voiceoftrans.com

Karnınızda şişkinlik hissediyorsanız ancak midede biriken gazdan kurtulamıyorsanız, osurmakta sorun yaşadığınızın bir işareti olabilir. Bu duruma çeşitli sebepler neden olabilir ve nedene göre tedavi ayarlanır.

Gaz çıkarmak, insanlarda her gün meydana gelen normal bir biyolojik süreçtir. Normal şartlar altında, bir kişi günde yaklaşık 10 defaya kadar gaz veya osuruk çıkarabilir.

Osuruk, bir kişi yemek yerken veya içerken sindirim sisteminin yutulan havayı dışarı atması gerektiğinden oluşur. Ek olarak, osuruk, belirli yiyecek veya içecekleri sindirirken kalın bağırsakta bakteriler tarafından üretilen gazı çıkarmak için de yararlıdır.

Zor Osurukların Nedenleri

Aşağıdakiler, can sıkıcı olabilen zor osurukların nedenlerinden bazılarıdır:

1. Şişkin mide

Gaz, genellikle sindirim sisteminde gaz birikmesi ve dışarı atılması güç olması nedeniyle oluşur. Şişkinlik genellikle çok fazla yediğinizde, çok hızlı yediğinizde veya yağlı yiyecekler yediğinizde ortaya çıkar.

2. Kabızlık

Sağlıksız ve düşük lifli bir diyet kabızlığı veya kabızlığı tetikleyebilir. Kabızlık, genellikle haftada 3 kereden az veya hiç düzenli bağırsak hareketlerinin zor olduğu bir durumdur. Kabızlık, osurmanın en yaygın zorluk nedenlerinden biridir.

3. Bağırsak tıkanıklığı

Bağırsakların sindirim sisteminde tıkanıklık veya tıkanıklık sert dışkılardan, yutulan yabancı cisimlerden, tümörlerden veya kanserden kaynaklanabilir.

Bağırsak tıkanıklığı, bir kişinin iştahsızlık, şişkinlik, karın krampları veya ağrısı, mide bulantısı, kusma ve ishal veya kabızlık gibi diğer birkaç semptomla birlikte osurmakta zorluk çekmesine neden olabilir.

4. Apandisit

Apandisit veya apandisit de kabızlığa neden olabilir. Bu, ekteki bir tıkanıklıktan kaynaklanır, böylece ek iltihaplanır ve şişer. Ayrıca apandisit enfeksiyonlu olduğu için de apandisit oluşabilir.

Zor Osuruklarla Başa Çıkmak

Zor osurukların üstesinden nasıl gelineceği nedene göre ayarlanmalıdır. Bununla birlikte, genel olarak, zor osuruklarla baş etmek evde, yani sağlıklı bir diyet izleyerek yapılabilir.

Kabızlıkla başa çıkmak için meyve ve sebze gibi lifli gıdaların alımını artırarak sağlıklı bir diyet yapmanız önerilir. Bununla birlikte, ekmek, tahıl gevrekleri, makarna gibi gaz üretebilecek gıdalardan veya brokoli, kuşkonmaz, soğan, lahana, elma ve armut gibi belirli sebze ve meyvelerden kaçının.

Bunun nedeni, bu gıdaların tüketilmesinin sindirim sisteminin daha fazla gaz üretmesine neden olabilmesi ve böylece midenizin şişkin ve hasta hissetmesidir.

Osuruktaki zorluk düzelmezse, bir doktora da danışmalısınız. Osurukta yaşadığınız zorluğun nedenini belirlemek için doktor tıbbi muayene yapabilir. Sebep bilindiğinde, doktor size daha kolay gaz çıkarmanıza yardımcı olacak ilaçlar verecektir.