voiceoftrans.com

Hamile kadınlar genellikle alt karın bölgesinde kasık, pelvis veya kasıklara yayılan ağrı hissederler mi? Haydi, olası nedenleri araştırın.

Alt karın ağrısı, özellikle gebeliğin ikinci trimesterinde sıklıkla yaşanan normal bir durum olduğu için hamile kadınların çok fazla panik yapmasına gerek yoktur. Bu ağrı karnın her iki tarafında veya sadece bir tarafta özellikle sağ tarafta hissedilebilir. Bazı hamile kadınlarda bu ağrı üçüncü trimestere kadar hissedilebilir.

 Alt Karın Ağrısının Yaygın Nedenleri

Pozisyonunu korumak ve sürdürmek için uterus, ligament adı verilen bağ dokusu tarafından desteklenir. Hamile kadınlarda rahmin boyutundaki artış bu bağların gerginleşmesine neden olarak alt karın bölgesinde ağrıya neden olabilir. Alt karın ağrısı ilk gebelikte daha sık görülür.

Genellikle birkaç saniye süren ağrı, hamile kadın aniden ayağa kalkmak, gülmek, öksürmek, hapşırmak veya yatakta yuvarlanmak gibi ani hareketler yaparsa daha da hissedilir. Sadece birkaç saniye veya dakika sürmesine rağmen, alt karın ağrısı genellikle tekrar tekrar ortaya çıkar.

Alt Karın Ağrısını Giderir

Alt karın ağrısı genellikle hamile kadınlar tarafından evde halledilebilir. Rahatlatmak için aşağıdaki adımlardan bazılarını uygulamayı deneyin:

1. Düzenli egzersiz yapın

Hamile kadınlar için yoga yapmanın yanı sıra, hamile kadınlar evde rahatça yürümek gibi hafif egzersizler de yapabilirler. Ayrıca biraz esneme yapın, örneğin diz çökerek ve birkaç saniye veya birkaç dakika bekleyerek.

Ancak bazı egzersiz hareketlerinin alt karın ağrısını şiddetlendirebileceğini unutmayın. Bu nedenle, hangi hareketlerin güvenli olduğunu öğrenmek için önce doktorunuza danışın.

2. Sıcak kompres kullanın

Ağrıyı hafifletmek için hamile kadınlar alt karın bölgesine sıcak bir kompres uygulayabilir. İşin püf noktası, ılık suya batırılmış bir havluyu ağrı hissedilen bölgeye tutturmaktır.

Hamile kadınlar da ılık suyla doldurulmuş ve bir bez veya havluya sarılmış plastik bir şişe ile alt karın bölgesine kompres yapabilir. Ancak, hamile kadınlar sıcaklığın çok yükselmesine izin vermeyin, çünkü fetüse zarar verme riski vardır.

3. Ağrı kesici alın

Gerekirse, hamile kadınların ağrı kesici alıp alamayacağını öğrenmek için bir doktora danışın. Doktor reçetesi olmadan dikkatsizce ilaç almayın, çünkü hamile kadınların tükettiği ilaçlar anne karnındaki fetüs üzerinde yan etkilere neden olabilir.

4. Uyum sağlamak için değişiklikler yapın

Kalkmak için yatağın yanına döndüğünüzde ağrı oluyorsa, daha yavaş hareket etmeye çalışın. Ayrıca, hapşırdığınızda veya öksürdüğünüzde, uterus çevresindeki bağların çekmesini azaltmak için hafifçe eğin.

Ancak alt karın ağrısı çok rahatsız ediciyse, birkaç saat içinde düzelmiyorsa veya kendi kendine tedavi edilemiyorsa, hamile kadınların hemen bir doktora başvurmaları önerilir. Özellikle bu ağrıya aşağıdakiler eşlik ediyorsa:

• Ateş
• Vajinal kanama
• İdrar yaparken ağrı
• yürümek zor

Ağrı bağımsız tedavi ile azalabilse de, hamile kadınların yine de bir doktora görünmesi gerekir. Doktorunuz alt karın ağrınızın ektopik gebelik, fıtık, plasental bozukluk, apandisit veya idrar yolu enfeksiyonu gibi daha ciddi bir durumun belirtisi olduğunu görebilir.