voiceoftrans.com

Anosmi, koku alma duyusunun kaybıdır. Bunun üstesinden gelmek için, anosmi nedeniyle kaybolan koku duyusunu geri kazanmanın birkaç yolu vardır. Bu yöntem kolay ve pratiktir, bu nedenle evde kendiniz yapabilirsiniz.

Anosmi, koku alma duyusu çiçek kokusu veya güçlü bir koku gibi bir şeyi koklayamadığında ortaya çıkar. Anozminin, soğuk algınlığı, nazal poliplere bağlı burun tıkanıklığından COVID-19'a kadar çeşitli nedenleri vardır.

Soğuk algınlığı olan kişilerde, anosmi genellikle soğuk algınlığı azaldığında ortadan kalkar. COVID-19'lu hastalarda anosmi biraz daha uzun sürecek ve koku alma eğitiminden ilaç vermeye kadar koku duyusunu geri kazanmanın çeşitli yollarını yaparak üstesinden gelinebilir.

Anosmiye Bağlı Koku Duyusu Nasıl Geri Getirilir?

Anosmi, birkaç hafta veya ay içinde kendi kendine geçebilir ve bazıları kalıcıdır. Bununla birlikte, koku alma duyunuzu daha hızlı eski haline getirmek için evde deneyebileceğiniz anosmi ile başa çıkmanın birkaç yolu vardır:

1. Koku alma uygulaması

Koku alma eğitimi, koku alma sinirlerini yeniden harekete geçirmek için kokunun hafızasına güvenerek yapılır. Bu egzersiz, limon, gül, karanfil ve okaliptüs gibi çeşitli kokuların tekrar tekrar koklanmasını içerir.

Her koku 15-20 saniye derinden solunur. İçine çektiğinizde, malzemelerin nasıl koktuğunu hatırlamaya çalışın. Bir nesnenin kokusunu hayal etmenin, koku alma duyusunun sinir uçlarının çalışmasını eğitebileceği düşünülmektedir.

Bu koku duyusunu nasıl geri kazanacağınızı, en az 3 ay boyunca günde 2-3 kez yapabilirsiniz. Araştırmalar, bu egzersizi yaptıktan sonra anosmi yaşayan COVID-19 hastalarında koku alma duyusunda bir artış olduğunu gösteriyor.

2. Zencefil çayı tüketin

Zencefil çayı da anosmiyi tedavi etmek için kullanılabilir. Zencefilin kendisi, koku alma duyunuzu geliştirmenize yardımcı olabilecek kendine özgü ve keskin bir aromaya sahiptir.

Ek olarak, burun tıkanıklığı olduğunda zencefil çayı içmek, burun yollarını tıkayan mukus oluşumunu azaltırken solunum yollarındaki iltihabı hafifletebilir.

Zencefil çayı nasıl yapılır çok kolay. Dilimlenmiş ve dövülmüş bir yemek kaşığı çiğ zencefili iki bardak sıcak suda yaklaşık 15 dakika kadar demleyebilirsiniz. Ardından zencefil çayı içilmeye hazırdır.

3. Burun sulama

Anozmiye bir enfeksiyon veya alerji neden oluyorsa, koku alma duyunuzu eski haline getirmek için bir burun sulama yöntemini deneyebilirsiniz.

Bu yöntem, tezgahtan satın alabileceğiniz bir tuzlu su çözeltisi kullanılarak yapılır veya 1 bardak kaynamış suya yarım çay kaşığı tuz ve yarım çay kaşığı kabartma tozu karıştırılarak kendiniz yapabilirsiniz.

Ardından, tuzlu su çözeltisini bir sprey şişesine veya sulama şişesine koyun. Peki, tuzlu su solüsyonu kullanarak burnun içini nasıl temizleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

• Başınızı vücudunuzun bir tarafına eğin.
• Salin solüsyonunu başın eğik tarafına zıt yönde yavaşça bir burun deliğine püskürtün.
• Salin solüsyonunun diğer burun deliğinden veya ağızdan dışarı akmasına izin verin.
• Bu yöntemi diğer burun deliği için de tekrarlayın ve koku alma duyusunu geri kazanmak için günde birkaç kez yapın.

4. Bazı ilaçların tüketimi

Anozmi düzelmezse, daha ileri tedavi için bir doktora görünmeniz gerekir. Doktorunuz koku duyunuzu geri kazandırmak için aşağıdakiler gibi ilaçlar yazacaktır:

• dekonjestanlar
• antihistaminikler
• Steroid burun spreyi
• antibiyotikler

Araştırmalar, koku alma egzersizlerinin steroid burun spreyleri eşliğinde yapıldığını gösteriyor. budesonid, tuzlu su solüsyonu kullanarak burnun içini temizlemeye kıyasla koku alma yeteneğini geliştirebilir.

Yukarıdaki koku alma duyunuzu geri kazanmanın yollarından bazıları, yaşadığınız anosminin üstesinden gelemiyorsa, özellikle iştahsızlık, nefes darlığı nedeniyle yetersiz beslenme ve kilo kaybına neden olduysa, doğru tedaviyi almak için doktorunuza danışın. veya depresyon.