voiceoftrans.com

Hamilelik sırasında vücutta meydana gelen değişiklikler hamile kadınların belirli şikayetler hissetmesine neden olabilir. Bunlardan biri hamilelik sırasında sık idrara çıkmadır. Ancak, bu şikayetin olması normal bir şey mi? Haydi, Hamile kadınlar, bu makalede cevabı öğrenin.

İşeme veya idrara çıkma, vücudun toksinlerden, atık maddelerden veya metabolik atıklardan ve vücuttan fazla sıvılardan kurtulmak için kullandığı doğal süreçlerden biridir. Genellikle bir kişi günde 6-8 kez idrara çıkabilir.

Bununla birlikte, hamile kadınlar daha sık idrara çıkma dürtüsü hissedebilirler. Bazı hamile kadınların günde 10 defaya kadar idrara çıkması nadir değildir. Bu şikayet genellikle belirli saatlerde, örneğin geceleri de ortaya çıkabilir ve bu nedenle hamile kadınların dinlenme zamanını bozar.

Peki Gebelikte Sık İdrara Çıkmak Normal mi?

Hamilelik sırasında sık idrara çıkma şikayetleri, özellikle gebelik yaşı üçüncü trimestere girdiğinde, hamile kadınların yaşadığı yaygın bir şeydir. Bu şikayetler genellikle hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerden kaynaklanır.

Hamilelik hormonlarındaki değişiklikler hamile kadınların vücudunun daha fazla kan üretmesini sağlar. Bu, böbreklerin kanı daha fazla filtrelemesini ve idrar üretimini artırmasını sağlar. Bu artan idrar miktarı mesaneyi daha hızlı doldurur ve hamile kadınları sık idrara çıkmaya teşvik eder.

Ayrıca fetüs büyüdükçe ve gebelik yaşı arttıkça başlangıçta yumruk büyüklüğünde olan rahim yavaş yavaş büyüyecektir. Büyüyen rahmin boyutu mesaneye baskı uygulayarak hamile kadınların sık idrara çıkma isteği duymasına neden olur.

Sık İdrara Çıkmanın Nedenleri Nelerdir?

Hamilelik sırasında idrara çıkma sıklığı, gebelik yaşına bağlı olarak dalgalanabilir. Aşağıdakiler, her üç aylık dönemde hamilelik sırasında sık idrara çıkmanın bazı olası nedenleridir:

İlk üç aylık dönem

Daha sık idrara çıkma genellikle hamileliğin erken belirtilerinden biridir. Bu durum hCG hormonunun artması nedeniyle oluşur (insan koryonik gonadotropini), rahim boyutunda bir artışa eşlik eden idrar üretimini artırabilen hamilelik hormonlarından biridir.

İkinci üç aylık dönem

Gebeliğin ikinci trimesterinde, hamile kadınların idrara çıkma sıklığı ilk trimesterdeki kadar olmasa da azalabilir. Bu, uterusun mesaneden uzaktaki boyutundaki ve konumundaki değişikliklerden kaynaklanmaktadır.

Bununla birlikte, bazı hamile kadınlar, hamileliğin ikinci trimesterinde hala sık idrara çıkma hissedebilirler. Bu, hamilelik sırasında endişe veya stres nedeniyle olabilir.

Üçüncü üç aylık dönem

Gebeliğin son üç ayında, sık idrara çıkma dürtüsü tekrar ortaya çıkar ve hamile kadının uyku süresini bozmak için daha da kötü olabilir. Bunun nedeni, fetüsün boyutunun büyümesi ve pozisyonunun pelvisin altında olması, dolayısıyla mesaneye daha fazla baskı yapmasıdır.

Hamilelikte Sık İdrara Çıkmaktan Kaçınılabilir mi?

Sık idrara çıkma şikayetlerini gidermek veya önlemek için hamile kadınlar aşağıdaki ipuçlarını uygulayabilir:

Yatmadan önce su içmeyi bırakın

Hamile kadınlar gece sık sık uyanıp idrara çıkmak zorunda kaldıkları için kendilerini rahatsız hissediyorlarsa, yatmadan önce 1 veya 2 saat içinde sıvı tüketimini azaltabilir veya su içmeyi bırakabilirler.

Ancak gün içinde 8-12 bardak su alımının karşılandığından emin olun. Amaç elbette hamile kadınların hamilelik sırasında dehidrasyon riskinden kaçınmasıdır.

Kafeinli içeceklerin tüketiminden kaçının

Ayrıca hamile kadınların çay, kahve, soda ve kafein içeren diğer içecekleri de azaltmaları gerekir. Çünkü kafein vücudu daha sık idrara çıkmaya teşvik edebilir.

Kegel Egzersizleri Yapın

Sık idrara çıkma isteğine ek olarak, hamile kadınlar hamilelik son üç aylık döneme girdiğinde çişlerini tutmakta zorlanabilirler. Bu şikayetlerin üstesinden gelmek için hamileler Kegel egzersizlerini deneyebilir.

Ayrıca hamile kadınlara çişlerini çok sık tutmamaları da tavsiye edilir. Bunun nedeni, çiş tutma alışkanlığının hamile kadınların pelvik taban kaslarını zayıflatarak çiş tutmayı zorlaştırmasıdır.

Stresi azalt

Daha önce de belirtildiği gibi, stres sık idrara çıkma nedenlerinden biridir. Hamile kadınlar hamilelik sırasında genellikle endişeli veya stresli hissediyorlarsa, stresle başa çıkmak için gevşeme veya hamile kadınlar için yoga gibi hafif egzersizler yapmaya çalışın.

Hamilelik sırasında sık idrara çıkma isteği normaldir ve genellikle doğumdan sonra geçer.

Ancak bazı durumlarda sık idrara çıkma şikayetleri idrar yolu enfeksiyonundan da kaynaklanabilir. Bu durum, genellikle idrara çıkmayı engelleyen hamile kadınlarda ortaya çıkmaya meyillidir.

Sadece, normal sık idrara çıkmanın aksine, idrar yolu enfeksiyonları genellikle idrar yaparken ağrı veya anyang-anyangan, bulanık idrar, idrarda kan, ateş ve kötü kokulu idrar gibi diğer semptomların eşlik ettiği sık idrara çıkma şikayetlerine neden olur.

Bu nedenle, hamile kadınlar sık ​​sık idrara çıkma şikayetleri yaşıyorsa veya başka semptomlar eşlik ediyorsa, sık idrara çıkmanın normal olup olmadığını belirlemek için hemen bir jinekoloğa başvurmalısınız.