voiceoftrans.com

Belki sık sık UHT sıvı süt satın alan birçok insan vardır. tam yağlı, ama bu sütün isminin arkasındaki anlamı bilmiyorum. Aslında, UHT sıvı süttam yağlı çocuklar ve yetişkinler için çok iyi olan avantajları ve faydaları vardır.

UHT süt tüketiminin sadece çocuklar için önemli olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. UHT süt, hem Anne, Baba, Küçük Olan ve diğer aile üyeleri için herkes için faydalıdır. Bunun nedeni, sütün her yaşta ihtiyaç duyulan protein, D vitamini ve kalsiyum gibi birçok besin maddesi içermesidir.

UHT Sıvı Süt Nedir? Tam yağlı?

UHT sıvı süt tam yağlı piyasada kolayca bulabileceğiniz bir süt türüdür. Bu süt, besin içeriği orijinal haliyle korunan taze inek sütünden yapılır, daha sonra işleme teknikleri ile pastörizasyon sürecinden geçer. üst düzey sıcaklar.

Taze inek sütünden elde edilebilecek besinler kesinlikle süt tozundan yapılan sıvı süt ürünlerinden farklıdır. Bunun nedeni, sütü toz haline getirme sürecinin besin içeriğini etkileyeceğidir.

Diğer UHT sütlere benzer şekilde, tam yağlı UHT sıvı süt, 1-2 saniye boyunca 135 santigrat dereceden fazla ısıtılarak işlenir. Amaç sütün besin içeriğini bozmadan sütün içerdiği bakterileri öldürmektir.

Bu süreç sayesinde, süt tüketim için daha güvenli hale gelir ve bakteri tarafından kontamine olmaması için ambalaj sıkıca kapatıldığı sürece 9 aya kadar daha uzun süre saklanabilir.

UHT Sıvı Sütün bir dizi avantajı Tam yağlı sağlık için

UHT sıvı süt tam yağlı İyi bir protein, yağ, kalsiyum ve D vitamini kaynağıdır. Bu yüzden UHT sıvı süt tam yağlı Çeşitli sağlık yararları vardır ve günlük tüketim için iyidir.

İşte UHT sıvı sütün faydalarından bazıları tam yağlı:

1. Beslenme ihtiyaçlarını karşılayın

Süt, hem çocukların hem de yetişkinlerin ihtiyaç duyduğu protein, karbonhidrat ve iyi yağları içerir. Ayrıca süt, diğer gıdalardan elde edilmesi oldukça zor olan B12 vitamini ve D vitamini alımının da kaynağı olabilir.

Mevcut COVID-19 pandemisinin ortasında, bu besinler güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için de çok önemlidir. Sütteki protein ve çeşitli vitaminler ve mineraller, dayanıklılığı artırmaya ve hasarlı vücut dokularını onarmaya yardımcı olabilir.

2. Çocukların kemiklerinin ve dişlerinin büyüme sürecine yardımcı olmak

Süt içmek, özellikle çocuklar için sağlıklı kemik ve dişlerle yakından ilişkilidir. Bunun nedeni, sütün en kolay kalsiyum ve D vitamini kaynağı olmasıdır.

Büyüme çağındaki çocuklar, kemiklerinin güçlü ve optimal bir şekilde gelişebilmesi için çok fazla kalsiyum alımına ihtiyaç duyarlar. Bu sayede yaşına uygun bir yüksekliğe sahip olabilir.

1-3 yaş arası çocuklar günde 700 mg kalsiyuma ihtiyaç duyarken, 4-8 yaş arası çocuklar günde yaklaşık 1.000 mg kalsiyuma ihtiyaç duyar. Çocuklarda kalsiyum eksikliği bodur büyümeye neden olabilir.

3. Sinir sisteminin çalışmasını desteklemek için kemik sağlığını koruyun

Kalsiyum herkesin ihtiyaç duyduğu önemli bir mineraldir. Kemiklerin ve dişlerin gücünü korumanın yanı sıra, sinir sisteminin çalışmasını, kan pıhtılaşmasını ve kas kasılmasını desteklemek için kalsiyuma da ihtiyaç vardır. Yetişkinlerde, kalsiyum eksikliği osteomalazi ve osteoporoza yol açabilir.

50 yaşın altındaki yetişkinlerin günde 1000 mg kadar kalsiyuma, 50 yaşın üzerindekilerin ise günde yaklaşık 1200 mg kalsiyuma ihtiyacı vardır.

4. Bir enerji kaynağı olarak

Pastörizasyon işleminden geçmesine rağmen besin içeriği azalmadığı için UHT sıvı süt, her gün çeşitli aktiviteler gerçekleştirirken sizin ve aileniz için bir enerji ve besin kaynağı olarak kullanılması çok iyidir.

UHT sıvı sütün çeşitli faydalarını öğrendikten sonra tam yağlıHer gün süt içmeye alışmazsan yazık olur. Süt, bir aktiviteye başlamadan önce enerjiyi artırmaya yardımcı olmak için sabahları ve uyku kalitesini artırmak için geceleri tüketilir.

Ailenin optimal beslenme ihtiyaçlarını öğrenmek için maksimum sonuç için bir doktora danışın.