Muz Kabuğunun Sağlık İçin Bu 7 Faydasını Boşa Harcamayın

Muz kabuğunun sadece meyvesi değil, vücut sağlığı için de elde edilebilecek birçok besin ve faydası olduğu ortaya çıktı. Muz kabuğunun faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki makaleye bakın.

Muz yerken, çoğu insan kabuğunu atacaktır çünkü işe yaramaz olarak kabul edilir. Şimdiye kadar, muz kabuklarının faydaları yalnızca gübre için organik atıklarla sınırlı olabilir.

Ancak, biliyor muydunuz? Muz kabuğu da meyvesi gibi tüketilebilir ve çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılabilir.

Muz Kabuğundaki Besin İçeriği

Muz kabuklarının besin içeriği genellikle meyveden çok farklı değildir. Muz kabuklarında bulunan çeşitli besin içerikleri şunlardır:

  • Lif
  • B6 vitamini ve B12 vitamini dahil olmak üzere vitaminler
  • Mineraller, magnezyum ve potasyum şeklinde
  • Doymamış yağlar
  • Gerekli amino asitler

Sadece bu değil, muz kabukları ayrıca fenolikler, flavonoidler, tanenler, karotenoidler ve polifenoller gibi birçok antioksidan içerir. Muz kabuklarının ayrıca bakteri, mantar ve mayaya karşı etkili olan anti-inflamatuar ve antimikrobiyal bileşikler içerdiği bilinmektedir.

Muz Kabuğunun Sağlığa Faydaları

Oldukça fazla miktarda besin ve antioksidan içeriği göz önüne alındığında, muz kabukları vücut sağlığı için çeşitli faydalar sunar. Muz kabuğunun sağlığa faydalarından bazıları şunlardır:

1. Yüz cildinin bakımı

Muz kabuğunun yüz cilt sağlığı için cildi aydınlatmadan, kırışıklıkları azaltmaya, şiş gözleri gidermeye, cildi nemlendirmeye, akne izlerini gizlemeye, sedef hastalığını yenmeye, siğilleri yok etmeye kadar pek çok faydası vardır.

Bu faydaları elde etmek için yüze veya yüzün ihtiyaç duyulan belirli bölgelerine muz kabuğu uygulayabilirsiniz. Bu özellik klinik olarak test edilmemiş olsa da, muz kabuklarında bulunan antioksidan, antimikrobiyal ve antienflamatuar bileşiklerin içeriğinin cilt sağlığına fayda sağladığı gösterilmiştir.

2. Sağlıklı saçları koruyun

Muz kabuğunun da saçları daha yumuşak ve parlak yaptığına inanılıyor. Bu özelliğin içindeki antioksidan içeriğinden geldiği düşünülmektedir. Muz kabuğundaki antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu saç hasarını önlemede önemli bir rol oynar, böylece saç sağlıklı ve güçlü kalır.

3. Sağlıklı ve beyaz dişler

Çeşitli araştırmalar, muz kabuğu özütünün diş eti iltihabına ve periodontitise neden olan bakterilerin büyümesini ortadan kaldırabileceğini ve engelleyebileceğini bulmuştur: A. actinomycetemcomitans ve P. gingivalis.

Bu faydaları ile bir hafta boyunca her gün muz kabuğunu dişlerinize ve diş etlerinize ovmanın da diş etlerinizi beslediğine ve dişlerinizdeki plak lekelerini beyazlattığına ve soldurduğuna inanılmaktadır.

4. Kaşıntılı cildin üstesinden gelmek

Böcek ısırıkları, egzama veya güneşin ısısından kaynaklanan kaşıntılı cildi cilt bölgesine muz kabuğuna bastırarak tedavi edebilirsiniz. Çok fazla araştırma bunu desteklemese de, bu yöntem uzun zamandır kaşıntıyı gidermek için ilk yardımlardan biri olarak kullanılmaktadır.

5. Baş ağrılarını hafifletir

Soğuk kompresler en etkili doğal baş ağrısı ilaçlarından biridir. Soğutulmuş muz kabukları, evde yoksa kompres yerine kullanılabilir. İşin püf noktası, soğutulmuş muz kabuğunu alnına ve ensenin arkasına yerleştirmektir.

6. Suban girişinin üstesinden gelmek

Deride kıymık veya talaş bulaşması çok can sıkıcı ve acı verici olabilir. Derhal tedavi edilmezse, cilt şişebilir ve enfekte olabilir.

Kıymığı yetersiz ekipmanla kazımak onu daha derine itebilir. şimdiYapması kolay ilk yardımlardan biri, ciltteki kıymık üzerine muz kabuğunu yaklaşık 15 dakika boyunca koymaktır. Bu yöntemin kıymıkları çekebildiğine ve böylece daha kolay toplandığına inanılıyor.

7. Kanseri önleyin

Antioksidanların sağlık için faydaları geniş çapta incelenmiştir. Antioksidan seviyesi ne kadar yüksek olursa, kanser de dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara neden olan serbest radikalleri savuşturma yeteneği o kadar güçlü olur.

Ham muz kabuklarının polifenoller ve karotenoidler gibi antioksidanlar açısından daha zengin olduğuna inanılmaktadır. Bu nedenle çiğ muz kabuğu tüketiminin kansere yakalanma riskinizi azalttığına inanılmaktadır. Bununla birlikte, bu fayda hala hayvanlarla sınırlıdır ve insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Muz kabuğunun yukarıda bahsedilen faydalarına ek olarak, muz kabuğu yemenin sindirim sağlığının korunmasına, göz sağlığının iyileştirilmesine ve uyku kalitesinin iyileştirilmesine de yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

Muz kabuğunun çeşitli faydaları göz önüne alındığında, bu yiyecek sağlıklı bir atıştırmalık seçimi olabilir.

Olgun bir muz kabuğunu çeşitli yemeklerde işleyerek, örneğin bir muz kabuğunu şeker ve tarçınla kavurup karışık bir malzeme haline getirerek tüketebilirsiniz. smoothie'lerveya üzerine et koyarak pişirin.

Muz kabuklarından maksimum faydayı elde etmek için, yüzeye yapışabilecek pestisitlere maruz kalmayı en aza indirmek için muz kabuklarını iyice yıkamalısınız.

Muz kabuğunu tedavi veya cilt bakımı olarak kullanmak istiyorsanız, yaşadığınız duruma ve şu anda kullanmakta olduğunuz bazı ilaçlara karşı güvenliğini sağlamak için önce bir doktora danışmalısınız.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found