voiceoftrans.com

Sağlıklı sperm, erkek doğurganlığını belirlemede önemli bir faktördür.Bu nedenle, özellikle siz ve eşiniz bir hamilelik programından geçiyorsanız, sağlıklı sperm için kriterlerin neler olduğunu ve kalitelerini nasıl koruyacağınızı ve iyileştireceğinizi bilmeniz gerekir.

Sperm erkek sperminde bulunur. Semen, bir erkek boşaldığında atılan normal miktarı yaklaşık 2 mililitre olan beyaz veya gri bir sıvıdır. Bu meni, bir yumurtayı döllemek ve bir hamilelik oluşturmak için spermin dişi üreme sistemine gitmesi için bir araç görevi görür.

Semen ve sperm de genellikle yüz cilt bakımı için bileşenler olarak kullanılır. Ancak, bunun etkili olduğu kanıtlanmamıştır ve aslında risklidir.

Sağlıklı Sperm Kriterleri

Sağlıklı sperm kalitesini belirleyen üç kriter vardır:

1. Miktar sperm

Sperm sayısı, sağlıklı sperm için bir kriter olabilecek ilk şeydir. Normalde, bir erkek tarafından salınan her 1 ml menide yaklaşık 15 milyon sperm bulunur. Bir erkeğin ürettiği sperm sayısı çok azsa, bu partnerinin hamile kalma şansını azaltabilir.

2. Sperm hareketi

Spermin hareketi de spermin kalitesini belirler. Bunun nedeni, spermin yumurtaya ulaşabilmesi için hızlı hareket edebilmesi ve dişi üreme organlarının vajina, serviks veya serviksten rahim duvarına ve fallop tüplerine kadar çeşitli bölümlerinden yüzebilmesidir.

Yani bir yumurtayı döllemek için sperm sayısının en az %25'inin hızlı hareket etmesi gerekir.

3. Şekilsperm

Sağlıklı spermler de şekillerine göre değerlendirilebilir. Toplam sperm sayısının en az %30'u normal şekle sahip olmalıdır. Normal sperm, ileriye doğru hareketi desteklemek için oval şekilli bir kafa ve uzun bir kuyruk özelliklerine sahiptir. Mikroskop altında bakıldığında, bu sperm hücreleri filizlere veya iribaşlara benzer.

Şart Hangisi Sağlıklı Sperm Üretimini Bozabilir

Erkeklerde, üretilen sağlıklı sperm sayısını azaltmak da dahil olmak üzere doğurganlığın bozulmasına yol açabilecek çeşitli koşullar vardır, örneğin:

• Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar ve idrar yolu enfeksiyonları gibi enfeksiyonlar
• Hormonal bozukluklar
• Genetik bozukluklar, örneğin kistik fibroz ve Kallmann sendromu
• Vücudun bağışıklık sisteminin sağlıklı spermlere saldırdığı bir durum olan otoimmün hastalık
• Boşalma sorunları
• Vazektomi, prostat ameliyatı ve testis ameliyatı gibi erkek üreme organlarında ameliyat öyküsü
• Çölyak hastalığı
• Testislerin veya sperm kanallarının tıkanması
• Testis veya prostat tümörleri ve kanseri
• varikosel
• Kirliliğe, X-ışını radyasyonuna veya toksik kimyasallara maruz kalma, örneğin benzen, tolunea, ksilen, pestisitler ve kurşun veya ağır metaller
• Antifungal ilaçlar, kemoterapi ve hormonal ilaçlar gibi ilaçların yan etkileri.

Ek olarak, sık sigara içmek, alkollü içecekler tüketmek, uyuşturucu kullanımı ve şiddetli stres gibi sağlıksız yaşam tarzları veya alışkanlıkları da sağlıklı spermin kalitesini ve miktarını etkileyebilir.

Sağlıklı sperm üretimi de yaş faktörlerinden etkilenir. Bir araştırmaya göre, 35 yaşın altındaki erkekler genellikle bu yaşın üzerindeki erkeklere göre daha doğurgandır. Bunun nedeni, yaşla birlikte hızlı hareket etme yeteneği olan sağlıklı spermlerin kalitesi ve sayısı azalma eğiliminde olmasıdır.

Yöntem Sperm Kalitesini İyileştirin sağlıklı kalmak için

Sperm kalitesini ve sayısını her zaman sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz birkaç yol vardır:

• Düzenli egzersiz yapın.
• Güvenli ve sağlıklı cinsel davranışta bulunun, yani cinsel partnerinizi değiştirmeyin ve seks yaparken her zaman prezervatif kullanın.
• Sigara içmekten ve alkollü içecekler tüketmekten kaçının.
• İdeal vücut ağırlığını koruyun.
• Stresi iyi yönetin.
• Meyve, sebze, deniz ürünleri, süt, yumurta, balık ve kuruyemiş gibi sperm kalitesini artırabilecek gıdaların tüketimi.

Sağlıklı sperm kriterleri hakkında hala sorularınız varsa veya kendinizin veya eşinizin doğurganlığıyla ilgili sorunlarınız olduğunu düşünüyorsanız, hemen bir doktora danışmaktan çekinmeyin. Bu şekilde doktor, sperm ve üreme organı fonksiyonunuzu kontrol edebilir.

Bundan sonra doktor, sperm kalitesini iyileştirmek ve çocuk sahibi olma şansınızı artırmak için doğru tedaviyi belirleyebilir.