Omurganın yapısını ve işlevini tanıyın

Omurga, insan vücudunu desteklemede önemli bir role sahiptir. Omurganın yapısını tanıyarak işlevini daha yakından anlayabilir ve oluşabilecek rahatsızlıkları önceden tahmin edebilirsiniz.

Omurga, başın, omuzların ve insan vücudunun dik durabilmesi, oturabilmesi, yürüyebilmesi ve esnek bir şekilde hareket edebilmesi için bir destek işlevi görür. Sadece bu değil, omurganın yapısı da omuriliği yaralanmalardan korumada önemli bir rol oynar.

Omurga Yapısı ve İşlevi

Omurganın yapısı yandan bakıldığında S harfi şeklinde olan üç doğal kemerden oluşur. Bu üç kemer servikal (servikal), orta (torasik) omurga ve alt (lomber) omurgayı içerir.

Omurganın eğriliği, vücuda denge sağlaması ve dik durmamıza yardımcı olması açısından önemlidir. Kombine olarak, üç kemer, üst üste binen 33 omurdan oluşur. Bu kemikler daha sonra aşağıdaki açıklama ile birkaç bölüme ayrılır:

1. servikal omurga

Yukarıdan ilk yedi omur servikal olarak adlandırılır. Bu kemikler boynun arkasında, beynin hemen altında bulunur. Sadece başınızı ve boynunuzu desteklemekle kalmaz, omurganın bu C şeklindeki üst kısmı da dönme, eğme ve başınızı sallama yeteneğinizi destekler.

2. Orta omurga

Servikal omurganın altında, göğsün üst kısmından sırtın ortasına kadar uzanan 12 göğüs kemiği bulunur. Kaburgalarınız bu kemiklere yapışır. Normal orta omurga yapısı, ters C benzeri bir şekil oluşturmak için hafifçe bükülür.

3. Alt omurga

Ayrıca orta (torasik) omurganın altında alt omurganın yapısını oluşturan 5 kemik bulunur. Bu kemikler içe doğru bükülür, böylece C harfini oluşturuyormuş gibi görünürler.

Alt (bel) omurga, omurganın üst kısmını destekler ve pelvise bağlanır. Bu kemikler, bir şeyleri kaldırırken veya taşırken ağırlığın ve basıncın çoğunu taşır. Bu nedenle, alt omurgada birçok omurga sorunu ortaya çıkar.

4. sakrum

Sakrum, üçgen gibi birbirine bağlanan 5 omurdan oluşur. Bu kemik kalçaya bağlanır ve pelvis adı verilen bir halka oluşturur.

5. Kuyruk kemiği

Sakrumun altında, omurganın tabanı olan koksiks bulunur. Kuyruk sokumu, birleşerek 1 küçük kemik oluşturan 4 omurdan oluşur. Bu kemik yükün desteklenmesinde ve iyi bir ağırlık merkezi olmasında rol oynar.

Bu yüzden ağır bir sırt çantası aldığınızda, bel omurganız, sakrum ve kuyruk kemiğiniz size onu kaldırma gücü verir. Dans ederken, zıplarken ve yürürken bu kemikler aynı zamanda dengede kalmanıza da yardımcı olur.

Omurganın bölümleri arasında birbirine bağlı birkaç doku vardır, yani:

  • Omurganın her bir parçasını birbirine bağlayan ve vücuda esneklik ve stabilite sağlayan faset eklemler
  • Omurga yapılarının birbirine sürtünmesini önlemek ve omurga için bir yastık sağlamak için kıkırdaktan yapılmış küçük diskler olan intervertebral diskler
  • Beyin ve kaslar arasındaki mesajları iletmek için sinir dokusunun dallarının çıktığı açıklık
  • Bağlardan (omurganın her bir parçasını tutmak için), kaslardan (sırtı desteklemek ve vücudun hareket etmesine yardımcı olmak için) ve tendonlardan (kasları kemik hareketine bağlamak için) oluşan yumuşak doku

Dikkat Edilmesi Gereken Omurga Yapısı Bozuklukları

Omurga yapısının sağlığını etkileyebilecek durumlardan bazıları şunlardır:

  • Romatizma
  • Sırt ağrısı ve burkulmalar
  • Skolyoz ve kifoz gibi omurga eğriliği bozuklukları
  • gibi nöromüsküler hastalıklar amiyotrofik benyan skleroz (ALS)
  • sinir hasarı
  • osteoporoz
  • Omurilik kırıkları dahil olmak üzere omurilik yaralanmaları
  • Tümörler ve omurilik kanseri
  • Menenjit gibi spinal enfeksiyonlar
  • Spina bifida gibi doğum kusurları

Sırt problemlerini önlemek ve omurganın yapısını korumak, normal ve sağlıklı tutmak için en önemli yollardan biri sırt kaslarını güçlendirmektir. Düzenli olarak veya haftada en az 2 kez belirli sırt kası güçlendirme egzersizleri yapabilirsiniz.

Ateşin eşlik ettiği sırt ağrısı, sırtınızdan ayaklarınıza kadar uzanan ağrı ve giderek kötüleşen, mide bulantısına neden olan ve günlük aktivitelerinizi engelleyen ağrılar yaşıyorsanız, uygun tedavi için bir doktora başvurmaktan çekinmeyin.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found