voiceoftrans.com

Omuz bıçağı veya kürek kemiği, omzun arkasında veya sırtın üst kısmında bulunan üçgen şekilli bir kemiktir. Omuz ağrısı birçok faktörden kaynaklanabilir. Ancak bu durum genellikle endişe edilecek ciddi bir sorun değildir.

Ne kadar önemsiz görünse de, çok uzun süre oturmak, çok fazla ağırlık kaldırmak ve aşırı egzersiz yapmak gibi kötü alışkanlıklar kaslarınızı zorlayabilir ve sırt yaralanmalarına neden olabilir. Bu elbette vücudun bazı kısımlarında ağrı hissetmesine neden olabilir, bunlardan biri omuz bıçaklarında ağrıdır.

Omuz Ağrısı ile İlişkili Hastalıklar

Gergin kaslara ve sırt yaralanmalarına ek olarak, omuz kanadı ağrısına aşağıdakiler gibi bazı hastalıklar da neden olabilir:

aort diseksiyonu

Aort diseksiyonu, kalbe giden bir kan damarı yırtıldığında ve sırtın arkasında şiddetli bıçaklama ağrısına neden olduğunda meydana gelir. Bu durum genellikle 60-70 yaş arası erkeklerde görülür.

pulmoner emboli

Pulmoner emboli, akciğerlerdeki büyük bir kan damarı tıkandığında meydana gelir. Bu duruma bacaklardaki kan pıhtılarının salınması ve akciğerlere taşınması neden olabilir. Çoğu durumda, tıkanıklık meydana geldiğinde, hasta omuz bıçağında keskin bir ağrı hissedecektir.

Kırık omuz bıçağı

Omuz kırıkları düşme, kaza veya travma sonucu oluşabilir. Omuz bıçağı kırıldığında, omuz bıçağının çevresinde ağrı, morarma ve şişlik hissedeceksiniz. Ayrıca kırık kürek kemiğinin yanındaki kolu kaldıramazsınız.

Yukarıdaki üç hastalığa ek olarak, spinal ağrı, skolyoz, fibromiyalji, osteoartrit, safra taşı, spinal stenoz, akciğer kanseri, karaciğer kanseri, lenfoma veya özofagus kanseri (yemek borusu) gibi başka hastalıklardan da etkilenebilir.

Omuz Ağrısı Nasıl Aşılır?

Omuz ağrısı aşağıdaki şekillerde bağımsız olarak tedavi edilebilir:

1. Yeterince dinlenin

Omuz bıçağınızda ağrı hissettiğinizde yapabileceğiniz ilk şey, özellikle ağrı bir yaralanmadan kaynaklanıyorsa, bol bol dinlenin. Yeterli dinlenme, iyileşme sürecini hızlandırabilir.

2. Soğuk veya ılık su ile sıkıştırın

Omuz bıçağındaki ağrı, soğuk veya sıcak bir kompres kullanılarak hafifletilebilir. Ağrılı bölgeyi 15 dakika boyunca sıkıştırabilir ve her dört saatte bir tekrarlayabilirsiniz.

3. Sırt ve omuz bıçaklarına masaj yapın

Omuz bıçağı bölgesine yapılan hafif masaj, sert kasların daha rahat olmasına ve aşırı kas aktivitesi nedeniyle ortaya çıkan ağrı ile başa çıkmasına yardımcı olabilir.

4. Egzersiz ve esneme (germe)

Kas gücü eğitimi, örneğin şınav, yukarı çekmek, ve oturma eylemi, sırt ve karın kaslarını güçlendirebilir, ayrıca ağrıyı hafifletebilir. Ayrıca sert kasları gevşetmek için gerinebilirsiniz. Germe, kaslara ve eklemlere kan akışını iyileştirir, bu da ağrıyı hafifletebilir ve eklem hareketini iyileştirebilir.

5. Sağlıklı yiyecekler yiyin

Çeşitli yiyecekler, özellikle meyveler, sebzeler veya somon gibi omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekler, ortaya çıkan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Doktora ne zaman gitmeli?

Ağrı çok şiddetli ve rahatsız ediciyse veya geçmiyorsa bir doktora danışmanız önerilir. Ayrıca, kürek kemiği ağrısına aşağıdakiler gibi birkaç semptom eşlik ediyorsa:

• Göğüs ağrısı ve nefes darlığı
• Aşırı terleme ve ateş
• Ayaklar ağrıyor ve şişiyor
• Kan tükürme ve görme bozukluğu
• Düzensiz kalp atışı ve konuşma zorluğu
• Vücudun bir kısmı felç oldu
• Bilinç kaybı

Omuz bıçağı ağrısının tedavisi, hastalığın nedenine ve şiddetine bağlıdır. İyileşme süresi de her kişi için farklı olacaktır. Omuz bıçağınızdaki ağrıya yukarıdaki belirtilerden bazıları eşlik ediyorsa, ağrının ciddi bir hastalığın belirtisi olması olasıdır. Bu nedenle yaşadığınız ağrının hemen tedavi edilebilmesi için bir doktora görünmeniz gerekir.