Ayak Bileği Burkulması Teşhisi

Başlangıçta, doktor fizik muayene yapmadan önce yaralanmanın kronolojisini soracaktır. Doktor, yaralanmanın nerede olduğunu belirlemek için ayak bileği etrafındaki alana hafifçe bastırır.

Yaralanma sonrası ayak bileğinin hareket aralığını belirlemek için hastanın ayak bileği de çeşitli yönlerde hareket ettirilecektir.

Ayak bileği burkulmasının durumu ciddi kabul edilirse, doktor aşağıdakileri içeren daha fazla muayene yapabilir:

• röntgen fotoğrafı

  Bu işlem ayak bileğinin kemik yapısına bakmak için yapılır.

• ayak bileği ultrasonu

  Ultrason, dokunun farklı pozisyonlarda hareket ettirildiğinde durumunu görmeyi amaçlar.

• BT solabilir veya MRI

  Bu tarama testlerinin her ikisi de ayak bileği ekleminin anormal hareket edip etmediğini gösterebilir ve ayak bileği eklemindeki doku veya kemik hasarının durumunu görebilir (bilek).

Ayak Bileği Burkulması Tedavisi

Burkulan veya burkulan bir ayak bileği tedavisi, ayak bileğindeki ağrı ve şişlik gibi semptomların giderilmesini ve ayak bileğinin mümkün olan en kısa sürede tekrar normal şekilde hareket etmesini sağlamayı amaçlar.

Evde Taşıma

Küçük ayak bileği yaralanmaları için evde birkaç adımda tedavi yapılabilir:

• Ayak bileklerinizi dinlendirin

  Ağrıyı, şişmeyi veya rahatsızlığı artırabilecek aktivitelerden kaçının.

• Ayak bileği soğuk kompres

  Ayak bileğini bir havlu veya torbaya sarılmış bir buz küpü ile sıkıştırın. Günde 3-4 kez 20-30 dakika kompres yapın.

• ayak bileği ateli

  Ayak bileğini elastik bir bandajla sarın. Bu atel şişliği gidermeyi, hareketi azaltmayı ve desteklemeyi amaçlar.

• ayak bileğini kaldır

  Yatarken ayaklarınızı göğsünüzden yüksekte tutun. Amaç, şişliği azaltmaktır. bilek.

Ağrı kesici ilaç almış olmanıza rağmen ağrı dayanılmaz ise, örneğin parasetamol, hemen bir doktora danışın.

Doktorunuz size ibuprofen gibi steroid olmayan iltihap önleyici ilaçlar verebilir veya diklofenak, ağrı ve şişliği gidermek için. Doktor gerekli gördüğü takdirde koltuk değneği veya alçı kullanılmasını da önerebilir.

Operasyon prosedürü

Yukarıdaki tedaviler burkulan bir ayak bileğini tedavi edemiyorsa, ortopedi doktoru ameliyatı şu şekilde gerçekleştirebilir:

• artroskopi

  Artroskopi, gevşek kıkırdak veya bir eklemde sıkışmış doku gibi doku hasarını onarmak için yapılır. Bu işlem, sonunda bir kamera bulunan küçük bir hortum şeklinde özel bir alet kullanılarak yapılır.

• Rekonstrüktif Cerrahi

  Bu ameliyat yırtık dokuyu onarmak veya karşı bacaktan alınan sağlıklı doku ile değiştirmek için yapılır.

Fizyoterapi

Yaralanmadan kurtulduktan sonra, tıbbi rehabilitasyon doktoru ayak bileği fonksiyonunu eski haline getirmek için fizyoterapi uygulayacaktır. Fizyoterapi, kişinin aktivite yaparken dayanıklılığı, çevikliği ve dengesinin normal kalması için bacaklardaki kasları hareket ettirerek ve güçlendirerek yapılır.

Hafif ayak bileği burkulmalarının iyileşmesi genellikle 6-12 hafta sürer.

Pergela'nın Komplikasyonlarısadece burkulmuş bir bacak

Ayak bileği burkulmasından sonra komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bu komplikasyonlar, yaralanma uygun şekilde tedavi edilmezse, yaralanmadan hemen sonra aktivitelere girerse veya tekrar tekrar burkulursa ortaya çıkar. Ortaya çıkan komplikasyonlar şunları içerir:

• Ayak bileğinde uzun süreli (kronik) yaralanma.
• eklem yeri bilek kararsız hale gelir ve yaralanmaya eğilimlidir.
• artrit (Sanatkritik) bilek

Ayak Bileği Burkulması Önleme

Ayak bileği burkulmalarını veya ayak bileği yaralanmalarını önlemek için yapabileceğiniz birkaç basit şey var. Bunlardan biri, egzersiz öncesi ısınmak ve yeteneklerinize uygun egzersiz türünü seçmektir.

Yorgun hissediyorsanız, hızınızı azaltmalı veya hareket etmeyi bırakmalısınız. Ayrıca ayak ölçünüze ve aktivite tipinize uygun ayakkabılar seçin.