Sık İdrara Çıkmanın 9 Nedeni ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Hafif ila şiddetli arasında değişen sık idrara çıkmanın çeşitli nedenleri vardır. Tedavi farklıdır ve nedene göre ayarlanması gerekir. Bu nedenle, uygun tedavinin uygulanabilmesi için sık idrara çıkma nedenini bilmek önemlidir.

Normalde, idrara çıkma sıklığı günde 4-8 defadır. Çok fazla su içerseniz, yatma saatine yakın içerseniz, kafein içeren yiyecek veya içecekler tüketirseniz idrara çıkma sıklığı artacaktır.

Bununla birlikte, az içmenize rağmen sık idrara çıkıyorsanız veya sık idrara çıkmaya neden olabilecek yiyecek ve içecekleri yemiyorsanız, bu, dikkat edilmesi gereken tıbbi bir durumun belirtisi olabilir.

Sık İdrara Çıkmanın Çeşitli Nedenleri

Uzun süre normalden fazla idrara çıkma, belirli tıbbi durumların bir belirtisi olabilir. Sık idrara çıkmaya neden olan bazı durumlar şunlardır:

1. İdrar yolu enfeksiyonu

İdrar yolu enfeksiyonları (İYE) sık idrara çıkmanın en yaygın nedenidir. Bu durum, bakteriler idrar yolunu işgal ettiğinde ortaya çıkar.

Bu iltihaplanmaya neden olur, böylece mesanenin idrar tutma kabiliyetine müdahale eder. Bir İYE'ye eşlik eden tipik semptomlar, ateş ve alt karın veya bel ağrısıdır.

2. Aşırı aktif mesane

Aşırı aktif mesane veya aşırı aktif mesane, mesane henüz idrarla dolu olmasa bile aşırı kasıldığında oluşur, bu nedenle sık idrara çıkarsınız.

Sık idrara çıkmaya ek olarak, aşırı aktif mesane, geciktirilmesi zor idrara çıkma dürtüsü ve geceleri idrara çıkmak için uyanma ile karakterizedir.

3. Böbrek enfeksiyonu

Böbrek enfeksiyonları genellikle mesane enfeksiyonlarının sonucudur. Böbrek enfeksiyonu belirtileri genellikle enfeksiyondan iki gün sonra ortaya çıkar. Böbrek enfeksiyonu olan kişilerin yaşadığı semptomlar arasında sık idrara çıkma, ateş, sırt ağrısı ve idrar yaparken yanma hissi veya ağrı bulunur.

4. Böbrek taşları

Sık idrara çıkma böbrek taşlarının bir belirtisi olabilir. Sık idrara çıkmanın yanı sıra, böbrek taşı olan hastalarda görülen semptomlar bulantı ve kusma, alt karın ağrısı, idrarda kan ve idrarın bulanıklaşmasıdır.

5. Hamilelik

İlk üç aylık dönemde hamile kadınlar daha sık idrara çıkar. Bunun nedeni, büyüyen uterusun mesaneye baskı uygulayabilmesidir. Bunu aşmak için düzenli olarak Kegel egzersizleri yapmanız önerilir.

6. Diyabet

Sık idrara çıkma, diyabetin erken bir belirtisidir. Bunun nedeni, vücudun idrar yoluyla kanda kullanılmayan glikozu atmaya çalışmasıdır.

7. Prostat bozuklukları

Büyümüş bir prostat (BPH), üretra veya idrar yoluna baskı uygulayarak mesane duvarını daha hassas hale getirebilir. Sonuç olarak, mesane az idrar olduğunda bile kolayca kasılır ve sık idrara çıkmanıza neden olur.

8. Diüretik ilaçların etkileri

Diüretik ilaçların kullanımı vücuttaki fazla sıvıdan kurtulmayı amaçlar. Bu ilaç türü, vücutta böbrekler tarafından atılacak olan hipertansiyon veya sıvı birikiminin tedavisi için yaygın olarak kullanılır.

Bu nedenle, bu tür ilaçları almak idrara çıkma sıklığını artırabilir.

9. Divertikülit

Divertikülit, kolon duvarının astarı boyunca oluşan keseler olan divertikülde meydana gelen bir enfeksiyondur. Divertikülit, sol alt karında ağrı, sık idrara çıkma, ishal ve anüsten kanama ile karakterizedir.

Yukarıdaki hastalıkların bazılarına ek olarak, sık idrara çıkma, sinir bozuklukları, felç ve anksiyete bozukluklarından da kaynaklanabilir.

Evde Sık İdrara Çıkmanın Üstesinden Nasıl Gelinir?

Sık idrara çıkma tedavisi altta yatan nedene göre yapılır. Bu nedenle sık idrara çıkmanızın nedenini belirlemek için hemen bir doktora başvurmalısınız.

Doktor tıbbi geçmişinizi soracak ve bir dizi fizik muayene ve destekleyici muayene yapacaktır. Doktor sık ​​idrara çıkmanızın nedenini belirlediyse, doktor uygun tedaviyi planlayacaktır.

Örneğin, diyabet nedeniyle sık idrara çıkıyorsanız, tedavi vücuttaki kan şekeri seviyelerini kontrol etmektir. Bu arada, aşırı aktif mesaneye bağlı sık idrara çıkma tedavisine aşağıdaki ipuçlarıyla yardımcı olunabilir:

mesane eğitimi

İdrar yaparken kontrol etmek için mesanenizi eğitebilirsiniz. Bu egzersizi yaklaşık 12 hafta boyunca yapabilirsiniz. Bu, mesaneyi idrarı daha uzun süre tutacak şekilde eğitmektir, böylece idrara çıkma sıklığı normale dönebilir.

Kegel egzersizleri yapmak

Kegel egzersizleri mesane ve üretra çevresindeki kasları güçlendirerek idrar yapma isteğini azaltabilir. Mesane kontrolü, pelvik kaslara odaklanan egzersizlerle sağlanabilir. Kegel egzersizlerini günde 3 kez 5 dakika yapın.

Düzenleyici diyet

İdrar yapma dürtüsünü azaltmak için mesaneyi tahriş edebilecek veya idrar söktürücü yiyecek ve içeceklerden kaçınmanız önerilir. Kafein, yapay tatlandırıcılar ve baharatlı yiyecekler içeren yiyecek veya içecekler idrara çıkma isteğini artırabilir.

Bu nedenle bu yiyecek veya içeceklerin tüketimini azaltmalısınız. Bunun yerine, lif alımını gerçekleştirin ve su için, ancak gece yatmadan önce çok fazla içmekten kaçının.

Sık idrara çıkma nedenleri değişebilir ve tedavi aynı değildir. Bu nedenle, sık idrara çıkma belirtileri yaşadığınızda bir doktora danışın, böylece nedeni tespit edilebilir ve doğru tedavi verilebilir.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found