Papatya Çayının Faydaları İyi Uyumanıza Yardımcı Olabilir

Senin için çay severler mutlaka türünü duymuş olmalı Papatya çayı. Papatya çiçeğinden yapılan çayın sadece hoş kokulu bir aroması olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuda birçok faydası olduğuna inanılır.

Papatya çayının faydaları flavonoid içeriğinden elde edilir, kumarin, poliasetilenler, ve seskiterpenler, yani ilaç işlevi gören bileşikler. Papatya özü ayrıca vücut için faydalı olabilecek birkaç fenotik biyoaktif bileşik içerir.

Papatya Çayının Çeşitli Faydaları

Papatya çayının sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. Aşağıdaki gibidir:

  • Yardım uyku daha fazla iyi dinlen

    Geceleri uyumakta zorluk çekenleriniz için bir bardak ılık papatya çayı içmeyi deneyin. Bu çay vücut üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir ve sizi uykulu yapabilir. Papatya çayının sakinleştirici etkisi içerdiği flavonoidlerden kaynaklanmaktadır. Bu içerik beyindeki benzodiazepin reseptörlerine bağlanarak uyuşukluğa neden olabilir. Papatya aynı zamanda hafif bir anestezik veya doğal uyku hapı olarak da bilinir.

  • Rahatlamak adet sırasında mide ağrısı

    Bir araştırma, papatya çayı içmenin adet sırasında karın ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Papatya çayı idrardaki glisin seviyelerini artırabilir. Glisin, adet sırasında kas kramplarını azaltmaya yardımcı olabilecek bir maddedir.

  • Hastalar için kan şekeri seviyelerini düşürmek şeker hastalığı

    Hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, günde en az iki kez düzenli olarak papatya çayı içmenin şeker hastalarında kan şekeri düzeylerini düşürdüğüne inanılıyor. Ayrıca sinir hasarı, böbrek hasarı ve görme bozuklukları gibi komplikasyon riskini de azaltır.

Papatya çayının faydalarının ayrıca sindirim sağlığını koruduğuna, ishali önlediğine, hamilelik sırasında aftların üstesinden geldiğine ve kalp sağlığında önemli bir rol oynadığına ve çeşitli kanser türlerinin riskini azalttığına inanılmaktadır. Cilt kanseri, meme kanseri, sindirim kanseri, rahim kanseri ve prostat kanseri dahil. Papatya özü, hemoroid ve hafif vertigo için doğal bir çare olarak da kullanılabilir.

Papatya çayının birçok faydasına rağmen, onu tüketmek için herhangi bir dozaj veya güvenlik standardı yoktur. Papatya çayı tüketimi genellikle günde 1-4 bardaktır. Papatya çayı yapmak için papatya çayı poşetlerini veya papatya çiçeğini sıcak suda 5-10 dakika beklettikten sonra su ılıkken içebilirsiniz.

Papatya çayının güvenliğinin henüz tam olarak bilinmediği düşünülürse, elbette dikkatli olmanız da gerekir. Hamile veya emzikli kadınların, bebeklerin ve çocukların papatya çayı tüketmeden önce bir doktora danışmaları önerilir.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found