voiceoftrans.com

Kitosan, deniz hayvanlarının iskeletinden veya kabuğundan alınan bir tür şeker maddesidir. Bu madde, tıpta ve yaraları kapatmak için kontakt lensler ve yara bantları gibi çeşitli tıbbi cihazlarda bir bileşen olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca kitosan da takviye olarak alınabilir.

Kitosan veya kitosan gıdalarda doğal olarak bulunmaz, ancak karides, midye, yengeç ve ıstakoz gibi kabukluların kabuklarındaki maddelerin çıkarılmasıyla elde edilir.

Kitosan genellikle ilacın acı tadını gizlemek ve yiyecekleri korumak için kullanılır. Sadece bu değil, kitosan'ın çeşitli sağlık sorunlarını iyileştirdiğine, rahatlattığına veya önlediğine inanılıyor.

Kitosanın Sağlığa Çeşitli Faydaları

Aşağıdakiler, alabileceğiniz chitosanın sağlık yararlarından bazılarıdır:

1. Kilo verin

Chitosan artık kilo kaybı için bir ek olarak yaygın olarak tüketilmektedir. Bu içeriğin sindirim sisteminde emilen yağ miktarını azalttığı ve böylece kilo kaybının da azalacağı iddia edilmektedir.

Ne yazık ki, kitosanın faydaları klinik olarak etkili olduğu kanıtlanmamıştır. Bu nedenle, kitosan'ın kilo kaybı için etkinliğini ve yan etkilerini sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

2. Kolesterolü düşürür

Deney hayvanlarını içeren laboratuvarlarda yapılan araştırmalar, chitosan verilmesinin hem toplam kolesterol hem de kötü kolesterol (LDL) kolesterol seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor.

Sadece bu değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanız, lif alımını artırmanız ve yağlı yiyecekleri kolesterolü düşürmek için sınırlamanız gerekir. Yüksek kolesterolünüz varsa, kolesterol düşürücü ilaçlar almak da sıklıkla gereklidir.

3. Kan basıncını düşürmek

Araştırmaya göre kitosanın kan basıncını düşürdüğü ve kontrol ettiği de gösterilmiştir. Bu etki, chitosan'ı yüksek tansiyon veya hipertansiyonu olan kişiler tarafından tüketim için iyi hale getirir.

Bununla birlikte, kitosan tüketmenin yanı sıra, hipertansiyondan kaçınmak için sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanız gerekir. Bu adımlar, günlük tüketilen yiyecek ve içeceklerde tuz alımını sınırlandırarak, düzenli egzersiz yaparak ve stresi azaltarak yapılabilir.

Kan basıncını düşürmek ve sabit tutmak için potasyum (potasyum) alımınızı da artırabilirsiniz.

4. Yara iyileşme sürecini destekler

Şimdiye kadar yapılan birçok çalışma, kitosanın antibakteriyel özelliklerinden dolayı yara iyileşme sürecine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Kitosanın ayrıca ameliyat sonrası yaraları veya diyabetik yaraları iyileştirmeye yardımcı olduğu iddia edilmektedir.

Yukarıdaki dört faydaya ek olarak, kitosan'ın Crohn hastalığının semptomlarının üstesinden gelebileceğine veya hafifletebileceğine ve ayrıca boşluklar ve periodontitis gibi diş ve ağız sorunlarını önleyebileceğine ve tedavi edebileceğine inanılmaktadır.

Bununla birlikte, yukarıdaki chitosanın faydalarına ilişkin iddiaların hala küçük ölçekli çalışmalarla sınırlı olduğunu unutmayın. Kitosanın çeşitli faydalarının etkinliğini sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kitosan Yan Etkileri

Kitosan, tüketim için güvenli kabul edilen takviyeler şeklinde yaygın olarak satılmaktadır. Bununla birlikte kitosan, aşağıdakiler gibi çeşitli yan etkilere de neden olabilir:

• Kabızlık veya dışkılama zorluğu
• şişkin
• mide bulandırıcı
• Karın ağrısı

Sadece yukarıdaki yan etkilere neden olmakla kalmayıp, kitosan takviyeleri, kan sulandırıcılar, antiviral ilaçlar ve diyabet ilaçları gibi bazı ilaçlarla birlikte alındığında ilaç etkileşimi etkilerine de neden olabilir.

Kitosanın ayrıca magnezyum, A vitamini, D vitamini, E vitamini ve K vitamini gibi vücuttaki belirli besin maddelerinin emilimine müdahale ettiği bilinmektedir. Bu içeriğe sahip takviyeler de özellikle alerjik reaksiyonlara neden olma riski altındadır. Karides veya karides alerjisi geçmişiniz varsa. Deniz ürünleri.

Bu nedenle kitosan takviyesi almak istiyorsanız öncelikle sağlık durumunuza ve ihtiyaçlarınıza uygun dozu öğrenmek için doktorunuza danışmalısınız.