Bu Menstrüel Pürüzsüzleştirici İçecekleri Deneyin
Pürüzsüz adet görmek için, bazı Kadın mümkün rutin olarak adet yumuşatıcı içecekler satın alın. rağmen satın almak zorunda değilsin, yapabilirsinonunevde yalnız kolayca.
İşlenebilen ve adet yumuşatıcı içecekler olarak faydalı olduğuna inanılan birkaç gıda bileşeni vardır. Menstrüasyonun başlamasına yardımcı olması için bu içeceği tüketmeyi düşünebilirsiniz.
Menstrüel Pürüzsüzleştirici İçecek Çeşitleri
Menstrüasyon pürüzsüz değildir, bir kadının her ay düzenli bir adet döngüsüne sahip olmamasıdır. Birkaç ay boyunca daha hızlı, daha yavaş veya hatta adet görmeme ile karakterize edilebilir.
Bu duruma doğum kontrol haplarının kullanımı, sağlıksız yaşam tarzları, stres, hamilelik, tiroid hastalığı ve polikistik over sendromuna (PCOS) kadar çeşitli sebepler neden olabilir.
Menstrüasyon pürüzsüz değildir, çeşitli yollarla üstesinden gelinebilir, ancak elbette nedene göre ayarlanmalıdır. Uyuşturuculara ek olarak, evde kolayca bulunabilen malzemelerle kendi adet uyarıcı içeceğinizi yapabilirsiniz, örneğin:
Zencefil
Etkinliğinin daha fazla araştırılması gerekmesine rağmen, zencefilin adetleri daha pürüzsüz hale getirebileceğine inanılıyor. Zencefili çaya karıştırarak adet yumuşatıcı içecek olarak yapabilirsiniz. Zencefilin sadece adet görmeyi kolaylaştırmakla kalmayıp, semptomları hafifletmesi gibi başka faydaları da vardır. adet öncesi sendromu (PMS), adet ağrısını hafifletir, şişkinliği azaltır, mide bulantısını giderir ve kabızlığın üstesinden gelir.
Tarçın
Araştırmalar, tarçının adet döngüsünün daha düzenli olmasına yardımcı olabileceğini, böylece adet yumuşatıcı bir içecek olarak kullanılma potansiyeline sahip olduğunu gösteriyor. Tarçından adet yumuşatıcı bir içecek yapmak oldukça kolaydır. Sadece ılık suyla demlemeniz veya tarçını ılık çayla karıştırmanız yeterlidir.
Tarçın sadece adet döngüsünü kolaylaştırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda adet ağrısını da azaltır ve PKOS tedavisi için tedavi seçeneklerinden biridir.
elma sirkesi
Bir araştırma, günlük elma sirkesi tüketiminin PCOS hastalarının adet döngüsünü iyileştirebileceğini gösterdi. Elma sirkesini doğrudan içerek veya su ve bal ile karıştırarak adet yumuşatıcı bir içecek olarak yapabilirsiniz.
Elma sirkesi sadece adet döngüsünü kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda kan şekerini ve insülin seviyelerini düşürebilir ve kilo verebilir.
Pürüzsüz olmayan adet sorunlarının üstesinden gelebileceğine inanılsa da, yalnızca adet yumuşatıcı içeceklere güvenmeyin. Ayrıca diyetinizi ayarlayarak ve düzenli egzersiz yaparak sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir. Bunların her ikisi de adet döngüsünün pürüzsüzlüğüne katkıda bulunur.
Özellikle menstrüel yumuşatıcı içecekleri tükettikten sonra adet döngüsünüz hala düzensizse, doktorunuza danışmaktan çekinmeyin. Doktor, adet döngüsü bozukluğunuzun nedenine göre muayene yapacak ve uygun tedaviyi sağlayacaktır.
