Hamile Kadınlar Baharatlı Yiyecekler Yiyebilir mi?
Hamile kadınların uyması gereken diyet kısıtlamaları hakkında birçok haber var. Bunlardan biri baharatlı yiyecekler. Bu yiyeceklerin düşüğe neden olduğu ve hatta kel bebeklere neden olduğuna inanılmaktadır. Peki, gerçek nedir?
Baharatlı yiyecekler, biber içeren yiyeceklerle yakından ilişkilidir. Baharatlı yiyecekler diğer yiyeceklerden farklıdır çünkü benzersiz bir his, yani ağızda ve dilde yanma veya yanma hissi sağlayabilir.
Kulağa rahatsız edici gelse de, şimdi hamile olabilecek kadınlar da dahil olmak üzere birçok insan bu hissin tadını çıkarıyor. Hatta bazıları baharatlı tadın iştahlarını artırabileceğini söylüyor.
Hamile kadınlar baharatlı yiyecekler yiyebilir
Hamilelik, hamile kadınları yiyecek veya içecek seçiminde daha seçici olmaya zorlar. Bunun nedeni, hamile kadınların tükettiği her şeyin rahimdeki fetal büyüme ve gelişme sürecini etkileyebilmesidir.
Ancak baharatlı yiyecekler, hamile kadınların kaçınması gereken yiyecekler arasında yer almaz. Bu nedenle, hamilelikten önce hamile kadınlar, örneğin çok fazla acı biber, biber veya zencefil içeren baharatlı ve baharatlı yiyecekler yemeye çok düşkünse, hamilelik sırasında bile hamile kadınların bu yiyeceklerden kaçınmasına gerek yoktur.
Hamileyken baharatlı yiyecekler yemek aslında iyidir ve fetüse zarar vermez. nasıl olur. Bu nedenle, baharatlı yiyeceklerin düşüklere ve bebeklerde kelliğe neden olabileceği varsayımı, araştırmalar veya klinik kanıtlarla desteklenmeyen bir efsanedir.
Buna rağmen, çoğu insanda mide ekşimesi, mide bulantısı, şişkinlik, ishal ve asit reflü şeklinde ortaya çıkabilen baharatlı yiyeceklerin yan etkileri, daha şiddetli semptomlarla bile hamile kadınlarda da ortaya çıkabilir.
İlk üç aylık dönemde baharatlı yiyecekler de durumu daha da kötüleştirebilir. sabah rahatsızlığı hamile kadınlar bunu yaşarsa.
Yukarıdaki bilgileri öğrendikten sonra artık hamile kadınların baharatlı yemek yemekten çekinmelerine gerek yok. Bununla birlikte, hamile kadınlar hala baharatlılık ve porsiyon seviyesini sınırlandırırsa iyi olur. Ayrıca dengeli besleyici gıdalar yemeyi ve gıda hijyenini sağlamayı unutmayın, evet.
Hamile kadınlar kendi baharatlı yemeklerini yapmak istiyorlarsa, işlemeden önce ellerini yıkadıklarından emin olun. Ayrıca kullanılan malzemelerin temiz ve kaliteli olmasına da dikkat etmek önemlidir.
Bu arada, şişe sos veya chili sos gibi paketlenmiş baharatlı yiyecekleri tüketirken, hamilelerin tüketeceği ürünün son kullanma tarihinin geçmemesine ve tüketimin güvenli olmasına dikkat edin.
Hamile kadınlar baharatlı yiyecekler yedikten sonra çok rahatsız edici veya hamile kadınları rahatsız eden şikayetler yaşıyorsa, doğru tedaviyi almak için bir doktora danışmalısınız.
