Doğum Sonrası Dönem, Annelere Bebeğe Bakarken İyileşmeleri İçin Zaman Veriyor

Yeni doğum yapmış kadınlar hemen lohusalığa girerler. Bu dönem, kadın plasentayı doğurduğunda başlar ve birkaç hafta sonra devam eder. Lohusalık genellikle doğumdan sonra altı haftaya kadar sürer.

Bu altı haftada, bir kadının vücudu, hamilelik ve doğumdan yavaş yavaş hamilelik öncesi durumuna dönene kadar adaptasyon yani adaptasyon geçirecektir.

Çoğu kadın, lohusalık döneminde vücutlarının geçirdiği iyileşme sürecini bilmez. Aslında, doğumdan sonra uygun bakımı yapmak için bunu bilmek önemlidir.

Doğumdan Sonra Vücut Durumu

Doğum yaptıktan sonra kendinizi çok yorgun ve acı içinde hissedebilirsiniz. Vücudun iyileşmesi genellikle 6-8 hafta sürer ve sezaryen doğumunuz varsa daha da uzun sürebilir.

Peki doğum yaptıktan sonra bir kadının vücuduna ne olur? Normal doğumdan doğrudan etkilenen en az beş organ vardır.

  • Vajina

    Kan akışı ve şişliği artan vajina 6-10 hafta içerisinde normale dönecektir. Emziren annelerde düşük östrojen seviyeleri nedeniyle vajinal durumun geri dönüşü daha uzun olacaktır.

  • perine

    Lohusalık döneminde şişmiş vulva 1-2 hafta içinde iyileşirken, doğumdan sonraki altı hafta boyunca perineal kasların gücü eski haline döner. Ancak bazı durumlarda meydana gelen yırtılmanın şiddeti nedeniyle perine kaslarının gücü eskisi kadar mükemmel olmayabilir.

  • Rahim

    Hamileyken, uterusun ağırlığı 1000 g'a ulaşabilir. Rahim boyutu küçülmeye devam edecek ve doğumdan sonraki altıncı haftada rahmin ağırlığı sadece 50-100 gr olacaktır. Çıkan kanın rengi kırmızıdan sarımsı beyaza dönüşerek azalmaya devam eder.

  • Serviks (serviks)

    Bu kısım da yavaş yavaş normale döner, ancak şekil ve boyut hamilelikten öncekiyle aynı dönemez.

  • mide duvarı

    Karın duvarının tekrar sıkılaşmasını istiyorsanız düzenli egzersiz yapmanız gerekir. Çünkü doğumdan birkaç hafta sonra bu kısım gevşeyecektir.

  • Meme

    Lohusalığa giren kadınların göğüsleri gergin, dolgun ve ağrılı hissedecektir. Vücut kendini emzirmeye hazırladığı için bu doğal bir süreçtir. Doğum sonrası dönemde, anne sütünün bebeğe dağıtılabilmesi için annelerin düzenli emzirmeleri önerilir. Lohusalık döneminde emzirme, doğumdan sonra meme ağrısını azaltmaya da yardımcı olabilir.

Doğumdan Sonra Bunları Yapın

Doğum sonrası dönemde, dinlenmek için zamana ihtiyacınız vardır. Ancak, kendinizi kaptırmayın çünkü bebeğinizin de ilgiye ihtiyacı var. Aşağıdakileri yaparak bunu aşmaya çalışın:

  • Diğer aile üyelerinden ev ödevlerine yardım etmelerini isteyin.
  • Yeterince dinlenmeniz için bebek uyurken uyuyun.
  • Bebeğinizin her zaman anne sütü aldığından emin olun. Ama unutmayın, kendiniz her zaman yeterli sıvı alımına sahip olmalısınız.
  • Doğum sonrası dönemde iyileşme için beslenme ve enerji ihtiyaçlarını karşılayın ve ayrıca anne sütü ihtiyacını karşılayın.
  • Diğer aile üyelerinden sizin ve bebeğinizin ihtiyaçlarının karşılanmasına yardımcı olmalarını isteyin.
  • Yeni bir atmosfer elde etmek ve yorgunluktan kaynaklanan stresi azaltmak için arada sırada evden dışarı çıkmak için zaman ayırın.
  • Vücut bakımı, cinsel konular ve kontrasepsiyon seçimi konusunda bir doktora danışmayı unutmayın.

Doğumdan sonra doktorla düzenli kontrolleriniz olduğunda, doktor şunları yapacaktır:

  • Doğumdan sonra beslenme durumunu izlemek için kilo kontrolü.
  • Kan basıncını, vücut ısısını, solunumu ve nabız hızını kontrol edin.
  • Fiziksel ve zihinsel sağlık kontrolleri.
  • Doğum sırasında kullanılan kasların incelenmesi.
  • Doğum sırasında dikiş izlerinin incelenmesi.

Doğum sonrası dönemdeki duygular

Doğum sonrası dönem duygularınızı da etkiler. Aileye yeni bir üyenin katılmasıyla kendinizi mutlu hissedebilirsiniz, ancak aynı zamanda bebeğe bakmanın yeni sorumluluğu nedeniyle kendinizi yorgun ve endişeli hissedebilirsiniz.

Sendromlu kadınlar da var bebek mavisi lohusalık döneminde. Bu sendrom genellikle doğumdan sonraki ikinci veya üçüncü günde başlar ve birkaç gün sonra azalma eğilimindedir. durumunuz varsa bir doktora danışın bebek mavisi kendine veya bebeğe zarar verme arzusunun eşlik etmesi ve depresyona yol açması durumunda.

Temel olarak, doğum sonrası dönemde bakım, annenin durumunu hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı tutmaya odaklanır. Bu zamanı iyileşmek, bebeğinizle bağ kurmak ve bebeğinize bakmak için bir rutin oluşturmak için kullanın.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found