voiceoftrans.com

Bir kadın olarak, adet ağrısı kesinlikle her ay yaşadığınız bir şeydir. Yaygın olmasına rağmen, adet ağrısının hamileliği zorlaştırabileceğini düşünen bazı kadınlar vardır. Bu doğru mu?

Adet ağrısı genellikle adetten birkaç gün önce ve adetten birkaç gün sonra ortaya çıkar. Bu ağrı birçok kadın tarafından bel, sırt, kasık ve vajinaya yayılan karın krampları olarak tanımlanır.

Ağrı veya kramplara ek olarak, adet ağrısı yaşayan kadınlar sıklıkla baş ağrısı, mide bulantısı, ishal ve halsizlik gibi başka semptomlar da yaşarlar.

Normal ve Anormal Adet Ağrısını Ayırt Etmek

Adet ağrısı, prostaglandin hormonu tarafından düzenlenen rahim duvarındaki kas kasılmalarından kaynaklanır. Bu kasılmalar, uterusun döllenmemiş bir yumurtayı dışarı atmaya çalışması nedeniyle oluşur. Rahim duvarından yumurta ve kanın bu şekilde salınmasına menstrüasyon veya menstrüasyon denir.

Bazı kadınlarda prostaglandin hormonu normal miktarlarda üretilir, böylece ortaya çıkan adet sancısı hafif olur ve çok rahatsız edici olmaz.

Bununla birlikte, prostaglandinlerin daha büyük miktarlarda üretildiği ve daha güçlü uterus kasılmalarını tetiklediği zamanlar vardır. Bu, bazı kadınların adet ağrısını daha ağır hissetmesine neden olur.

Bu nedenle ortaya çıkan adet sancısı tehlikeli bir şey değildir. Şimdiye kadar, prostaglandin üretiminin neden olduğu menstrüel ağrının ortaya çıkmasının doğurganlık sorunlarına neden olduğu veya hamilelik sürecini zorlaştırdığı kanıtlanmamıştır.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, aşırı adet ağrısı veya dismenore, belirli koşullar veya hastalıklardan da kaynaklanabilir. Bu, kadın doğurganlığını bozma riskidir.

Kadınların hamile kalmasını zorlaştırabilecek dayanılmaz adet sancılarına neden olan bazı hastalıklar şunlardır:

1. Endometriozis

Endometriozis, rahmin iç tabakasına benzeyen dokunun rahmin dışında büyümesi durumudur. Bu doku yumurtalıklarda veya yumurtalıklarda, fallop tüplerinde, vajinada, mesaneye ve sindirim sistemine kadar büyüyebilir.

Aşırı adet ağrısına ek olarak, endometriozis idrar yaparken ağrı semptomlarına, daha fazla adet kanına, seks sırasında ağrıya ve ishal ve kabızlık gibi sindirim bozukluklarına neden olabilir.

Tedavi edilmediği takdirde endometriozis sadece şiddetli adet ağrısına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda kadının doğurganlığını da etkiler. Birkaç çalışma, endometriozisli kadınların yaklaşık yüzde 50'sinin gebe kalmakta zorluk çektiğini göstermektedir.

2. Miom

Rahim miyomları veya miyomları, rahim içinde veya çevresinde iyi huylu tümörlerdir. Fibroidlerin semptomları endometriozis semptomlarına benzer, ancak alt karın bölgesinde şişkinlik veya basınç semptomları eşlik edebilir. Rahim miyomları yeterince büyükse, bu durum karnın genişlemiş görünmesine bile neden olabilir.

Fibroidler sadece adet ağrısına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda doğurganlık oranlarını düşürür ve düşük riskini artırır.

3. Pelvik inflamasyon

Pelvik inflamasyon, klamidya veya trikomoniyaz gibi enfeksiyon nedeniyle pelvis ve rahim, yumurtalıklar ve fallop tüpleri de dahil olmak üzere içindeki organların iltihaplanmasıdır. Pelvik inflamatuar hastalığı olan kadınlar genellikle daha ağır adet krampları veya ağrı yaşarlar.

Pelvik inflamasyon yumurtalıklar, rahim ve fallop tüplerinde skar dokusunun oluşmasına neden olabilir. Bu, spermin yumurtaya ulaşmasını zorlaştırabilir ve pelvik inflamatuar hastalığı olan kadınların gebe kalmasını zorlaştırabilir.

4. Adenomyozis

Adenomyozis, uterus boşluğunun (endometriyum) yüzey astarının uterusun kas duvarının içinde büyümesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum adet sırasında ağrıya ve adet sırasında ağır ve uzun süreli kanamaya neden olabilir (menoraji).

Bu durumun doğurganlığı etkileyip etkilemediği net değil, ancak bazı araştırmalar bunun mümkün olduğunu öne sürüyor.

Yukarıdaki hastalıkların bir kısmından kaynaklanabilecek adet sancıları yaşıyorsanız, özellikle zaten doğurganlık sorunları yaşıyorsanız, bir kadın doğum uzmanına muayene olmanız ve doğru tedaviyi yaptırmanız gerekir.

Adet Ağrısını Gidermek İçin İpuçları

Can sıkıcı olan adet sancısını hafifletmek için aşağıdaki ipuçlarını uygulayabilirsiniz:

1. Ilık su için

Ilık su veya zencefil çayı içmek ağrıyı hafifletmenin yanı sıra adetiniz geldiğinde hissettiğiniz şişkinliğin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Sadece ağrı kesici için değil, ılık su veya zencefil çayı içmek de dehidrasyonu önleyebilir.

2. Sıcak suyu sıkıştırın

Can sıkıcı adet ağrısını hafifletmek için sıcak bir kompres de kullanabilirsiniz. İşin püf noktası, ılık suyla dolu bir şişe, ılık bir havlu veya bir ısıtma yastığı (ısıtıcı yastık) karın veya sırtta.

Günde 2 veya 3 kez 15-20 dakika mide veya sırt bölgesini sıkıştırın.

3. Kalsiyum tüketimi

Kalsiyum oranı yüksek gıdalar arasında süt ve diğer süt ürünleri, susam tohumları, badem ve yeşil sebzeler bulunur. Bu tür yiyeceklerin adet ağrısını gidermek için etkili olduğuna inanılmaktadır. Kalsiyum takviyesi almak istiyorsanız, önce doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.

4. Kafeini azaltın

Kafeinli içeceklerin tüketimini azaltmak veya hatta durdurmak, adet kramplarını ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Kafeinin sadece kahvede değil, çay ve sodada da bulunduğunu unutmayın.

5. Kaçının abur cubur

Abur cubur veya düşük besleyici gıdalar genellikle mideyi şişirir ve hissedilen adet ağrısı daha da kötüleşir. Birkaç çeşit yemek abur cubur hazır erişte ve fast food dahil, adet sırasında kaçınmanız gereken şeyler.

6. Rahatlayın

Stresli olduğunuzda ortaya çıkan adet sancısı bazen daha da kötüleşir. Bu nedenle vücudun daha rahat olması ve hissedilen adet sancılarının daha da kötüleşmemesi için gevşeme teknikleri yapmaya çalışın.

7. Düzenli egzersiz yapın

Yüzmek, bisiklete binmek ya da evin etrafında hızlı bir yürüyüş yapmak gibi hoşunuza giden bir spor yapın. Her egzersiz seansı için haftada 3 kez veya yaklaşık 30 dakika yeterlidir.

8. Sigarayı bırakın

Sigara içen kadınlar genellikle daha şiddetli adet ağrısı yaşarlar. Bu nedenle adet ağrısını azaltmak istiyorsanız bundan sonra sigarayı bırakın.

Yıllardır hamilelik programı uygulamanıza rağmen şiddetli adet ağrısı hissediyorsanız ve hamile kalmakta zorlanıyorsanız mutlaka kadın doğum uzmanınıza başvurmalısınız.