voiceoftrans.com

Histamin, alerjik reaksiyon veya enfeksiyonunuz olduğunda vücuttaki beyaz kan hücreleri tarafından üretilen bir kimyasaldır. Ancak bu madde fazla üretilirse etkileri sağlık sorunlarına neden olabilir ve çeşitli vücut fonksiyonlarını etkileyebilir.

Toz, polen, evcil hayvan tüyü veya yiyecek gibi belirli bir maddeye alerjiniz olduğunda, bağışıklık sisteminiz maddeyi bir tehdit olarak algılar.

Vücudu korumak için bağışıklık sistemi, bazı hücrelerin histamin ve diğer kimyasalları kan dolaşımına salmasını sağlayarak tepki verir. Bu hücrelere bazofiller ve mast hücreleri denir.

Histaminin Vücuttaki Etkileri

Histamin, bağışıklık sisteminin enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olmasının yanı sıra, mide asidinin sindirim sürecine yardımcı olan bir bileşeni ve beyin işlevlerini yerine getirme işlevi gören kimyasal bir madde olarak çeşitli vücut işlevlerini desteklemede de rol oynar.sinir iletici).

İşlevi önemli olmakla birlikte histamin üretimi aşırı olmamalıdır. Vücudunuz çok fazla histamin ürettiğinde, aşağıdakiler gibi çeşitli semptomlara neden olabilen alerjik bir reaksiyon yaşayabilirsiniz:

• Ciltte kızarıklık, kızarıklık ve kaşıntı
• Şişmiş dudaklar
• Kırmızı, şiş, kaşıntılı ve sulu gözler
• Mide bulantısı ve kusma
• Tıkalı veya burun akıntısı
• İshal
• Baş ağrısı veya migren

Şiddetli vakalarda semptomlar mide krampları, yüksek tansiyon, baş dönmesi, anksiyete, düzensiz kalp atışı (aritmi) ve hatta anafilaktik reaksiyonu içerebilir.

Bazı durumlarda, histamin ayrıca astım, atopik egzama, atopik rinit ve sedef hastalığı gibi belirli hastalıkların semptomlarının tekrarını tetikleyebilir.

Alerjiler ve enfeksiyonlar tarafından tetiklenmenin yanı sıra, artan histamin seviyeleri kabuklu deniz ürünleri, işlenmiş etler, domates, patlıcan, avokado, tohumlar, kuruyemişler ve alkollü içecekler gibi belirli yiyecek ve içeceklerden etkilenebilir.

Doğal Antihistaminik Türleri

Histamin seviyelerini normal seviyelere döndürmek ve histamin reaksiyonları nedeniyle ortaya çıkan semptomları hafifletmek için reçetesiz veya doktor tarafından reçete edilen antihistaminikler alabilirsiniz. Bu ilaç, histaminin etkilerini bloke ederek ve üretimini engelleyerek çalışır.

İlaçlara ek olarak, aşağıdaki gıdalardan doğal olarak antihistaminikler de alabilirsiniz:

1. C vitamini içeren besinler

C vitamini, çeşitli meyve ve sebzelerde kolayca bulunan doğal bir antihistamindir. C vitamini antioksidan özelliklere sahiptir ve iltihabı doğal olarak azaltmaya yardımcı olabilir.

2. Ananas

Ananas, ek formda da bulunabilen bromelain içerir. Bromelainin, astım gibi alerjilerle ilişkili solunum yolu rahatsızlıklarının ve hava yolu iltihabının tedavisinde etkili olduğuna inanılmaktadır.

3. Soğan, elma ve bamya

Üçü de içerir kuersetin, bir tür antioksidandır. kuersetin solunum yollarındaki inflamatuar yanıtı azaltarak alerjiye bağlı nefes darlığının etkilerini azaltabilir.

4. Zerdeçal

Zerdeçal, doğal antioksidan ve antienflamatuar etkilere sahip kurkumin bileşikleri içerir. Çeşitli araştırmalar, bu bileşiğin iltihabı azaltmaya ve alerjileri önlemeye yardımcı olabileceğini ve ayrıca histamin maddelerinin salınımını engelleyebileceğini söylüyor.

Alerjik reaksiyonlar, astım veya egzama gibi histamin etkilerinin belirtilerini yaşıyorsanız, özellikle bu belirtiler sık ​​sık ortaya çıkıyorsa, tetikleyicilerin neler olduğunu bulmanız ve bunlardan mümkün olduğunca kaçınmanız gerekir.

Gerekirse antihistaminikler alabilirsiniz, ancak bu ilaçlar uzun süreli tüketim için önerilmez.

Ortaya çıkan alerjiyi neyin tetiklediğini bilmiyorsanız veya histamin reaksiyonunun etkileri çok rahatsız edici hissediyorsanız, doğru tedaviyi almak için bir doktora danışmalısınız.