voiceoftrans.com

Bazı Endonezyalılar lempuyang bitkilerini bilmiyor olabilir. Aslında, lempuyang'ın sağlık için faydaları küçük değildir. Genellikle geleneksel bir ilaç olarak kullanılan bu bitki, doğal olarak ateşi düşürmek ve ağrıyı tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır.

Lempuyang (Zingiber zerumbet) parlak kırmızı çiçekleri nedeniyle genellikle süs bitkisi olarak yetiştirilir. Lempuyang, görünüşü güzel olmasının yanı sıra, bazı Endonezya halkı tarafından bitkisel ilaçlar ve yemek baharatları olarak da yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bazı araştırmalar, lempuyang'ın antioksidan, antienflamatuar, antidiyabetik, antibakteriyel ve antikanser etkileri olan zerumbone içerdiğini göstermektedir. Ayrıca, lempuyang aşağıdaki maddeler ve besinler açısından da zengindir:

• Antioksidan polifenoller ve flavonoidler
• Karbonhidrat
• Protein
• Lif
• Potasyum
• Magnezyum
• Kalsiyum
• C vitamini

Lempuyang'ın Sağlığa Faydaları

Lempuyang, şifalı otlar ve çay veya bitkisel takviyeler olarak işlenebilir ve tüketilebilir. Lempuyang tüketerek elde edilebilecek faydalardan bazıları şunlardır:

1. Enflamasyonu rahatlatın

Lempuyang, viral veya bakteriyel enfeksiyonlar nedeniyle veya yara iyileşme sürecinde iltihaplanmanın üstesinden gelebilecek iltihap önleyici bileşikler içerir. Bu nedenle bu bitkisel bitki, vücutta iltihaplanmaya bağlı olarak ortaya çıkan ateş, ağrı ve şişlik gibi semptomların tedavisinde kullanılabilir.

2. Mikrobiyal büyümeyi önleyin ve üstesinden gelin

Çeşitli çalışmalar, lempuyang'ın doğal bir antibakteriyel olarak faydaları olduğunu göstermektedir. Çalışma ayrıca lempuyang özütünün -tipi bakteriler gibi bakterilerin büyümesini ortadan kaldırabileceğini ve engelleyebileceğini belirtiyor. Streptokok.

Antibakteriyel özelliklere sahip olmasının yanı sıra, lempuyang ayrıca antifungal ve antiviral etkilere sahiptir.

3. Ateşi düşürür

Lempuyang, ateşi doğal olarak tedavi etmek için uzun süredir bitkisel bir bitki olarak kullanılmaktadır. Bu fayda, anti-inflamatuar etkiye ve doğal bir ateş düşürücü etkiye sahip olan zerumbone maddesinin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Sadece bu değil, lempuyang ayrıca bakteriyel enfeksiyon nedeniyle ateşin üstesinden gelebilecek bir antibakteriyel etkiye sahiptir.

4. Eklem ağrısını rahatlatın

Birkaç çalışma, lempuyang'ın eklem ağrısı da dahil olmak üzere ağrıyı hafifletebilmesi için ağrı kesici etkilerinin yanı sıra doğal anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermiştir.

Eklem ağrısı genellikle eklem iltihabı veya osteoartrit nedeniyle oluşur. Bu durum, ağrılı ve şiş eklemlere yeterli dinlenme ve soğuk kompresler gibi evde kendi kendine bakım yoluyla genellikle kendi kendine geçebilir.

5. Kanser hücrelerinin büyümesini engeller

Sadece ateşi düşürmekle kalmaz, zerumbone içeriğinin de antikanser özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Laboratuvarda yapılan çeşitli araştırmalar, lempuyang özütünün kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini de göstermiştir.

Bu, kanseri önlemek ve tedavi etmek için bir ilaç olarak lempuyang potansiyelini yapar.

6. Kan şekerini kontrol edin

Lempuyang'ın eşit derecede önemli olan faydalarından biri de kan şekerini kontrol etmektir. Bir çalışma, lempuyang özütünün kan şekeri seviyelerini azaltabileceğini ve sabit tutabileceğini gösteriyor.

Bu faydalar, lempuyang'ı insülin direncini ve diyabeti önleme potansiyeline sahip bitkisel ilaçlardan biri yapar.

Yukarıdaki çeşitli faydalara ek olarak, lempuyang'ın sağlığa iyi gelen başka faydaları da vardır:

• İshal, mide bulantısı ve gaz gibi sindirim sorunlarının üstesinden gelmek
• İştahı artırmak
• Sinir ve beyin sağlığını koruyun
• Kan basıncını düşürmek ve kontrol etmek

Ne yazık ki, şimdiye kadar lempuyang'ın etkili olduğunun kanıtlandığını ve çeşitli hastalıkları tedavi etmek için ilaç olarak kullanılabileceğini belirten bir araştırma yapılmadı. Bu nedenle, yukarıdaki lempuyang'ın çeşitli faydaları hakkındaki iddiaların hala daha fazla araştırılması gerekmektedir.

İçecekler için Lempuyang Nasıl Kullanılır

Lempuyang, örneğin lempuyang özü tozu içeren kapsüllerde doğal bir bitkisel takviye olarak tüketilebilir. Ayrıca lempuyang, şifalı otlar veya bitki çayları olarak da tüketilebilir. Aşağıdaki tarifi deneyerek lempuyang'ı sağlıklı bir içeceğe dönüştürebilirsiniz:

İçindekiler

• 25 gram rendelenmiş lempuyang
• 500 ml su
• Esmer şeker tadı

Nasıl pişirilir

• Lempuyang ve esmer şekeri 500 ml suda yaklaşık 15 dakika kaynayana kadar kaynatın.
• Çok sıcak olmayana kadar birkaç dakika beklettikten sonra, lempuyang'dan kaynamış suyu süzün ve bir bardağa dökün, ardından için.
• Günde 1-2 kez kaynamış su lempuyang tüketebilirsiniz.

Bitkisel ilaç olarak lempuyang'ın faydalarının çeşitli sağlık yararları olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, belirli hastalıklardan muzdaripseniz veya belirli ilaçları alıyorsanız, ilaç etkileşimlerini tetikleme potansiyeline sahip olduğu için lempuyang almak istemeyebilirsiniz.

Lempuyang'ın hamile ve emzikli kadınlar ve çocuklar tarafından tüketimi için güvenli olduğu da kanıtlanmamıştır. Bu nedenle, lempuyang'ın faydalarından yararlanmak veya lempuyang'ı belirli hastalıkların tedavisi olarak kullanmak istiyorsanız, önce bir doktora danışmalısınız.