Bebeğinizi Nasıl Uyutacağınız Konusunda Hala Kafanız Karışık, Buradan Öğrenin

Bir bebeği uyutmak anneler için kolay bir şey değildir. Özellikle bebek gecenin bir yarısında uyanıp anneyi yoruyorsa. Bu durum devam ederse, bebeğin ve annenin sağlığı üzerinde etkisi olacaktır. Bu nedenle, bir bebeği nasıl etkili bir şekilde uyutacağına dair aşağıdaki incelemelere bakalım..

Genel olarak yenidoğanların sabit bir uyku düzeni yoktur. Bunun nedeni, yenidoğanların gündüz ve geceyi ayırt edememeleri ve bu nedenle normal uyku döngüsünü takip etmeme eğiliminde olmalarıdır.

Bebeği Uyutmanın Çeşitli Yolları

İşte bebeğinizi uyutmanın uygulayabileceğiniz bazı yolları:

  • Oda sıcaklığını ayarla

    Genellikle bebekler için ideal kabul edilen yatak odası sıcaklığı 21 ila 22 santigrat derece civarındadır. Bebeğiniz terli görünüyorsa, teri emmeye yardımcı olması için kat kat bez ekleyin ve kundaklamayın. Bu arada bebek üşüyorsa, bebeğin tekrar rahat etmesi için bir battaniye eklemelisiniz.

  • Kısa masaj

    Bebeği uyutmanın etkili bir yolu, ona bebek masajı yapmaktır. Nazik masaj bebeği rahat ve rahat hissettirebilir. Yatmadan önce kollara, bacaklara ve mideye masaj yapın. Çok uzun sürmez, sadece 15 dakika kadar yapın. Ayrıca kullanabilirsiniz bebek yağı masaj yağı olarak. Bunun yerine, bebek rahatsız ve telaşlı görünüyorsa masajı durdurun.

  • Rahat kıyafetler verin

    Bebeğinizin sağlıklı uyumasını istiyorsanız pamuklu gibi rahat malzemelerden yapılmış giysiler giyin. Bu aynı zamanda bebeği uyutmanın bir yoludur, böylece daha hızlı uyur. Ek olarak, bebeğin uykusunun rahatsız edilmemesi için bebeğin idrarını yapıp yapmadığını tahmin etmek için sıvıları kolayca emen bebek bezleri giyin.

  • Bebeği yatağa götürün ve bebeğin uyku pozisyonunun güvenli olduğundan emin olun.

    Bebeğinizin esneme, gözlerini ovuşturma ve ağır gözler gibi uykulu olduğuna dair işaretlere dikkat edin. Bebek hala uyanık olmasına rağmen uykululuk belirtileri olsa da hemen yatağına götürün. Bebeğin tamamen uyuyana kadar kendini sakinleştirmesine izin verin. Hatırlanması gereken şey, küçük çocuğunuzla uzun süre göz teması kurmayın çünkü bu onu sizinle tekrar etkileşime girmeye teşvik edecektir.

    Ek olarak, bebeği sırtındaki şilte takma adına dokunarak uyuması için konumlandırın. Bu pozisyon en güvenli olanıdır. Ani bebek ölümü sendromu riskini artırabileceğinden, midede veya midede uyumaktan kaçının..

  • Oda aydınlatmasına dikkat edin

    Odayı loş hale getirmek de bebeğinizi uyutmanın etkili bir yoludur. Yatak odasındaki ışık, vücudun doğal uyku ve uyanma döngümüz olan sirkadiyen ritmini etkileyebilir. Karanlık odalar, uyku döngüsüne yardımcı olmaktan sorumlu bir hormon olan melatonin hormonunun üretimini de etkiler.

  • Bebeği sallamaktan kaçının

    Bebek 5-6 aylık ise onu tutup sallayarak uyutmaktan kaçının. Uykulu göründüğünde, onu beşiğe veya beşiğe yatırın ve bebeğe kendini sakinleştirmesi için bir şans verin. Bu onu kendi başına uyuması için eğitebilir.

Bir bebeği uyutmanın ana yolu, her gece aynı rutini oluşturmaktır. Bu, bebeğinizin uyumasını kolaylaştıracak ve yeterince dinlenebileceksiniz. Bunu uygulamak için disiplinli olursanız, bebek yavaş yavaş gecenin uyku zamanının geldiğini anlayacaktır.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found