voiceoftrans.com

Diş sağlığını korumak ve diş bakımı yapmak için tembellik, çürüklere yol açabilir. Böyle olursa zamanla diş ağrısı oluşabilir ve yemek yemek bile kötü hissettirebilir..

Dişler, insan vücudunda yiyecekleri kesme ve yok etme işlevi gören önemli organlardan biridir, bu nedenle düzgün bir şekilde yutulması kolaydır. Boşluklar yemek yeme zevkini etkileyebilir. Bu nedenle, çürükleri önlemek için bazı rutin diş bakımı adımlarını atmanız gerekir.

Diş Bakımı Nasıl Yapılır?

Aşağıdakiler, çürükleri önlemek için diş sağlığını korumak için yapabileceğiniz diş bakımına yönelik beş kolay adımdır:

• Yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın

  Belki de günde iki kez, yani sabah kalktığınızda ve yatmadan önce dişlerinizi fırçalamanız gerektiğini sık sık duymuşsunuzdur. Ama aslında çürükleri önlemek için dişlerinizi en azından her yemekten sonra fırçalamanız ve dişlerinizi diş ipi ile temizlemeyi unutmayınız. Ancak her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayamıyorsanız, ağzınızdaki yiyecek artıklarından kurtulmak için en azından ağzınızı suyla çalkalayın.

• Dişlerinizi gargara yaparak temizleyin

  Plak, kontrol edilmediği takdirde diş etlerini tahriş edebilen boşluklara neden olan asitler üretir. Sonuçta sorun sadece dişleriniz değil, diş etleriniz de. Diş fırçasının ulaşamadığı ağız kısımları gargara yapılarak temizlenebilir.

• içeren bir diş macunu kullanın. florüre

  Dişlerinizin diş minesinde korumaya ihtiyacı vardır. Mine, dişin en dış tabakasıdır. florüre plaktaki bakterilerin asit üretmesini engelleyerek dişlerinizi diş çürümesine neden olabilecek asidik bileşiklerden koruyacaktır. florüre Ayrıca mine tabakasının onarılmasına yardımcı olarak dişlerin korunmasını güçlendirebilir.

  Bununla birlikte, çocuklar için, diş macunu kullanmanın güvenli sınırlarını öğrenmek için önce diş hekimine danışmaları önerilir. florüre çocuklarda. Çünkü eğer çok fazlaysa, florüre çocuğunuzun diş sağlığı için de iyi değildir.

• Çürüklere neden olan yiyeceklerden kaçının

  Diş çürüklerini tetikleyen gıdalardan kaçınmanın yanı sıra sebze, meyve, süt, peynir ve su gibi diş sağlığına iyi gelen gıdaları tüketin. Ayrıca en sevdiğiniz şekeri, ağızda kalan yiyecek parçacıklarını temizlemeye yardımcı olabilecek sakızla değiştirebilirsiniz.

• Diş ve ağız sağlığınızı düzenli olarak doktora kontrol ettirin

  Düzenli diş kontrolleri yapmak, çürükleri önlemenin bir yolu olabilir ve iyi bir diş bakımı adımıdır. Düzenli diş kontrolleri ile diş problemleri daha erken tespit edilerek tedavileri daha kolay hale getirilebilir. Muayenede dişlerin çürüğe yatkın olduğu tespit edilirse, doktor dişlere şu şekillerde daha fazla koruma sağlayacaktır: dolgu macunu. mastik diş minesini diş çürümesine neden olabilecek asitlerden ve plaktan korumaya hizmet eden diş koruyucu bir cekettir.

Diş bakımı yapmak, dişlerin zarar görmesini, çürümesini veya yemek yeme keyfinin bozulmasını beklemek zorunda değildir. Yukarıdaki diş bakımını rutin olarak yaparak ağız ve diş sağlığınıza özen göstermeye başlayın. Ayrıca dişlere zarar verebilecek yiyeceklerden kaçının çünkü sadece diş sağlığınızı değil, aynı zamanda vücut sağlığını da bozabilir.