Küçük Göğüslerin Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Ergenlik döneminde kadın vücudu çeşitli değişikliklere uğrayacaktır. Bunlardan biri genişlemiş göğüslerdir. Ancak her kadının meme büyüklüğü aynı değildir, bazılarının memeleri küçük veya büyük olabilir.

Kadınlar ergenliğe girdiğinde, genellikle 8-13 yaşlarında, vücut östrojen hormonunu üretmeye ve salmaya başlayacaktır. Sonuç olarak memedeki bağ dokusundaki yağlar da birleşir ve büyür. Bu ekstra yağ, bir kadının göğüslerinin büyümeye başlamasına neden olur. Ayrıca bu dönemde kadınlar ilk kez adet görmeye başlarlar.

Bir kadının göğüsleri ergenlik döneminde ve hatta 20'li yaşların başında büyümeye devam edebilir. Büyütülmüş meme büyüklüğü her kadın için farklı olacaktır. Bazıları büyük göğüslere, küçük göğüslere ve hatta sağ ve sol göğüslerin farklı boyutlarda olduğu asimetrik göğüslere sahiptir.

Küçük Göğüslerin Nedenleri

Küçük göğüslere aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler neden olabilir:

  • Torunları

    Annenizin meme büyüklüğü büyükse, sizin de büyük göğüsleriniz olma ihtimali vardır. Tam tersi, eğer annenizin göğüsleri küçükse.

  • Ağırlık

    Vücudunuzda daha fazla yağ olması, daha büyük göğüslere sahip olmanızı sağlar. Egzersiz yaparak ve diyet yaparak özenle kilo vermeye başladığınızda bile ilk küçülen uzuvlardan biri memedir.

  • Menopoz

    Menopoza yaklaştıkça östrojen hormonu seviyeleriniz önemli ölçüde düşer. Bunun sonucunda memelerdeki glandüler doku da küçülür ve memeler küçülür, yoğunluğu azalır, daha yağlı ve sarkık hale gelir.

  • meme hipoplazisi

    Meme dokusunun düzgün gelişmemesi sonucu meme boyutunun küçük olması durumudur. Bu durumun nedeni kesin olarak bilinmemekle birlikte, doğuştan gelen anormallikler, kalıtım veya çocukluk çağında göğüs bölgesindeki radyasyon tedavisinin yan etkilerinden kaynaklandığı düşünülmektedir.

Küçük Göğüsler Nasıl Aşılır?

Göğüsleriniz küçükse ve bundan rahatsızsanız göğüslerinizi daha sıkı ve daha büyük göstermenin birkaç yolu vardır.

  • Spor

    Göğüs, sırt ve omuz kaslarına odaklanan egzersizlerin, duruşu iyileştirmeye ve göğüs dokusunun arkasındaki göğüs kaslarını sıkılaştırmaya ve güçlendirmeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. İşte göğüs kaslarını tonlamak için egzersizler:

    • Yapmak şınav 12 kez, üç kez tekrarlayın.
    • Avuç içleriniz bir arada olacak şekilde kollarınızı önünüzde düzleştirin, ardından elleriniz omuzlarınızın yanında olacak şekilde açın. Bu hareketi bir dakika boyunca tekrarlayın.
    • Kollarınızı iki yanınıza doğru uzatın, ardından birer dakika boyunca ileri geri dairesel hareketler yapın.
    • U şekli oluşturmak için kollarınızı yanlarınızda bükün, kollarınızı ileri geri açın ve kapatın.
    • El ele tutuşarak sırt üstü uyumak halter, iki bacak da bükülü. Her iki elinizi tekrar 12 kez yukarı ve aşağı kaldırın, üç kez tekrarlayın.
  • Kullanmak şınav sutyen

    Kullanmak şınav Sütyen göğüsleri dikleştirerek küçük göğüslerin daha dolgun görünmesini sağlar. Ayrıca sütyeninize kumaş doldurarak veya aynı anda iki sütyen giyerek küçük göğüsleri daha büyük gösterebilirsiniz.

  • göğüslere masaj yapmak

    Göğüslere masaj yapmanın kan akışını arttırdığı ve göğüslerde kolajen üretimini uyardığı düşünülmektedir. Daha sonra kasları sıkılaştırabilir ve meme dokusunun büyümesini artırabilir, böylece küçük göğüsler daha büyük görünür. Ancak bu, bilimsel kanıtlar ve araştırmalarla desteklenmemiştir.

  • mempduruş geliştirmek

    Dik vücut pozisyonunda yürümek ve oturmak küçük göğüslerin daha büyük görünmesini sağlar.

  • meme büyütme ameliyatı

    Küçük göğüsleri daha dolgun ve sıkı hale getirmenin tek kesin yolu implant kullanarak göğüs büyütme ameliyatı olmaktır. Steril salin ve silikon içerenler olmak üzere en az iki tip meme implantı vardır. Tuzlu implantların kullanımının silikon implantlardan daha güvenli olduğuna inanılmaktadır. Sızıntı yaparsa, az da olsa silikon implantlar bağışıklık sistemine zarar verebilir. Tuzlu implantlar vücuttan güvenli bir şekilde emilir veya çıkarılır. Ancak bundan önce, bir doktora danışarak meme implantlarının risklerini ve maliyetlerini öğrenin.

Yukarıdaki küçük göğüslerle başa çıkmanın her yolunun etkinliği farklıdır. Şimdiye kadar, meme şeklini iyileştirmede en iyi etkinlik düzeyi, kalıcı bir etki sağladığı için ameliyattır.

Küçük göğüslerden memnun değilseniz, göğüslerinizin şeklini değiştirmeye yardımcı olmak için yukarıdaki yöntemlerden bazılarını deneyebilirsiniz. Ancak küçük göğüslerin ciddi bir tıbbi durumun sonucu olmadığından emin olmak için bir doktora danışmanız tavsiye edilir.