voiceoftrans.com

Bebek sahibi olmak, hem yeni hem de uzun süredir evli olan her evli çiftin hayali olabilir. Hemen bir bebek sahibi olmak için yapabileceğiniz bir ilk adım var, bu da doğurganlığınızı öğrenmek için bir adet takvimi yapmaktır..

Bir kadının doğurganlık dönemi, yaşadığı adet döngüsüne bağlıdır. Her kadının genel olarak farklı bir adet döngüsü vardır. Adet döngüsü, bu ay adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar hesaplanır. Genellikle adet döngüsü 21-35 gün sürer. Doğurganlık döneminin ne zaman gerçekleştiğini öğrenmek için adet takvimi yapmanız gerekir.

Doğurganlık döneminiz ne zaman gerçekleşir?

Adetin ilk günü, adet takvimi döngüsünün başlangıcını işaretler. Adet döngüsü sırasında, yumurtalıklardan biri (yumurtalık) fallop tüpü yoluyla uterusa bir yumurta bırakacaktır. Yumurtanın bu salınımı yumurtlama olarak bilinir.

Normalde bir yumurta, serbest bırakıldıktan sonra ancak 24 saat yaşayabilir. Bu süre zarfında, sperm hücresinin hamileliğin gerçekleşmesi için yumurtayı döllemesi gerekir. Ancak bu, sadece yumurtlama sırasında seks yapabileceğiniz anlamına gelmez. Sperm, cinsel ilişkiden sonra birkaç gün boyunca fallop tüplerinde yaşayabilir ve yüzebilir ve yine de yumurtalıktan salınan yumurtayı dölleyebilir.

Doğurganlık döneminizin ne zaman olduğunu öğrenmek için öncelikle adet döngünüzün ne kadar sürdüğünü öğrenmelisiniz. İşte adet döngünüzün uzunluğunu nasıl hesaplayacağınız.

• Bir ay içinde adetin ilk gününden diğerine kadar sayın. Örneğin, 1 Haziran'da adetiniz var, ardından 2 Temmuz'da 1 Haziran'dan 2 Temmuz'a kadar olan aralık 32 gündür. 6 ila 12 ay boyunca adet döngüsünün sayılması önerilir.
• Bundan sonra, en kısa adet döngünüzün sayısını 18 ile çıkarın. En kısa adet döngünüzün 28 olduğunu, ardından 28-18=10 olduğunu varsayalım. Bu, adet döngünüzün 10. gününün doğurganlık pencerenizin ilk günü olduğu anlamına gelir.
• Ardından, en uzun adet döngünüzün sayısını 11'den çıkarın. Örneğin, en uzun adet döngünüz 32 gün, ardından 32-11=21. Bu, 21. günün doğurganlık döneminizin son zamanı olduğu anlamına gelir.
• Yakında bir bebek sahibi olmak istiyorsanız, adet takviminizin 10. ila 21. günü olan bu iki tarih arasında cinsel ilişkiye girmeniz önerilir.

Yumurtlamanın zamanlamasının stres, tıbbi durumlar ve bazı ilaçların kullanımı gibi birçok faktörden etkilenebileceğini unutmayın. Yumurtlama ve doğurganlık zamanlarını tahmin etmek için adet takvimi yöntemini kullanmak, özellikle döngüleriniz düzensizse, yanlış veya güvenilmez olabilir. Adet döngüsü 26 günden kısa veya 32 günden uzun olan kadınların doğurganlık dönemini belirlemek için adet takvimi yöntemini kullanmaları önerilmez.

Düzensiz adet döngüsü olan kadınlar için, bazal vücut ısısı ölçümü yöntemi (sabah uyandığınızda vücut ısısı) veya servikal mukus yöntemini kullanmak gibi, doğurganlık dönemini belirlemenin başka yolları da vardır.

Bebeğinizi hemen evcilleştirmek istiyorsanız yukarıdaki adet takvimini kullanmayı deneyebilirsiniz. Bununla birlikte, başarılı bir hamileliği desteklemek için daha güvenilir tavsiye ve tavsiye almak için bir jinekoloğa görünmeniz önerilir.