Geceleri Öksürük Nasıl Rahatlatılır?
geceleri öksürük hastayı iyi uyuyamaz hale getirebilir. Aslında, hızlı bir şekilde iyileşebilmek için vücudun çok fazla dinlenmeye ihtiyacı vardır. Yine de,Sen TİDEndişelenmem gerekiyor. birkaç yolu var Hangi abilirrahatlatmak için yapıldı şikayet öksürük içinde akşam.
Öksürük, vücudun boğazı ve solunum yollarını mikroplardan, virüslerden ve ayrıca toz, sigara dumanı veya mukus gibi kirlilik ve kirden temizlemenin doğal yoludur. Grip, alerji veya astım olduğunda da öksürük sıklıkla hissedilir.
Bazı durumlarda, tahriş veya solunum yollarının enfeksiyonu nedeniyle öksürük geceleri daha şiddetli veya daha rahatsız edici hissedilebilir. Bu durumda, hasta uyumak ve dinlenmek için zor bulacaktır.
Geceleri kötüleşen öksürüklere çeşitli koşullar ve hastalıklar neden olabilir, örneğin:
- Astım, KOAH, bronşit ve ARI gibi solunum yolu bozuklukları.
- tüberküloz.
- Kalp yetmezliği veya kalp kapak hastalığı gibi kalp sorunları.
- Asit reflü hastalığı (GERD).
- uyku apnesi .
- Yüksek tansiyon ilaçları gibi ilaçların yan etkileri ACE inhibitörü , beta blokerler , ve NSAID'ler.
- Çoğu zaman sigara içer.
Türlü Geceleri Öksürük Nasıl Rahatlatılır?
Geceleri öksürük şikayetlerini tedavi etmek için bir doktora danışmanız gerekir. Öksürüğün nedeni bilindiğinde, doktor nedeni tedavi etmek için uygun tedaviyi sağlayacaktır.
Uyuşturuculara ek olarak, geceleri rahatsız edici öksürüğü gidermek için yapabileceğiniz birkaç yol vardır:
1. Su ile duş alın veya banyo yapın yatmadan önce sıcak
Kuru hava yolları geceleri öksürüğü daha da kötüleştirebilir. Yatmadan önce ılık bir duş veya banyo yapmak hava yollarını nemlendirmeye ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ancak öksürüğünüz astımdan kaynaklanıyorsa bu yöntemi kullanmayın. Bunun nedeni, banyo yaparken veya ılık bir banyo yaparken solunan buharın aslında astım semptomlarını kötüleştirebilmesidir.
2. Su için veya h içmekgerçekten yatmadan önce
Yatmadan önce su içmek, solunum yollarındaki mukusun gevşemesine ve geceleri öksürüğün giderilmesine yardımcı olabilir. Suyun yanı sıra ılık çay veya balla karıştırılmış limonlu su içmek de öksürükleri gidermek için bir seçenek olabilir.
Ancak unutmayın, bal sadece yetişkinlere ve 1 yaşından büyük çocuklara verilmelidir. Evet !
3. ile yat daha yüksek kafa pozisyonu
Yatma pozisyonu daha sık öksürmenize neden olabilir. Zekâyı yenmek için daha yüksek bir yastıkla uyumaya çalışın. Bu pozisyonda uyumak, burun ve boğazınızdaki mukusun boşalmasına yardımcı olacaktır.
Bu pozisyonda uyumak, grip veya soğuk algınlığına bağlı öksürükleri gidermeye ek olarak, mide asidinin boğaza yükselmesini (GÖRH) önleyebilir ve bu da öksürüğü tetikleyebilir.
4. Kullanım nemlendirici (nemlendirici) yatak odasında
Hava Nemlendirici Yatak odanızdaki hava klima kullanımından dolayı kuru olma eğilimindeyse öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olabilir..
Nem seviyesini %40-50 arasında ayarladığınızdan emin olun, çünkü çok nemli hava, öksürüğü daha da kötüleştirebilecek akar ve küf oluşumunu tetikleyebilir.
Hatırlamanız gereken bir diğer şey de, öksürüğün kötüleşmesini önlemek için bir vantilatörden veya klimadan gelen doğrudan hava üflemesiyle uyumaktan kaçınmaktır.
5. Yatak ve yatak takımlarının olduğundan emin olun sen temizsin
Bu, alerji nedeniyle geceleri öksürüğü hafifletmeye yardımcı olacak ipuçlarından biridir. Toz ve akarlar en yaygın alerji tetikleyicileridir. Bu nedenle, yatağınızın ve yatak takımlarınızın temiz durumda olduğundan emin olun.
Çarşafları, yastık kılıflarını, yastıkları ve battaniyeleri her hafta değiştirin. Tüm yatakları önce sıcak suya batırarak yıkayın. Yıkadıktan sonra kuruması için güneşte kurutun.
6. İlaç alın öksürük
Yukarıdaki yöntemlere ek olarak geceleri öksürüğü gidermek için öksürük ilacı da alabilirsiniz. Öksürük tipinize uygun öksürük ilacı alın.
Farklı içerik ve işlevlere sahip birkaç tür öksürük ilacı vardır, yani:
- Ebalgam söktürücü Balgam söktürmek için balgam söktürücü öksürük ilacı kullanılır. Bu ilaç, öksürüğü azaltırken mukus veya balgamı incelterek çalışır.
- antitussif Öksürük önleyici öksürük ilacı, örneğin dekstrometorfan , kuru öksürüğü tedavi etmek için kullanılır. Bu ilaç öksürüğü tetikleyebilecek uyaranları azaltarak çalışır, böylece öksürük sıklığı azaltılabilir.
- dekonjestanlar Dekonjestanlar, örneğin fenilefrin ve psödoefedrin geceleri öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu ilaç, burun tıkanıklığını giderebilir ve alerji ve soğuk algınlığının neden olduğu sinüs boşluklarındaki basıncı azaltabilir.
- antihistaminikler gibi antihistaminikler bromfeniramin ve klorfeniramin , hapşırma, burun ve boğazda kaşıntı ve burun akıntısı semptomlarının eşlik ettiği alerjiye bağlı öksürüklerde kullanılır.
Öksürüğe, örneğin grip ve ARI gibi viral bir enfeksiyon neden oluyorsa, antibiyotiklere gerek yoktur. Antibiyotikler sadece bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu öksürüklerde etkilidir.
Geceleri öksürük genellikle can sıkıcıdır. Ancak sabırlı olun, çünkü temel olarak öksürük, vücudun öksürüğün nedeninden kurtulmanın yoludur. Yeterli dinlenme ve yukarıdaki ipuçlarından bazılarını uygulama ile geceleri öksürük genellikle 1-2 hafta içinde azalacaktır.
Yine de, geceleri öksürüğün kötüleştiğini, 3 haftadan uzun sürdüğünü veya yüksek ateş, nefes darlığı, kilo kaybı ve yeşil, sarı ve hatta kanlı balgamın eşlik edip etmediğini unutmayın.
Bu semptomlar, zatürree, bronşit, kalp yetmezliği veya tüberküloz gibi tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir hastalığı gösterebilir. Sizde veya bir aile üyenizde böyle bir öksürük varsa, hemen bir doktora danışmanız tavsiye edilir.
