Krizantem'in Kaçırılmaması Gereken 7 Doğal Ürünü

Krizantem uzun zamandır çeşitli hastalıkları tedavi etmek için geleneksel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Bu çiçek yaprağının parlak rengi ve hoş kokulu aroması, sadece güzel görünmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücut sağlığı için de iyidir.

Kasımpatı Doğu Asya kökenli çiçekli bir bitkidir ve ağırlıklı olarak Bambu Perde Ülkesinde yetişir. Latince adı olan çiçekler krizantem morifolium Genellikle bitki çayı olarak tüketilir, ancak bazen ek olarak da kullanılır.

Sadece çiçekler değil krizantem yaprakları da sebze ve çeşitli sağlıklı yemekler olarak tüketilebilir.

Krizantem Besin İçeriği

Bir fincan kasımpatı çayı veya eşdeğeri 25 gram kasımpatı çiçeğinde 6 kalori ve aşağıdaki çeşitli besinler bulunur:

  • 0.8 gram protein
  • 30 miligram kalsiyum
  • 8 miligram magnezyum
  • 0,5 miligram demir
  • 140 miligram potasyum
  • 30 mikrogram A vitamini
  • 0.3 miligram C vitamini
  • 88 mikrogram K vitamini
  • 45 miligram folat

Krizantem çiçekleri ayrıca B vitaminleri ve polifenoller, flavonoidler, lutein ve zeaksantin gibi çeşitli antioksidanlar içerir. Sadece bu değil, birçok çalışma krizantemin antibakteriyel, mantar önleyici ve iltihap önleyici özelliklere sahip çeşitli bileşikler içerdiğini de gösteriyor.

Krizantem'in Sağlığa 7 Faydası

Çin, Kore ve Japonya'da krizantem, çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için geleneksel bir bitkisel ilaç olarak uzun süredir kullanılmaktadır. Krizantem içerdiği besin içeriği ve maddeler sayesinde şu faydaları sağlayabilir:

1. Boğaz ağrısını rahatlatın

Boğaz ağrısı genellikle viral veya bakteriyel bir enfeksiyon nedeniyle boğaz iltihaplandığında ortaya çıkar. Bununla birlikte, kirliliğe veya belirli kimyasallara karşı tahriş edici bir tepki bazen boğaz ağrısını tetikleyebilir.

Bu şikayetleri gidermek için krizantem çayı tüketebilirsiniz. Bu fayda, enfeksiyon ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltmak için iyi olan krizantemdeki antibakteriyel ve antienflamatuar içerikten kaynaklanmaktadır.

2. Sağlıklı cildi koruyun

Krizantemin faydalarından biri de güzelliği ve cilt sağlığını korumasıdır. Bu faydalar, krizantem çiçeklerindeki çeşitli besinlerin yanı sıra yüksek anti-inflamatuar ve antioksidan etkilerinden gelir.

Çay olarak tüketilen krizantem, cildi kurutabilen dehidrasyonu önlemenin yanı sıra cilt iltihabını azaltabilir, güneşe maruz kalma nedeniyle koyu lekelerin oluşmasını önleyebilir ve erken yaşlanmayı engelleyebilir.

3. Osteoporoz tedavisi

Osteoporoz, kemiklerin kırılgan hale gelmesine veya kolayca kırılmasına neden olan azalmış kemik yoğunluğu durumudur. Bu durum yaşlılarda, özellikle yeterli kalsiyum alamayanlarda daha sık görülür.

Bu kemik problemlerini önlemek için krizantem tüketebilirsiniz. Bunun nedeni, krizantem çiçeklerinin yüksek kalsiyum ve kemik gücünü korumak için iyi olan fenolik bileşikler ve flavonoidler gibi çeşitli antioksidanlar içermesidir.

4. Kan şekerini kontrol edin

Vücuttaki yüksek kan şekeri seviyeleri, insülin hormonunun performansını bozabilir. İnsülin direnci olarak bilinen bu durum diyabete yol açabilir.

Şeker hastalığını önlemek için düzenli egzersiz yaparak ve şeker alımını sınırlayarak kan şekeri seviyelerini kontrol etmeniz gerekir. Ayrıca kan şekerini korumak için krizantem de tüketebilirsiniz.

Birkaç araştırma, krizantem çiçeklerinin kan şekerini azaltabileceğini ve kontrol altında tutabileceğini gösteriyor, bu nedenle tip 2 diyabetin önlenmesi için iyidir.

5. Kalp sağlığını koruyun ve kan basıncını koruyun

Krizantem, kalp sağlığına iyi geldiği ve kan basıncını sabit tuttuğu bilinen potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir.

Çeşitli araştırmalar, krizantemin kan basıncını düşürebildiğini, hipertansiyonu önleyebildiğini ve kalpteki ve vücuttaki kan akışını iyileştirdiğini gösteriyor.

6. Zihni sakinleştirin ve stresi azaltın

Krizantem çiçeği çayı, yumuşak ve eşsiz bir aromaya sahiptir. Sadece kokulu ve lezzetli değil, aynı zamanda kasımpatı, rahatlatıcı bir etki sağlayabilecek ve zihni sakinleştirebilecek bileşikler de içeriyor. Bu etki krizantem çiçeklerini stresi azaltmak için iyi yapar.

7. Ateşi düşürür

Geleneksel Çin tıbbında uzun süredir kullanılan krizantem çiçeklerinin özelliklerinden biri de ateşi düşürmesidir. Bu faydanın, bu bitkisel bitkilerde bulunan antioksidan, antibakteriyel ve antienflamatuar içerikten kaynaklandığı düşünülmektedir.

Yukarıdaki 7 faydasının yanı sıra krizantem, öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde, baş ağrılarının giderilmesinde, kanser hücrelerinin büyümesinin engellenmesinde ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde de faydalıdır.

Krizantemin etkinliği bitkisel bir tedavi olarak uzun zamandır bilinmektedir. Ancak ne yazık ki krizantemin faydalarına dair çeşitli iddialar şimdiye kadar küçük çaplı araştırma çalışmalarıyla sınırlı kaldı.

Bu nedenle, bitkisel bir ilaç olarak krizantemin etkinliğini ve güvenlik düzeyini sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bitki çayı olarak tüketilirse günde yaklaşık 2-3 bardak krizantem tüketebilirsiniz. Ancak krizantem takviyesi almak istiyorsanız, özellikle bir hastalığınız varsa veya bazı ilaçları alıyorsanız öncelikle doktorunuza danışmalısınız.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found