Bebeğinizin Normal Uyku Saatlerini Bilin

Bebeklerin uyku saatleri kesinlikle yetişkinlerden farklıdır. Aynı şekilde 1 yaşına yakın bebekleri olan yenidoğanların uyku saatleri de aynı şekilde. Bebeklerin yaşlarına göre uyku saatleri arasındaki farkın açıklaması şu şekildedir:.

Bebeklerin büyümelerini ve gelişmelerini desteklemek için yeterli uykuya ihtiyaçları vardır. Büyüme hormonunun uyku sırasında aktif olmasının yanı sıra, yeterli uykunun bebeği kalp ve kan damarlarının zarar görmesinden koruduğuna, bebeğin kilosunu koruduğuna ve bebeğin vücudunun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olduğuna inanılır.

Yaşa Göre Bebek Uyku Saatleri

Yetişkinlerin uyku için günde 7-8 saate ihtiyacı vardır. Bebeklerin daha uzun uyku saatlerine ihtiyacı vardır. Yeni doğan bebeklerin bile uyumak için günde 16,5 saate ihtiyacı vardır. Bu uyku süresi yaşla birlikte giderek azalacaktır.

Küçük çocuğunuzun optimal büyümesi ve gelişmesi için, uyku süresini yaş seviyesine göre bebek için önerilen uyku süresine ve saatlerine göre ayarlayın:

Yeni doğmuş bebek

Yenidoğanların genellikle günde yaklaşık 16,5 saat uykuya ihtiyacı vardır. Uyku saatleri, 8 saat şekerleme ve gece 8,5 saat uykuya bölünebilir. Ancak bu yaştaki bebeğin uyku düzeni hala düzensizdir. Bebekler genellikle acıktıklarında veya kendilerini rahatsız hissettiklerinde uyanırlar.

bebek 1 Bulan

Bebek 1 aya girdiğinde uyku süresi günde 14-16 saat olur. Uyku saatleri, gece uykusu için 8-9 saat ve şekerlemeler için 6-7 saat olarak ayrılabilir. Bu yaşta bebekler genellikle gece ve gündüzü tanımaya başlarlar. Genellikle bebekler geceleri daha fazla saat uyurlar.

bebek 3 Bulan

3 aylıkken bebeğin uyku süresi, günde yaklaşık 14-16 saat olan 1 aylık bir bebeğinkinden çok farklı değildir. Ancak bu yaştaki fark, bebeğin gece uyku süresi 10-11 saat olurken, şekerleme süresi 4-5 saat olur.

bebek 6 Bulan

6 aylıkken bebeklerin günde 14 saat uykuya ihtiyacı vardır. Genellikle bu süre, 3 saat şekerlemeler ve 11 saat gece uykuları için bölünecektir.

Bebek 9-12 Bulan

9-12 aylıkken, bebeğin uyku süresi, gece 11 saat uyku ve 2,5 saat şekerleme olmak üzere günde 13,5 saate azalacaktır. Bu yaşta bebekler, ebeveynleri yanında değillerse uyumayı zor bulabilir, hatta uyumayı reddedebilirler. Bu yaşta da dişlerin çıkmaya başlamasından kaynaklanan rahatsızlık bebeğin uyku düzenini etkileyebilir.

Bebeklerin uyku süreleri ve saatleri yaşlarına göre ayarlanmalıdır. Ayrıca bebeğin uyku pozisyonu da dikkate alınmalıdır. Bebeği yan ya da yüzüstü pozisyonda değil, sırt üstü uyumaya çalışın. Küçük çocuğunuzun uyku sorunu var gibi görünüyorsa veya bazı uyku bozuklukları varsa, en iyi çözümü almak için bir doktora danışmalısınız.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found