Erkek Doğurganlık Dönemi ne zaman?

Bir kadının doğurganlık döneminden farklı olarak, bir erkeğin doğurganlık dönemi, spermin miktarı ve kalitesi ile doğurganlığı etkileyebilecek diğer birçok faktörle ölçülebilir. Herhangi bir şey? Haydi, aşağıdaki incelemeye bakın!

Meslekten olmayan çevrelerde, çoğu insan doğurganlık sorunlarının yalnızca bir kadının işi olduğunu düşünür. Aslında erkeklerin de hamilelik sürecinin başarısını veya başarısızlığını belirleyecek olan doğurgan dönemleri vardır. Sadece erkeklerin doğurganlık dönemi, daha yaygın olarak bilinen kadınların doğurganlık döneminden farklıdır.

Sadece erkeklerin doğurganlık dönemi, daha yaygın olarak bilinen kadınların doğurganlık döneminden farklıdır. Erkeklerde kaliteli ve yeterli miktarda sperm ürettikleri sürece hala fertil dönemde kabul edilebilir.

Peki, erkekler için doğurganlık dönemi ne zaman?

Erkeklerde kaliteli ve yeterli miktarda sperm ürettikleri ve yumurtaları doğal yollarla dölleyebildikleri sürece doğurgan olarak kabul edilirler. Ancak, doğurgan erkek sperminin kalitesi tam olarak nedir?

Erkeklerin doğurganlığı gerçekten de spermiyle ölçülebilir. Aşağıdakiler, bir erkeğin ne kadar doğurgan olduğunu belirleyebilecek bazı göstergelerdir.

  • Miktar sperm

Bir boşalmadaki sperm sayısı, eşin yumurtasını döllemede başarı olasılığını büyük ölçüde etkiler. İdeal olarak, bir kez boşaldığında, bir erkek mililitrede 15 milyona kadar sperm hücresini serbest bırakabilir. Bu miktardan az ise yumurtanın döllenme olasılığı da azalacaktır.

  • sperm hareketi

Spermin hareketi veya iyi hareketlilik, yumurtaya ulaşmak ve döllemek için çevik hareketlere sahip olmalıdır. Bir yumurtayı döllemeden önce sperm, serviks, rahim ve fallop tüpleri boyunca yüzerken canlı kalmalıdır. Döllenmenin gerçekleşmesi için spermin en az yüzde 40'ının iyi hareketliliğe sahip olması gerekir.

  • sperm yapısı

Normalde spermin şekli oval şekilli bir kafa ve uzun bir kuyruktan oluşur. Bu şekil spermin yumurtaya doğru hareketini destekler. Kısır erkekler, normal şekilli spermlerin yüzde 50'sinden fazlasına sahiptir. İyi sperm yapısı, gebe kalma, yani hamilelik şansını artırmaya yardımcı olacaktır.

  • Hormon

Erkek doğurganlığı testosteron hormonu ile yakından ilişkilidir. Erkeklerde ana seks hormonlarının düşük seviyeleri, erkeklerde doğurganlık sorunlarının nedenlerinden biri olabilir.

Birkaç şey diğerleri kim Erkek Doğurganlığı Üzerindeki Etki

Teoride, bir erkeğin doğurganlık dönemi, sperminin kalitesi ve miktarı korunduğu sürece sürer. Bu nedenle sperm kalitesini etkileyebilecek şu hususlara dikkat etmek gerekir:

  • Yaş

Modern yaşam, bazı insanların çocuk sahibi olmayı erteleme kararı almasına neden oluyor. Aslında erkeklerin doğurganlık düzeyi ve sperm kalitesi yaşla birlikte düşecektir. Genel olarak erkeklerin doğurganlık dönemi 40'lı yaşlara geldiklerinde azalmaktadır.

  • Gıda ve spor

Erkek doğurganlığı da diyet ve fiziksel aktivite ile yakından ilişkilidir. Çeşitli dengeli beslenme ve özenli egzersiz ile sağlıklı bir diyet uygulamak, mükemmel sperm kalitesinin korunmasına yardımcı olabilir. Günlük menünüze çeşitli sperm artırıcı yiyecekler ekleyebilirsiniz. Balık, sebze ve kepekli tahıllar gibi yiyecekler spermi daha aktif hale getirecek ve erkek doğurganlık şansını artıracaktır.

  • Yaşam tarzı

Yaşın yanı sıra yaşam tarzı da sperm kalitesini ve sağlığını etkiler. Sigara içen erkeklerde spermleri sigaranın içerdiği maddelerden zarar görecektir. Ayrıca çok fazla alkollü içecek tüketmek de spermlere zarar verme riski taşır.

  • Sıcaklık ve radyasyon

Bereketli kalabilmek için testislerin vücut sıcaklığından 1 veya 2 santigrat derece daha soğuk olması gerekir. Bu nedenle çok sıkı iç çamaşırı giymekten, ılık suda bekletmekten ve ılık banyo yapmaktan kaçının çünkü bu, testislerin etrafındaki sıcaklığı artırarak sperm üretimini yavaşlatabilir. Kurşun ve böcek ilaçları gibi radyasyona ve toksik kimyasallara maruz kalmak da doğurganlığı bozabilir.

  • Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan arınmış olduğunuzdan emin olun

Klamidya ve bel soğukluğu gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklar, döllenme sürecini engelleme riski taşır. Klamidya, skrotumda şişme ve ağrıya neden olur.

Yukarıdaki risk faktörlerinden kaçınarak, sperm kalitesinin ve sağlığının optimal kalması beklenir. Sperm kalitesinin korunması, erkek doğurganlık düzeyini otomatik olarak artıracaktır.

Bazı araştırmalar, sperm üretimi geceden daha fazla olduğu için erkeklerin doğurganlık döneminin sabahları artacağını iddia ediyor. Buna rağmen sabah ve akşam sperm sayısındaki fark aslında çok da önemli değil. Sperm üretimi sabahları 88 milyona, geceleri ise 87 milyona ulaşabilir. Sayılardaki fark, döllenme sürecini gerçekten etkilemez, çünkü döllemek için yalnızca bir 'mükemmel yüzücü' gerekir.

Dolayısıyla hamilelik şansını artırmak isteyen evli çiftlerin sabah veya akşam endişe etmesine gerek yok. Bir kadının doğurganlık dönemine yakın olan cinsel ilişkinin zamanlamasının yanı sıra, sperm kalitesinin ve miktarının nasıl korunacağına odaklanın.