voiceoftrans.com

Bazı yiyecekleri yedikten sonra mide şişkinliği tat vermek rahatsız. KBu durum genellikle zararsızdır.. Yine de,en şişkin mideBu yüzden devamlı olarak sana ihtiyacım vardikkat, Çünkü bu olabilir semptom olmak bir hastalık.

Mide şişkinliği genellikle hızlı veya çok miktarda yemek yemeye bağlı olarak sindirim sisteminde hapsolan veya havanın birikmesinden kaynaklanır. Bunu aşmak için diyetinizi değiştirmelisiniz ki mide şikayetleri artık hissedilmesin.

Diyet değişiklikleri yapıldıysa ancak bu şikayetler hala devam ediyorsa şüphelenmelisiniz. Bunun nedeni, bazı hastalıkların mide şikayetleri ile karakterize olmasıdır.

Mide Mide Nedenleri ve Tedavisi

Mide şişkinliğinin çeşitli nedenleri vardır, bu nedenle gerekli tedavi de nedene göre ayarlanmalıdır. Aşağıdakiler gazın yaygın nedenleri ve tedavisidir:

1. Kabızlık

Kabızlık veya kabızlık şişkin bir midenin nedeni olabilir. Bunun nedeni, dışkının bağırsaklarda daha uzun süre kalması ve bağırsaklardaki bakterilerin daha fazla gaz salmasına ve bu da şişkinliğe yol açmasıdır.

Dışkılamada zorluk çekiyorsanız ve şişkinlik yaşıyorsanız, şunları yapmanız önerilir:

• Bol sıvı ve lifli besinler tüketin
• Bağırsakların yiyecekleri sindirme işini kolaylaştırmaya yardımcı olmak için aktif olarak hareket edin veya her gün 20-30 dakika yürümek gibi düzenli egzersiz yapın
• Dışkılama dürtüsünü geciktirmemek

2. Gıda intoleransı

Bazı gıda intoleransları mide rahatsızlığına neden olabilir. Midede hapsolmuş gazın varlığı veya bağırsakların tamamen boşalmaması, gıda intoleransının bir işaretidir.

İşte şişkin bir mideyi tetikleyebilecek bazı yiyecekler, bu nedenle tüketimini önlemeniz veya sınırlamanız gerekir:

• Fasulye, brokoli, soğan, lahana ve fasulye filizi gibi şeker içeren bazı sebze ve meyveler
• Sorbitol ve fruktoz gibi yapay tatlandırıcılar içeren gıdalar
• Süt ve süt ürünleri, özellikle laktoz intoleransı olanlar için

Sağlığınızın korunması için midenizin durumuna uygun diğer gıdaların günlük beslenme ihtiyaçlarını karşıladığınızdan emin olun.

3. Şişkin mide

Belirli aktiviteleri yaptığınızda rüzgar girebilir ve şişkinliğe ve gaza neden olabilir. Bu nedenle, aşağıdakilere dikkat edin:

• Konuşurken yemek yemekten kaçının ve yavaş yiyin.
• Yemek yerken oturun.
• Çok sert sakız veya şeker tüketimini sınırlayın.
• Alkolsüz içecek tüketimini azaltın.
• Pipet kullanarak içmekten kaçının
• Sigara içmekten kaçının çünkü hava mideye girebilir ve midede sıkışabilir

4. Çölyak hastalığı

Çölyak hastalığı, buğday da dahil olmak üzere birçok un ve tahılda bulunan bir protein türü olan glüteni bağırsakların ememediği bir sindirim bozukluğudur.

Çölyak hastalarının glütensiz beslenmeleri tavsiye edilir, aksi takdirde şişkinlik, ishal ve yorgunluk gibi semptomlar yaşanabilir.

5. İrritabl bağırsak sendromu (bensinirli Bbaykuş ssendrom)

İrritabl bağırsak sendromu yaygın bir bağırsak bozukluğudur, ancak tespit edilmesi zordur. Karında şişkinlik, kabızlık ve ağrı, irritabl bağırsak sendromu olan kişilerde yaygın olarak hissedilen semptomlardır.

Bu hastalığın nedenleri, hormonal değişiklikler, stres, sinir sinyal bozukluklarından kötü bir yaşam tarzına kadar değişebilir. Şimdiye kadar bu durumu iyileştirmek için herhangi bir önleme veya tedavi yoktur.

Bununla birlikte, sigarayı bırakmak, stresi yönetmek, kafein ve alkol tüketiminden kaçınmak ve düzenli egzersiz yapmak dahil olmak üzere irritabl bağırsak sendromunun semptomlarını hafifletmek için atabileceğiniz birkaç adım vardır.

6. Hepatit

Ateş, iştahsızlık, mide bulantısı, kusma, koyu renkli idrar, açık renkli dışkı, eklem ağrısı ve sarılık gibi diğer semptomların eşlik ettiği uzun süreli şişkinlik yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız çünkü bu sizde bir belirti olabilir. hepatit var.

Muayeneden sonra doğru çıkarsa, doktor, muzdarip olduğunuz hepatit tipine göre tedaviyi planlayacaktır.

Genel olarak, şişkin bir mide, sağlıklı bir diyet uygulayarak, düzenli yemek yiyerek ve mide rahatsızlığına neden olabilecek yiyeceklerden uzak durarak kendi kendine tedavi edilebilir.

Yukarıdaki yöntemler uygulanmış ancak mide şikayetleri devam ediyorsa veya geçmiyorsa bunu doktorunuza danışmalısınız. Doktor muayene yapacak ve şikayetinizin nedenine göre uygun tedaviyi verecektir.