Yüksek Kan Nedenlerine Dikkat Edin

Yüksek tansiyonun kesin nedeni hala net olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, bir kişinin yüksek tansiyon geliştirme riskini artırdığı bilinen birkaç faktör vardır. Bu faktörler arasında kalıtım, sağlıksız bir yaşam tarzı, tuzlu ve yağlı yiyecekler tüketme alışkanlığı, sigara kullanımı, ilaçların yan etkileri veya bazı hastalıklar sayılabilir.

Yüksek tansiyon, kan basıncının 130/80 mmHg veya daha fazla olduğu bir durumdur. Bu durum hipertansiyon olarak da bilinir. Uygun şekilde tedavi edilmezse, hipertansiyon kalp hastalığı, felç, böbrek bozuklukları ve körlük riskini artırabilir.

Yüksek Tansiyon Tipi

Türüne göre, yüksek tansiyon ikiye ayrılabilir:

Birincil yüksek tansiyon

Bu, yüksek tansiyonun en yaygın türüdür. Yetişkinlerde yüksek tansiyon vakalarının yaklaşık %90'ı bu tipe aittir.

Primer hipertansiyonun gelişmesi yıllar alır. Ancak nedeni henüz belirlenemedi. Ancak genetik faktörler (kalıtım), yaşam tarzı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları ile ilişkili olduğu düşünülmektedir.

İkincil yüksek tansiyon

Bu nadir görülen bir yüksek tansiyon türüdür. Diğer hastalıkların varlığına bağlı ikincil yüksek tansiyon nedenleri, örneğin:

  • böbrek hastalığı
  • Şeker hastalığı
  • Tiroid bozuklukları gibi hormonal bozukluklar
  • uyku apnesi (uyku sırasında ortaya çıkan solunum problemleri)
  • Konjenital kalp hastalığı
  • obezite
  • Beyin tümörü
  • adrenal bez tümörü

Bazı ilaçları almak da yüksek tansiyonun ikincil bir nedeni olabilir. Yüksek tansiyona neden olabilecek ilaçlar şunlardır:

  • Aile planlaması hapları.
  • Dekonjestanlar gibi soğuk algınlığı ve öksürük ilaçları.
  • Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler).
  • Bitkisel ilaç içeren meyan kökü veya meyankökü.
  • Kokain ve amfetaminler gibi yasa dışı uyuşturucular.

Yüksek Kan Nedenleri sGenel olarak

Çoğu durumda, yüksek tansiyonun nedeni kesin olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, uzmanlara göre, aşağıdaki faktörlerin bir kombinasyonu bir kişinin yüksek tansiyon geliştirme riskini artırabilir:

1. Torunları

Bir kişi, yüksek tansiyondan muzdarip ebeveynleri veya akrabaları varsa, yüksek tansiyon geliştirmeye daha duyarlı hale gelir. Bunun genetik faktörlerle ilişkili olduğu düşünülmektedir.

2. Yaş

Yaşla birlikte vücuttaki organlar ve kan damarları, böbrekler ve kan damarları da dahil olmak üzere değişiklikler yaşayacaktır. Böbreklerdeki değişiklikler işlevlerini azaltarak vücuttaki tuz ve sıvı dengesini bozar. Yaşlanma nedeniyle kan damarlarında meydana gelen değişiklikler kan damarı duvarlarının sertleşmesine neden olur.

Bunların her ikisi de vücuttaki kan basıncının artmasına neden olur. Bu nedenle 35 yaşından büyük kişilerin yüksek tansiyon geliştirme riskinin daha fazla olduğu söylenmektedir.

3. Sağlıksız beslenme kalıpları

Yüksek tansiyonun nedeni sağlıksız gıda faktörleriyle de ilişkilidir. Tuzlu ve yağlı (yüksek kolesterol) veya potasyum eksikliği olan yiyecekleri çok sık yemek, kişinin yüksek tansiyon geliştirme riskini artırabilir.

4. Obezite

Fazla kilolu veya obez olmak yüksek tansiyon riskini artırabilir. Bir kişi ne kadar şişmansa, vücuda oksijen ve besin sağlamak için o kadar fazla kan gerekir. şimdiKan hacmi arttığında, kan damarlarınızdaki basınç da artar.

5. Nadiren egzersiz yapın

Nadiren egzersiz yapan insanlar daha yüksek kalp atış hızına sahip olma eğilimindedir ve obeziteye yatkındır. Bu, kalbin daha fazla çalışmasına neden olarak hipertansiyon riskini artırır.

6. Sigara ve alkol kullanma alışkanlığı

Bu hem aktif içiciler hem de pasif içiciler için geçerlidir. Lütfen unutmayın, tütündeki kimyasallar kan damarlarının daralmasına neden olarak kan damarlarındaki ve kalpteki basıncı artırabilir.

Aynı şekilde alkollü içeceklerin çok sık tüketilmesi ile. Araştırmalar, aşırı alkol tüketenlerin (haftada 7 defadan fazla) hipertansiyon geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bunun, şarap da dahil olmak üzere, kan damarlarının duvarlarını sertleştirebilen ve sertleştirebilen alkolün tehlikeleri ile ilgili olduğu düşünülmektedir, bu nedenle kalbin kanı daha güçlü bir şekilde pompalaması gerekir.

7. Stres

Stres, sık kaygı ve uykusuzluk, yüksek tansiyonun ortaya çıkmasına sıklıkla katkıda bulunan risk faktörlerinden bazılarıdır. Bunun, bir kişi uzun süreli stres yaşadığında, kortizol ve adrenalin gibi stres hormonlarındaki artışla ilişkili olduğu düşünülmektedir.

Yüksek tansiyonun kalp hastalığı ve felç gibi diğer hastalıkların riskini artırabileceği göz önüne alındığında, hipertansiyon için risk faktörlerini tanımak ve bunlardan kaçınmak bu durumu önlemek için iyi bir adım olabilir.

Kalıtım gibi bazı risk faktörleri önlenemez. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzına devam edilerek yüksek tansiyon riski bastırılabilir ve yüksek tansiyon daha kolay kontrol altına alınabilir.